26 sposobów samorozwoju i samodoskonalenia

Treść artykułów

• Czytaj książki każdego dnia
• Uczyć się języków
• Znajdź nowe hobby
• Stwórz inspirujący pokój
• Pokonaj lęki
• Podnieś swoje umiejętności
• Obudzić się wcześnie
• Trzymaj się tygodniowego planu treningu
• Zacznij pisać Przewodnik po ścieżce życia
• Napisz list do swojego przyszłego siebie
• Opuść strefę komfortu.
• Rzuć wyzwanie komuś
• Punktowe martwe pola
• Poproś o opinię
• Skoncentruj się na liście spraw.
• Wyznaczaj wielkie i odważne cele
• Rozpoznawaj swoje wady
• akt
• Porzuć zły nawyk
• Rozwiń nowy nawyk
• Unikaj negatywnych ludzi
• Naucz się radzić sobie z trudnymi ludźmi
• Ucz się od znajomych
• Nie trać czasu na rozmowy
• Przestań oglądać telewizję
• Puść przeszłość

Czy lubisz się rozwijać? Czy ciągle szukasz sposobów na poprawę siebie? Pragnienie osobistego rozwoju jest bardzo ważną cechą charakteru, która powinna zdominować wiele innych. Dzięki zdolności do wzrostu, doskonalenia się, ludzie czerpią jak najwięcej z życia.

Czytaj książki każdego dnia

Książki są skoncentrowanym źródłem mądrości. Im więcej czytasz, tym więcej zyskujesz. Zwracając uwagę na codzienne czytanie książek, osoba karmi mózg dużą ilością wiedzy, poszerza słownictwo, wzbogaca wewnętrzny świat.

Uczyć się języków

Nauka języka to zupełnie nowa umiejętność, a proces poznawania go to zupełnie inne doświadczenie i możliwość poznania kultury, tradycji ludzi.

Znajdź nowe hobby

Czy jest coś nowego, co może Cię zainteresować oprócz zwykłych ulubionych zainteresowań? Jakieś zainteresowania sportowe lub rozrywkowe, takie jak taniec, degustacja wina, gotowanie? Być może istnieje chęć zapisania się na kursy? Uczenie się czegoś nowego rozwija się w różnych aspektach: fizycznym, psychicznym lub emocjonalnym.

Stwórz inspirujący pokój

Otoczenie określa nastrój i rytm. Jeśli żyjesz w inspirującym otoczeniu, naładuj swój entuzjazm każdego dnia. Dokonuj napraw w pokoju, układaj tak, aby motywował do nowych osiągnięć.

Pokonaj lęki

Każdy ma swoje obawy – niepewność, wystąpienie publiczne, ryzyko … Utrzymują ludzi w jednej pozycji i uniemożliwiają im rozwój. Uznaj, że obawy odzwierciedlają obszary, w których możesz się rozwijać. Działają jako kompas dla rozwoju osobistego. Jeśli odczuwasz strach, wciąż jest miejsce na rozwój. Pokonaj go i zostań wycięciem.

Podnieś swoje umiejętności

Jeśli kiedykolwiek grałeś w gry wideo, zwłaszcza RPG, to na pewno znasz tę koncepcję. Doskonalenie umiejętności wymaga doświadczenia, które pomoże ci stać się lepszym i silniejszym. Czy chcesz „pompować” zdolności oratorskie lub styl pisania? Zrób listę swoich umiejętności, ulepsz je.

Obudzić się wcześnie

Wczesne przebudzenie (powiedzmy o 5-6 rano) poprawia wydajność i jakość życia. Wynika to z faktu, że świadomość jest dostrojona do kontynuowania aktywności przez cały dzień, budzi siłę napędową.

Trzymaj się tygodniowego planu treningu

Najlepszym początkiem do samodoskonalenia jest utrzymanie formy. Spróbuj biegać co najmniej 3 razy w tygodniu przez 30 minut. Dla odmiany możesz rozcieńczyć bieganie lekcjami pływania lub wychowania fizycznego..

Zacznij pisać Przewodnik po ścieżce życia

Poradnictwo życiowe to pomysł, który może stać się kluczowy dla dalszego postępu. W rzeczywistości jest to książka zawierająca podstawowe informacje o tym, jak w pełni żyć. Opisuje cele, zasady i wartości..

Napisz list do swojego przyszłego siebie

Kogo widzisz za 5 lat? Czy będziesz taki sam jak teraz? Jaką osobą się staniesz?
Napisz list do swojego przyszłego siebie i pieczęć. Aby rozpocząć, spróbuj wziąć okres 1 roku. Zaznacz datę otwarcia w kalendarzu. Następnie zacznij pracować, aby stać się osobą, która powinna przeczytać ten list..

Opuść strefę komfortu.

Prawdziwy rozwój następuje dzięki ciężkiej pracy. Komfort nie pomaga w rozwoju. On sprawia, że ​​zatrzymujesz się w połowie drogi.

Jaka jest twoja strefa komfortu? Czy boisz się w większości przypadków wyjść z tego? Pozostać w osobistej przestrzeni w obecności innych ludzi? Wstrząśnij Zrób coś innego.

Otwierając się na nową sytuację, osoba dosłownie rośnie, gdy uczy się działania w nowych okolicznościach.

Rzuć wyzwanie komuś

Konkurencja jest jednym z najlepszych sposobów rozwoju osobistego. Wyznacz cel (utrata masy ciała, ćwiczenia, zwiększanie zysków), rywalizuj z zainteresowanym przyjacielem, aby zobaczyć, kto pierwszy osiągnie cel. Dzięki temu obaj uczestnicy osiągają więcej, niż gdyby samodzielnie wybrali wybraną drogę.

Punktowe martwe pola

Z naukowego punktu widzenia martwe punkty oznaczają obszary, których oczy nie są w stanie zobaczyć. Z punktu widzenia rozwoju osobistego, martwe pola to coś o sobie, o czym dana osoba nie wie. Wykrywanie martwego punktu pomaga zidentyfikować obszary wymagające poprawy.

Spróbuj zidentyfikować rzeczy / zdarzenia / osoby, które powodują drażliwość / urazę / wątpliwości. Będą martwymi punktami. Następnie rozważ kroki, aby je rozwiązać..

Poproś o opinię

Bez względu na to, jak ludzie próbują się poprawić, zawsze będą mieli martwe punkty. Złożenie wniosku o recenzję daje dodatkowy punkt widzenia, perspektywę rozwoju. Możesz zapytać o to rodzinę, przyjaciół, współpracowników, a nawet zwykłych znajomych. Powinni to być ludzie, którzy nie będą mieć stronniczego nastawienia i będą mogli dokonać obiektywnej oceny.

Skoncentruj się na liście spraw.

Rozpocznij dzień od listy zadań, które chcesz wykonać. Pomaga skupić się i poświęcić czas na dobre wykorzystanie..

Wyznaczaj wielkie i odważne cele

Takie cele zmuszają do przekraczania normalnych umiejętności. Ponieważ są duże i odważne, ich wdrożenie wymaga innowacyjnych podejść. Zastanów się, co może sprawić, że poczujesz się na szczycie świata. Zdecydowałeś? Kontynuuj z planem. Dowiedz się, jak ustawić cele SMART, aby odnieść sukces w życiu..

Rozpoznawaj swoje wady

Każdy ma wady. Najważniejsze: aby je zrozumieć, rozpoznać i zacząć nad nimi pracować. Jak myślisz, czym one są? Nad czym możesz teraz zacząć pracować? Które podejście wybrać?

akt

Najlepszym sposobem na naukę i doskonalenie jest działanie. Co zamierzasz zrobić? Jakie środki możesz podjąć natychmiast? Czekanie nic nie daje. Działania dają natychmiastowe rezultaty, z których możesz się uczyć.

Porzuć zły nawyk

Czy są jakieś złe nawyki, które możesz porzucić? Czy lubisz dużo spać? Nie ćwiczyć? Czy jesteś spóźniony? Ciamajda? Obgryzasz paznokcie? Palić?

Rozwiń nowy nawyk

Niektóre dobre nowe nawyki obejmują czytanie książek, artykułów na temat rozwoju osobistego, wczesnego przebudzenia, ćwiczeń i medytacji. Czy istnieje jakiś inny nawyk, który możesz rozwinąć, aby się poprawić??

Unikaj negatywnych ludzi

Według słynnego amerykańskiego autora licznych książek na temat psychologii poświęconych rozwojowi osobistemu i sukcesom w biznesie i życiu, Jim Rohn: „Jesteś średnią arytmetyczną z pięciu osób, z którymi spędzasz większość czasu”. Gdziekolwiek pójdziesz, zawsze będą ludzie negatywni. Nie spędzaj zbyt wiele czasu w ich pobliżu, jeśli czujesz, że się ściągają.

Naucz się radzić sobie z trudnymi ludźmi

Czasami nie da się uniknąć komunikacji z trudnymi ludźmi. Na przykład w pracy lub jeśli dana osoba jest częścią wewnętrznego kręgu kontaktów. Znajdź sposoby radzenia sobie z nimi..

Ucz się od znajomych

Każdy ma niesamowite cechy. Spróbuj pomyśleć o dobrym przyjacielu. Jaką ma jakość, którą chciałby przyjąć? Jakich metod można się od niego nauczyć? W razie potrzeby omów z nim ten problem..

Nie trać czasu na rozmowy

Wszystkie aplikacje czatu powodują utratę czasu, który można poświęcić na inne korzystne działania. Wyłącz automatyczne uruchamianie, włącz je tylko wtedy, gdy naprawdę jest na nich wolny czas.

Przestań oglądać telewizję

Większość programów i reklam w telewizji zwykle zmniejsza świadomość i nie pomaga poszerzać możliwości. Jeśli przestaniesz oglądać telewizję, możesz pożytecznie spędzić wolny czas. Na przykład rozmawiaj z bliskimi przyjaciółmi, medytuj, ucz się gier strategicznych, takich jak szachy itp..

Puść przeszłość

Czy odczuwasz frustrację lub nieszczęście z przeszłości? Jeśli tak, czas go puścić. Utrudnia dalszy ruch i rozwój. Oderwij się od przeszłości, wybacz sobie i idź naprzód.

Pamiętaj: jeśli chcesz zaangażować się w rozwój osobisty, musisz działać. Odpowiedzialność za własny rozwój spoczywa wyłącznie na osobie. Nie trzeba przenosić winy za „niesprzyjające warunki” na kogoś innego. Wybierz jedną lub więcej z tych wskazówek i działaj!