Co to jest ser feta i jak jest przydatny

Treść artykułów

• Marynowany ser Brynza
• Jakie mleko jest zrobione z sera?
• Struktura
• Wartość odżywcza i zawartość kalorii
• Rodzaje sera feta
• Co to jest dobry ser feta
• Podczas utraty wagi
• Podczas ciąży i laktacji
• Przeciwwskazania
• Jak wybrać ser feta
• Jak używać

Jedną z najpopularniejszych odmian sera jest solanka, która czasami nazywana jest jedną z jej odmian – serem feta. Ten nabiał jest szeroko dystrybuowany w Mołdawii, Rumunii, na Ukrainie, w Bułgarii i na Bałkanach. Kochanki z tych krajów samodzielnie przygotowują ten sfermentowany produkt mleczny w łaźni wodnej. Ze względu na swój przyjemny smak jest popularny w innych krajach na całym świecie. Jest stosowany jako niezależny lub jako składnik innych potraw..

Marynowany ser Brynza

Brynza to twardy ser o białym lub jasnożółtym kolorze. Ma bogaty zapach kwaśnego mleka i średnio-solny smak. Konsystencja będzie jednolita, bez wzoru. Podczas produkcji dopuszcza się obecność małych pustek i otworów o nieregularnym kształcie. Z zewnątrz nie widać skorupy, wzoru sierpa, płótna używanego do oddzielenia masy serowej od solanki. Harmonijnie łączy się ze świeżymi warzywami, dlatego dodaje się go do sałatek, na przykład greckich. Można go znaleźć w kuchni rumuńskiej, mołdawskiej, bałkańskiej.

Jakie mleko jest zrobione z sera?

Podstawą sera solankowego jest mleko pasteryzowane:

• Krowa
• bawół;
• Koza.

Często stosuje się mieszankę tych rodzajów mleka. Czasami w produkcji przyjmuje się niepasteryzowane surowce z kolejnym dwumiesięcznym czasem ekspozycji produktu. Bakteryjna kultura starterowa jest dodawana do zwijanego mleka. W tym celu stosuje się szczepy kwasu mlekowego i paciorkowce tworzące aromat. Ten zakwas nazywa się podpuszczką (pepsyną). Jest dodawany do ciepłego mleka w temperaturze 28-32 stopni. W domu rolę pepsyny odgrywa żołądek jagnięcia. Kwasowość mleka krowiego powinna wynosić 18–20 ° T, a mieszanka mleka krowiego z owcami, kozami lub bawołem – 22–26 ° T.

Gdy masa serowa gęstnieje, umieszcza się ją na poziomej powierzchni pokrytej serpentynem. Następnie następuje otulenie przyszłej głowy szmatką i prasowanie pod ciśnieniem 2-2,5 godziny. W produkcji uzyskany pręt jest cięty na 15 cm kawałki, a następnie namaczany bez podgrzewania. W tym celu stosuje się 20–22% solanki w ilości 300 gramów soli na 100 litrów mleka. Ten etap trwa pięć dni w temperaturze 8-12 stopni. W razie potrzeby dodaj drewniane beczki.

Struktura

Brynza jest jednym z najzdrowszych rodzajów sera. Wyjaśnia to brak obróbki cieplnej, w której giną niektóre witaminy i inne przydatne substancje. Ten nabiał jest polecany osobom w każdym wieku, jest bogaty w takie substancje:

• witamina A;
• Aneuryna
• Witamina E.
• magnez;
• wapń;
• fosfor;
• fluor.

Wartość odżywcza i zawartość kalorii

W porównaniu z innymi twardymi serami produkt nie ma tak wysokiej zawartości kalorii. Jednocześnie ten nabiał zawiera maksymalną ilość białka i minimum tłuszczu. Tabela pokazuje wartość odżywczą sera feta i jego kaloryczność:

Rodzaje sera feta

Ser solankowy jest rodzajem sera, ale to nie znaczy, że ten produkt nie ma własnej klasyfikacji, zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę różne odmiany mleka, które są wykorzystywane do produkcji sera feta. Zgodnie z GOST 53421-2009, który został wprowadzony rozporządzeniem Federalnej Agencji ds. Przepisów Technicznych i Metrologii, ustanawia się następujące normy produkcji tego produktu mlecznego:

W zależności od właściwości organoleptycznych i metody pakowania, solanka produkowana jest w:

• marynata;
• solanka;
• materiały polimerowe.

Co to jest dobry ser feta

Zalety sera feta dla organizmu i jego wyjątkowości polega na tym, że wapń, który jest tu więcej niż w mleku i twarożku, jest łatwiejszy do strawienia. Musisz spożywać 100 gramów tego produktu każdego dnia, aby pokryć dzienną dawkę tego minerału. Po urazach, złamaniach kości i chorobach stawów i kręgosłupa, na przykład zapaleniu stawów lub osteoporozie, do głównego menu dodaje się ser feta. Jest przydatny dla osób starszych i diabetyków w celu ogólnej poprawy stanu organizmu. Pomaga zwiększyć masę mięśniową podczas ćwiczeń lub sportu.

Wapń ma pozytywny wpływ na włosy, paznokcie, zęby. Skład witaminowy sera feta zapewnia dobrą kondycję skóry, co jest szczególnie ważne dla kobiet dbających o swój wygląd. Pozytywnie wpływa na serce, naczynia krwionośne, normalizuje ciśnienie krwi. Zapobiega krzywicy, tłumi nerwowość, otyłość. Ser solankowy poprawia odporność organizmu, bakterie z kwaśnego mleka niszczą szkodliwe mikroorganizmy i zapewniają doskonałe funkcjonowanie żołądka i jelit, eliminują dysbiozę.

Podczas utraty wagi

Ser solankowy ma pozytywny wpływ na odchudzanie, dlatego często dodaje się go do menu osoby, które chcą schudnąć. Wartość tego produktu jest tak duża, że ​​dietetycy przymykają oko na jego kaloryczność. Brynza z odchudzaniem służy do rozładowania ciała, którego czas trwania nie powinien przekraczać trzech dni.

Ci, którzy przestrzegają zasad właściwego odżywiania, dodając do diety ser słony, nie zaszkodzi, ponieważ jego zawartość kalorii jest minimalna. Menu na jeden dzień rozładowywania diety będzie wyglądało następująco:

• Śniadanie: kanapka chleba żytniego i sera feta.
• Obiad: sałatka ze świeżych warzyw sezonowych i 100 gramów sera feta.
• Przekąska: szklanka kefiru, jogurtu lub jabłka.
• Kolacja: kawałek sera.

Podczas ciąży i laktacji

Podczas oczekiwania na poród dziecka, a także po porodzie podczas karmienia piersią, lekarze zalecają kobiecie włączenie sera feta. To menu ma wiele zalet:

1. Mały kawałek tego sfermentowanego produktu mlecznego poprawi metabolizm i florę jelitową, złagodzi problemy ze stolcem, co często obserwuje się u młodych matek.
2. Duża ilość wapnia w serze feta jest po prostu niezbędna do dobrego rozwoju płodu lub dziecka. Ze względu na tę właściwość ten produkt pomoże utrzymać zdrowie zębów, które często pogarszają się z powodu braku tego minerału podczas ciąży i laktacji..
3. Zmiany hormonalne mogą niekorzystnie wpływać na włosy i skórę kobiety. Kawałek sera używany codziennie pomoże rozwiązać ten problem..
4. Kompleks witaminowy Brynza jest kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia matki i dziecka.

Przeciwwskazania

Jest grupa ludzi, którym lepiej jest częstego używania sera feta. Negatywnym czynnikiem jest tutaj roztwór soli, w którym produkt dojrzewa podczas produkcji. Jeśli należysz do grupy ludzi, którzy są przeciwwskazani do sera feta i naprawdę chcą się nim delektować, wybierz odmianę z minimalną ilością soli, na przykład Imereti.

Brynza nie jest zalecany do:

• problemy z nerkami, wątrobą;
• choroby dróg moczowych i żółciowych, trzustka;
• choroby układu krążenia;
• nietolerancja laktozy lub białka mleka.

Jak wybrać ser feta

Produkt sprzedawany musi znajdować się w pojemniku wypełnionym marynatą, solanką lub zapakowany próżniowo. Ser nie powinien mieć skórki; na zewnętrznej warstwie dozwolony jest rysunek z sierpa. Zapach nie jest mocny, kwaśny ser, w obecności marynaty – musi być smak przypraw. Owczy ser feta lub kozy mogą wąchać mleko od tego zwierzęcia. Monolit serowy powinien być bez widocznych uszkodzeń. Smak może mieć lekką gorycz. Okres trwałości sera feta – 4 dni od daty produkcji, w obecności konserwantów – jeden tydzień.

Jak używać

Bułgarski ser feta ma delikatny smak, dlatego często stosuje się go w sałatkach jako nadzienie do ciast i bułek. Jeśli nie podoba ci się nadmiar zasolenia sera, po prostu włóż go do wrzącej wody na dwie minuty. Kremowa konsystencja mołdawskiej wersji dobrze pasuje do drobiu, wołowiny, ryb, roślin strączkowych, owoców i innych produktów mlecznych, na przykład kwaśnej śmietany.

Możesz go użyć jako składnika słynnej greckiej sałatki, uprzednio osuszając marynatę, połączyć ze szpinakiem i ziołami w cieście. Specjaliści kulinarni zalecają stosowanie sera po prostu z kromką chleba.