Treść artykułów
- Zmniejsza apetyt i dodaje energii
- Pomaga schudnąć
- Nadaje skórze blask
- Poprawia pamięć
- Ma działanie przeciwstarzeniowe
- Stymuluje produkcję serotoniny
- Zmniejsza ryzyko cukrzycy i chorób serca.
- Pomaga zregenerować mięśnie
- Wspiera zdrowie kości
- Jest źródłem białka dla wegetarian
Dietetycy i kosmetolodzy cenią ten produkt za jego właściwości terapeutyczne i profilaktyczne. Masło orzechowe zawiera witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Jego regularne stosowanie wzmacnia serce, przywraca mięśnie, poprawia pamięć i kondycję skóry. Produkt nasyca się, zapewnia ładunek żywotności, dobry nastrój.
Zmniejsza apetyt i dodaje energii
Odżywcza pasta jest bogata w białko, błonnik, tłuszcze jednonienasycone. Substancje te zapewniają stabilny poziom cukru we krwi, tępy głód przez długi czas. Ze względu na wysoką zawartość kalorii normą produktu jest jednorazowo 2 łyżki stołowe. Aby uzyskać zastrzyk energii rano, rozłóż makaron na grzance, posyp nasiona chia.
Pomaga schudnąć
Masło orzechowe poprawia metabolizm, zaspokaja głód. Produkt jest w pełni strawny, nie zawiera pustych kalorii. Jednonienasycone tłuszcze utrzymują optymalną wagę podczas diety; potas utrzymuje równowagę płynów.
Produkt zawiera genisteinę – związek działający na geny otyłości, zmniejszający zdolność organizmu do magazynowania tłuszczu. Aby schudnąć, zjedz kanapkę z masłem orzechowym i dżemem na śniadanie, zrób kanapkę na lunch, dodaj do niej jabłko na przekąskę.
Nadaje skórze blask
Olej z orzeszków ziemnych jest źródłem witaminy E. Substancja zatrzymuje wilgoć w komórkach, utrzymuje elastyczność skóry, wyrównuje cerę. Witamina zapobiega pojawianiu się zmarszczek, tworzy ochronę przed światłem słonecznym. Po aplikacji skóra staje się promienna, nawilżona.
Poprawia pamięć
Lekarze udowodnili zalety masła orzechowego dla mózgu. Produkt zawiera witaminę B 3, która poprawia przepływ krwi do głowy. Stąd poprawa funkcji poznawczych – pamięci, myślenia, sprawności umysłowej. Pasta z orzecha włoskiego spowalnia rozwój zaburzeń mózgu, zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera (demencja).
Ma działanie przeciwstarzeniowe
Skład olejku obejmuje witaminę E. Przeciwutleniacz chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zastosowanie pasty spowalnia proces starzenia, poprawia wygląd, hamuje rozwój zmarszczek.
Stymuluje produkcję serotoniny
Aby złagodzić nastrój lub ułatwić zasypianie, zjedz 1 łyżeczkę. masło orzechowe. Produkt zawiera tryptofan. Substancja ta zwiększa produkcję serotoniny, melaniny – hormonów, które łagodzą depresję, eliminują bezsenność i zwiększają niepokój..
Zmniejsza ryzyko cukrzycy i chorób serca.
Kwasy tłuszczowe omega-3 w oleju regulują poziom cholesterolu, który chroni zdrowie serca i naczyń krwionośnych. Potas chroni przed zmianami ciśnienia krwi. Flawonoidy zmniejszają kruchość naczyń włosowatych i zapewniają normalne procesy krzepnięcia krwi. Jedzenie 30 g oleju co tydzień zmniejszy ryzyko śmierci z powodu chorób serca..
Łyżka makaronu raz dziennie zmniejszy prawdopodobieństwo rozwoju cukrzycy o 20%..
Pomaga zregenerować mięśnie
Podczas wysiłku fizycznego organizm potrzebuje białka i potasu, magnezu. Budują mięśnie, przywracają tkankę. Substancje te zapewniają uwalnianie hormonów do krwi, neuroprzekaźników – substancji chemicznych odpowiedzialnych za przekazywanie impulsów przez komórki nerwowe. Magnez zapobiega skurczom, bólom, reguluje temperaturę ciała, pomaga generować energię.
Jeśli używasz masła orzechowego, możesz poprawić procesy metaboliczne, unikać wyczerpania mięśni.
Wspiera zdrowie kości
Pasta zawiera witaminę K. Substancja ta reguluje proces krzepnięcia krwi, chroni stawy przed stanem zapalnym. Witamina zapewnia transport wapnia w całym ciele, co wzmacnia kości, zapobiega wczesnym zmianom zwyrodnieniowym tkanek.
Jest źródłem białka dla wegetarian
Pasta z orzeszków ziemnych jest przydatna dla tych, którzy nie jedzą mięsa. Dwie łyżki oleju zawierają 8 g białka. Produkt dostarcza wegetarianom inne korzystne substancje – witaminy D, E, A, grupa B, pierwiastki chemiczne – żelazo, magnez, cynk.
Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis