7 najlepszych sztuk walki do samoobrony

Treść artykułów

• Aikido
• Korzyści
• Karate
• Korzyści
• Jeet Kune-Do
• Korzyści
• Judo i sambo
• Korzyści
• Boks
• Korzyści
• Mieszane Sztuki Walk
• Korzyści
• Krav Maga
• Korzyści

Osoba, która umie się bronić, czuje się bardziej pewna siebie. Dobra sztuka walki stanowi dobrą okazję do tego. Wybierając właściwy kierunek i podejmując szkolenie, możesz szybko opanować podstawowe techniki, które pomogą przeciw prześladowcom na ulicy.

Aikido

Najspokojniejszy rodzaj sztuk walki, przeznaczony wyłącznie do samoobrony. Nie ma ciosów, ale rzuty są bardzo częste, które często kończą się bolesną sztuczką. Aikido jest idealne dla funkcjonariuszy policji, ochroniarzy i innych osób, które spotykają w pracy agresywne osobowości.

Korzyści

• Aikido oferuje mnóstwo sztuczek do skutecznej obrony, gdy energia atakującego zostaje przekierowana przeciwko sobie.
• Dobrze nadaje się dla osób o początkowym poziomie sprawności fizycznej.
• Rozwija zwinność, reakcję.

Karate

W przypadku tych sztuk walki potrzebna jest nie tyle siła, co dokładność uderzenia w ważne narządy. Pomaga to mistrzowi karate w łatwym pokonaniu silniejszego przeciwnika. Ten rodzaj sztuk walki charakteryzuje się kopnięciami, różnymi zastosowanymi obszarami (łamanie przedmiotów, walka z bronią), które rozwijają wytrzymałość i koordynację sportowców.

Korzyści

• Karate ma wiele stylów (Shotokan, Kyokushinkai), z których każdy, kto chce ćwiczyć, może wybrać ten, który najbardziej mu się podobał.
• Trening łączy rozwój cech fizycznych i duchowych człowieka, przyczynia się do wewnętrznej harmonii.
• Wykorzystywane są skuteczne techniczne kombinacje uderzeń i bloków, które są wprowadzane do automatyzacji w klasie.

Jeet Kune-Do

Wśród najlepszych sztuk walki do samoobrony – jest to jedna z najczęstszych, głównie ze względu na sławę Bruce’a Lee, który aktywnie ją spopularyzował. Jeet Kun-do to stosunkowo młody rodzaj sztuk walki. Stale się rozwija, przyjmując techniki i techniki z innych systemów samoobrony. Co więcej, główna zasada jego filozofii pozostaje niezmieniona – zwycięstwo osiąga się poprzez przewidywanie działań wroga i przejmowanie inicjatywy.

Korzyści

• Jeet Kun-do nie narzuca ścisłych wzorców zachowań w pojedynku, ale oferuje zestaw technik, które każdy może dostosować dla siebie.
• Szczegółowe techniki samoobrony, w tym pojedynek z kilkoma napastnikami.

Judo i sambo

Te dwa obszary są często łączone, chociaż mają wiele różnych rzeczy. Judo to walka skoncentrowana na sporcie, gdzie obowiązują surowe zasady, sędziowie. Sambo to system samoobrony, który ma wersję bojową, pierwotnie zaprojektowaną do użytku w warunkach ulicznych. Wady obejmują brak sprzętu uderzeniowego i środków do przeciwdziałania mu.

Korzyści

• Judo i sambo harmonijnie rozwijają wszystkie grupy mięśni, więc sportowcy są w dobrej formie fizycznej.
• Regularne zajęcia dają pozytywne nastawienie emocjonalne do samoobrony, kształcą samodyscyplinę, uczą psychologicznej stabilności w pojedynku.

Boks

Ta sztuka walki powstała w Anglii jako metoda samoobrony. Nacisk kładziony jest tutaj na techniki uderzenia, które pomagają zneutralizować wroga tak szybko, jak to możliwe, aż do sytuacji, w której traci przytomność (nokaut). Wady boksu obejmują dużą liczbę ograniczeń. Na przykład chwyty, kopnięcia lub łokcie, które mogą się przydać w walce ulicznej, są zabronione.

Korzyści

• Boks jest prosty w opanowaniu podstawowych technik, więc jest dobry dla początkujących.
• Podczas treningu bokserów dużą uwagę przywiązuje się nie tylko do sprzętu wojskowego, ale także do ogólnego treningu fizycznego niezbędnego do konfrontacji z wrogiem.

Mieszane Sztuki Walk

Znany jako „mix-fight” i skrót MMA. Jest to trudny styl walki, który często porównuje się do bitew gladiatorów. Oprócz strajków, aktywnie wykorzystywane są tutaj bolesne i duszące sztuczki, które pozwalają osiągnąć przewagę w walce.

W walce mieszanej obowiązują minimalne ograniczenia, z powodu których wiele technik walki jest zabronionych na innych zawodach. Z tego powodu MMA ma bardzo wysoki poziom urazów. Kolejną wadą jest to, że sportowcy trenują do walki na ringu, dlatego nie ma metod ochrony przed zimną stalą, pojedynku na ograniczonej przestrzeni.

Korzyści

• Mix-fight to synteza różnych stylów i trendów, która pochłonęła najlepsze sztuki walki w związku z walkami sportowymi.
• Osoby zaangażowane w mieszane sztuki walki szybko rozwijają wytrzymałość, reakcję, umiejętności walki wręcz.

Krav Maga

Oficjalny system walki Izraelskich Sił Obronnych powstał w połowie lat 30. ubiegłego wieku na podstawie doświadczeń z ulicznych starć. Wojownik ćwiczący Krav Maga jest wolny od zasad uczciwego obrotu. Aby przetrwać w pojedynku, stosuje się wszelkie sztuczki, które powodują obrażenia wroga. Oprócz techniki uderzeń nacisk kładziony jest tutaj na ochronę przed różnymi rodzajami broni, bitwę z kilkoma przeciwnikami, użycie improwizowanych przedmiotów (kamienie, kije).

Korzyści

• Ta sztuka walki opiera się na uderzaniu wrażliwych części ciała przeciwnika (oczu, szyi, pachwiny), co pomaga szybko zneutralizować osobę bez marnowania energii.
• Łączy obronę i atak. Wiele rodzajów sztuk walki wyraźnie rozróżnia między blokowaniem a atakowaniem wroga. W Krav Maga są zjednoczeni. Automatyczne blokowanie oznacza atak odwetowy.