10 wskazówek, dzięki którym Twoja skóra będzie gładka i promienna

Treść artykułów

• Minimalny makijaż
• Dobre nawodnienie
• Delikatne mycie twarzy
• Trądzik
• Łagodne złuszczanie
• Utrzymywanie rąk w czystości
• Odpowiednie odżywianie
• Krem do opalania
• Naturalne środki lecznicze
• Pielęgnacja na noc

Piękno osoby jest bezpośrednio związane z pielęgnacją. Trudno nazwać atrakcyjnym, który ma suchą, matową skórę z wysypką, łuszczącą się. Jeśli trudno jest pozbyć się trądziku, możesz rozwiązać pozostałe problemy bez interwencji dermatologa. Aby wyrównać koloryt skóry i zachować jej zdrowie, musisz przestrzegać kilku zasad dotyczących odżywiania, stylu życia i opieki. Możesz nawilżyć i zmiękczyć twarz nie tylko przy użyciu narzędzi sklepowych, ale także domowych masek znanych produktów.

Minimalny makijaż

Podkład, puder dobrze chroni skórę przed czynnikami zewnętrznymi: wiatrem, kurzem, słońcem. Makijaż jest potrzebny na ulicy, ale w domu należy go natychmiast usunąć. Produkty te wysuszają twarz, zatykają pory i mogą powodować łuszczenie. Staraj się nie używać ich codziennie, wybierz najlżejsze tekstury, które nie tworzą maski na twarzy. Pomoże to utrzymać gładką i zdrową skórę..

Dobre nawodnienie

Pochodzi z wnętrza, więc zadbaj o schemat picia. Dorosły powinien codziennie otrzymywać 1,5 litra czystej wody. Dokładna objętość jest obliczana indywidualnie, biorąc pod uwagę wagę i poziom aktywności fizycznej. Latem normę podnosi się o 200-400 ml, ponieważ z wilgoci wydobywa się pot. Kiedy narządy wewnętrzne otrzymają odpowiednią ilość wody, jej „nadmiar” dostanie się do skóry.

Uzupełnij brak wilgoci kremami z ekstraktem z aloesu, kolagenem, kwasem hialuronowym. Stosuj je po gorącym prysznicu, gdy pory są otwarte i gotowe do szybkiego wchłonięcia wszystkich korzystnych substancji. Nawilżaj twarz za pomocą serum raz w tygodniu: mają wyższe stężenie składników aktywnych.

Delikatne mycie twarzy

Produkty czyszczące mogą powodować podrażnienia i złuszczanie, więc nie angażuj się w peeling. Ich częste stosowanie niszczy naturalną warstwę ochronną skóry, musi aktywnie wytwarzać tłuszcz. Staje się oleisty, ale pozostaje płatkowany z powodu braku wilgoci.

Najbardziej uważni kosmetolodzy nazywają japoński dwustopniowy system prania. Eliminuje makijaż, nie niszczy twarzy, pozostawia ją świeżą i gładką. Głównym oczyszczaniem jest hydrofilowy olej, który usuwa się za pomocą toniku lub piany. Rezultatem jest czysta skóra, gotowa na krem ​​lub serum.

Trądzik

Nie ściskaj wysypek: ani trądziku, ani mniejszych formacji. Może to pozostawić blizny, stwarzając ryzyko infekcji. Jeśli trądzik Ci przeszkadza, znajdź przyczynę ich pojawienia się (hormony, odżywianie, higiena), skonsultuj się z lekarzem, jak się ich pozbyć. Pojedyncze wysypki bez stanu zapalnego można szybko wysuszyć maścią salicylową, olejkiem eterycznym z drzewa herbacianego.

Łagodne złuszczanie

Aby skóra była gładka, musisz regularnie pozbywać się warstwy martwych komórek. W tym celu stosuje się peelingi i zarośla. Ze względu na łagodne działanie drażniące powodują przepływ krwi do tkanek, przyspieszają procesy metabolizmu i odnowy komórkowej. Kwas hialuronowy, kolagen, elastyna są lepiej wytwarzane w skórze, wzrasta poziom wilgoci.

Preparaty gruboziarnistych można stosować dwa razy w miesiącu. Raz w tygodniu lepiej jest brać łagodniejsze produkty złuszczające. Działają z powodu kwasu glikolowego, dlatego nie odrywają się, ale rozpuszczają martwe komórki. Jeśli skóra nie jest wrażliwa, fundusze takie można wykorzystać co drugi dzień..

Utrzymywanie rąk w czystości

W ciągu dnia brud gromadzi się na palcach i dłoniach, bakterie rozmnażają się. Dotykając twarzy dłońmi, przenosisz wszystkie zanieczyszczenia na skórę. Są więc trądzik, podrażnienie. Jeśli chcesz zobaczyć zadbaną twarz, nie dotykaj jej palcami, częściej myj ręce mydłem lub stosuj środek antyseptyczny.

Odpowiednie odżywianie

Gładka i piękna skóra twarzy nie jest możliwa przy złym stanie przewodu żołądkowo-jelitowego. Śledź, co jesz. Usuń ciasta (zwłaszcza drożdże), słodycze, napoje gazowane, wędliny. Będziesz zaskoczony widokiem czystej twarzy bez trądziku za miesiąc, ponieważ ciało pozbyło się toksyn, a wątroba zaczęła działać lepiej.

Dodaj tłuste ryby i orzechy do menu: zawierają białka i kwasy Omega-3, które zwiększają elastyczność i nawilżenie skóry. Jedz źródła przeciwutleniaczy – marchewki, dynie, jagody, warzywa liściaste, aby przyspieszyć odnowę tkanek. Produkty zawierające magnez i cynk pomogą nawilżyć skórę: kapusta, marchew, soja. Zrób soki ze świeżych warzyw lub ziół, pij raz dziennie na czczo.

Krem do opalania

Ultrafiolet jest głównym wrogiem skóry. Wyciąga wilgoć, tworzy ochronną gęstą warstwę melaniny i wywołuje wczesne zmarszczki. Aby skóra była gładka i miękka, przed wyjściem używaj kremów o SPF co najmniej 20–25 jednostek. Pożądane jest, aby środek zawierał tlenek cynku lub dwutlenek tytanu. Są to naturalne elementy ochronne, które odbijają promienie słoneczne..

Latem, szczególnie w gorących krajach, używaj kremu o najwyższym możliwym SPF – 50–55 jednostek. Jest gęsty, może zatykać pory, więc nie zapomnij o dobrym oczyszczeniu wieczorem. Nie zaniedbuj czapek, czapek z daszkami, aby stworzyć cień na twarzy.

Naturalne środki lecznicze

• Cytrynowy. Pomaga rozjaśnić skórę, wygładzić ją, usunąć przebarwienia. Stosuj maskę białka jaja i soku z połowy cytryny 2 razy w tygodniu. Pozostaw na 10 minut, wyczyść ciepłą wodą. Zmiękczy i wygładzi skórę..
• Pomidor. Działa jak tonik, zmniejszając pory i eliminując trądzik. Przewiń 1-2 pomidory bez skóry w blenderze, nałóż tę masę na twarz, spłucz po 10 minutach. Powtarzaj procedurę codziennie.
• miód. Zwiększa elastyczność skóry, wygładza, nawilża. Zastosuj go ruchami masującymi na twarzy, spłucz po 10 minutach. Odbywaj masaż miodem 2 razy w tygodniu.
• Mennica. Poprawia koloryt skóry, nawilża, łagodzi trądzik. Zmiel 2? –3 świeże gałązki, wymieszaj z 2 łyżkami. l jogurt bez dodatków. Trzymaj maskę na twarzy przez 15 minut, powtarzaj procedurę raz w tygodniu.

Pielęgnacja na noc

Podczas snu skóra jest odnowiona, więc kosmetyczki nie zalecają stosowania kremu na dzień wieczorem. Lepiej zastosuj fundusze z retinoidami: będą stymulować produkcję nowego kolagenu i odnowę komórek. Kolejną zaletą wieczornego stosowania takich kremów i serum jest to, że mają czas na moczenie rano. Jeśli opuścisz dom w ciągu dnia, ryzyko poparzenia słonecznego jest niższe niż w przypadku stosowania retinoidów po przebudzeniu.