Treść artykułów
- Co pić, aby schudnąć
- Rano woda na czczo
- Co pić w nocy do utraty wagi
- Odchudzanie napojów w domu
- Odchudzanie wody Sassi
- Imbirowy napój odchudzający
- Odchudzająca herbata cynamonowa
- Ziołowy napar wyszczuplający
Skuteczne napoje, które piją w celu odchudzania, przygotowane według popularnych przepisów, przyczyniają się do szybkiej utraty wagi. Takie fundusze pomogą pozbyć się głodu, oczyścić organizm ze szkodliwych substancji, mają efekt spalania tłuszczu. Możesz używać zdrowego napoju jako dodatku do diety, zamiast wysokokalorycznych słodkich napojów gazowanych, kawy i herbaty ze śmietaną.
Co pić, aby schudnąć
Podczas diety musisz monitorować nie tylko to, co jesz, ale także co pić, aby schudnąć. Eksperci zalecają przestrzeganie kilku zasad reżimu picia:
- Każdego dnia twoje ciało powinno otrzymywać co najmniej 8 szklanek płynu.
- Natychmiast po przebudzeniu użyj szklanki czystej, pozbawionej gazu wody..
- Najlepiej unikać napojów cukrowych..
- Możesz pić 30 minut przed posiłkiem i godzinę później.
- Zmniejsz spożycie płynów przed snem.
Lista napojów, które można pić w celu utraty wagi:
- Kefir to zdrowy napój, który jest źródłem wapnia. Ten element w ciele przekształca się w spalacz tłuszczu. Produkt z kwaśnego mleka nadaje się na dni postu i krótkie diety mono, trwające krócej niż tydzień.
- Zielona herbata – jest przeciwutleniaczem, zwiększa tempo metabolizmu. Konieczne jest wypicie 4 filiżanek dziennie, robiąc to po posiłku. Zastosowanie 1 porcji pomoże usunąć do 80 kcal.
- Odwary z ziół – pomagają normalizować trawienie, zmniejszają apetyt. Naturalne napoje usuwają szkodliwe substancje i nasycają ciało ważnymi pierwiastkami śladowymi.
Rano woda na czczo
Eksperci zalecają rano odchudzanie na czczo. Oczyszczona ciecz niegazowana nie zawiera kalorii, nie zawiera tłuszczów, które stanowią przeszkodę w odchudzaniu. Szklanka wody, wypita natychmiast po śnie, rozpoczyna trawienie i metabolizm, który jest podstawą do odchudzania. Pij klarowny płyn małymi łykami. Jeśli chcesz zmienić smak, dodaj do szklanki trochę naturalnego soku z cytryny.
Co pić w nocy do utraty wagi
Specjaliści od żywienia uważają, że dobry sen wysokiej jakości bezpośrednio wpływa na utratę dodatkowych kilogramów. Picie w nocy w celu zmniejszenia masy ciała nie powinno wywoływać uczucia głodu, braku równowagi hormonalnej i zwiększać poziom cukru we krwi. Zalecenia dotyczące picia przed utratą masy ciała przed snem:
- Mleko – dzięki białku kazeina poprawia metabolizm, poprawia sen.
- Sok winogronowy zawiera przeciwutleniacze, jest w stanie przekształcić tkankę tłuszczową w łatwo wydalane.
- Herbata rumiankowa – uspokaja, promuje spokojny sen, kontroluje poziom glukozy.
- Kefir – bogaty w probiotyki, poprawia trawienie, wchłanianie witamin i minerałów.
Odchudzanie napojów w domu
Napoje spalające tłuszcz do odchudzania niezawodnie ustaliły się jako środki, które przynoszą dobre wyniki w odchudzaniu i przynoszą korzyści ciału. Naturalne świeżo wyciskane soki, wywary ziołowe i woda z dodatkiem warzyw i owoców poprawiają procesy metaboliczne, eliminując zanieczyszczenia. Przepisy na napoje do odchudzania w domu nie będą wymagać drogich składników, łatwych do przygotowania.
Odchudzanie wody Sassi
Ten napój stał się skutecznym sposobem na odchudzanie dzięki zdrowym produktom. Smaczny płyn pomoże przyspieszyć odchudzanie, poprawi metabolizm i znormalizuje aktywność przewodu pokarmowego. Przygotowanie wody Sassi należy rozpocząć od wyboru wysokiej jakości bazy. Klarowny płyn musi być czysty, więc wybierz minerał lub rozmrożony.
Składniki:
- cytryna – 1 szt .;
- świeży ogórek – 1 szt .;
- imbir – 1 łyżka. l.;
- woda – 2 l;
- mięta – 12 liści.
Metoda gotowania:
- Zmiel korzeń imbiru do stanu kleiku.
- Obierz ogórek, pokrój w cienkie koła.
- Dobrze umyj cytrynę, podziel na małe plasterki lub cienko przekrój.
- Łzy liści mięty dłońmi.
- Wymieszaj wszystkie zmiażdżone składniki, napełnij wodą. Pozostaw zdrowy napój w lodówce na 15 godzin..
- Tego dnia będziesz musiał wypić cały napój odchudzający.
Imbirowy napój odchudzający
Istnieje wiele przepisów na robienie imbirowego napoju odchudzającego. Ich główny składnik jest uznawany za skuteczny spalacz tłuszczu. Korzeń imbiru poprawia krążenie krwi, trawienie i procesy metaboliczne. Te cenne właściwości przyczyniają się do utraty nadwagi. Używaj produktu tylko świeżego. Gotowy napój będzie musiał być spożywany nie więcej niż 3 razy dziennie.
Składniki:
- sok z cytryny – 60 ml;
- woda – 1 litr;
- korzeń imbiru – 2 cm;
- miód – 1 łyżeczka.
Metoda gotowania:
- Obierz imbir, przetrzyj drobną tarką.
- Dodaj miód i sok z cytryny, dobrze wymieszaj.
- Wlej wrzątek na masę, nalegaj na 1 godzinę.
Odchudzająca herbata cynamonowa
Według ekspertów i konsumentów odchudzanie herbaty w domu z cynamonem to doskonały sposób na pozbycie się otyłości. Pozytywnym efektem skutecznego gorącego napoju jest zdolność przyprawowych olejków eterycznych do oczyszczenia organizmu ze szkodliwych substancji. Jednak, aby uzyskać piękną sylwetkę, należy nie tylko pić przyprawioną herbatę, ale także jeść codziennie, wybierając produkty dietetyczne.
Składniki:
- liście herbaty – 1 łyżeczka;
- proszek cynamonowy -? łyżeczka;
- woda – 1 szklanka;
- odtłuszczone mleko – do smaku.
Metoda gotowania:
- Wlej liście herbaty do specjalnego sitka, umieść w filiżance gorącej wody.
- Dodaj cynamon i mleko do napoju, dokładnie wymieszaj. Pozostaw herbatę na kilka minut, aby obniżyć cynamon.
- Pyszny, pachnący ciepły napój odchudzający przed posiłkami.
Ziołowy napar wyszczuplający
Przygotowanie naparów ziołowych to prosty i przydatny sposób na poprawę zdrowia, zapewnienie utraty wagi i uzyskanie szczupłej sylwetki. Zaleca się stosowanie niektórych naturalnych przepisów ziołowych, które należy pić, aby schudnąć:
- Weź 20 g czarnego bzu, kwiatów rumianku i lipy, liści mięty i owoców kopru włoskiego. Wymieszaj zioła, napełnij gorącą wodą, pozostaw na 15 minut. Pij otrzymany preparat w 1 szklance trzy razy dziennie.
- Napar z korzenia pietruszki, mniszka lekarskiego, owoców kopru włoskiego i liści mięty, po 15 g każdy, pomoże poradzić sobie z głodem. Aby wypić środek ludowy na odchudzanie, należy na czczo.
Uwaga! Informacje przedstawione w artykule mają jedynie charakter orientacyjny. Materiały tego artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może postawić diagnozę i wydać zalecenia dotyczące leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.
Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis