Co zrobić, jeśli mąż stale krytykuje i znajduje winę

Treść artykułów

• Rodzaje krytyki
• Co zrobić, gdy mąż jest ciągle niezadowolony i krytykuje
• Dowiedz się, dlaczego jest tak dostrojony
• Ustaw własne granice
• Oceń sytuację zdalnie
• Nie mścij się
• Neutralnie reaguj na krytykę (metoda Pareve)
• Uzyskaj pomoc od specjalisty
• Jak zmienić krytykę w „informacje zwrotne”
• Jakie wyrzuty i uwagi są niedopuszczalne

Kobieta codziennie spotyka się z poglądami oceniającymi, na które stopniowo rozwija się odporność. O wiele trudniej jest czytać zapiski lub skazać ukochaną osobę. Zrozum motywy: mężczyzna naprawdę chce ci pomóc lub po prostu cię obrazić.

Rodzaje krytyki

Przyczyny ich niezadowolenia można wyjaśnić konstruktywnie i destrukcyjnie. W pierwszym przypadku osoba wskazuje błędy, ale także sugeruje rozwiązania, wyraża swoje pragnienia. Tak więc problemy są rozwiązywane wspólnie i nie ma nieporozumień między małżonkami.

Z niszczycielską krytyką kobieta słyszy tylko skierowane do niego potępienia, zaczyna czuć się winna. Dowiedzenie się, czego chce mężczyzna, jest problematyczne.

Co zrobić, gdy mąż jest ciągle niezadowolony i krytykuje

Zanim zaczniesz skandal w drugiej połowie, obiektywnie oceń siebie. Możliwe, że istnieją prawdziwe problemy, których partner po prostu nie jest w stanie poprawnie przekazać. Nawet jeśli mąż stale krytykuje i znajduje winę, staraj się spokojnie i przyjacielsko wytłumaczyć powody niezadowolenia..

Dowiedz się, dlaczego jest tak dostrojony

Jedną z najczęstszych przyczyn męskiej krytyki jest przekazywanie nadchodzącej agresji. Żona chce rozładowania emocjonalnego, aby zrzucić negatywne, i wierzy, że jego żona wszystko wybaczy. Jeśli krytyka nie jest uzasadniona, ostrożnie zapytaj, co robi twój mąż, jeśli ma problemy w pracy.

Nie zapomnij porozmawiać o swoich uczuciach. Stopi serce człowieka, spowoduje objawienie.

Ustaw własne granice

W przytulnej atmosferze spokojnie wytłumacz swojemu mężowi, że obrażanie nie jest najlepszym sposobem wyrażania niezadowolenia i należy cię szanować. Jeśli słowa nie pomogą rozwiązać problemu, ustal granice osobowości, aby uchronić się przed niepotrzebną frustracją..

Strategie budowania komunikacji:

• Nie sprzeczaj się z mężczyzną, gdy jest zły. Powiedz, że musisz się zatrzymać, a będziesz mówić tylko w miłej atmosferze, bez negatywności. W razie potrzeby poświęć kilka godzin, aby dać partnerowi czas na uspokojenie się..
• Zawsze używaj miękkiego, przyjaznego tonu.. Nie pozwól, aby krzyki i napady złości – być może małżonek czeka tylko na te emocje, aby rozpocząć skandal.
• Nie wymuszaj wydarzeń. Granice osobiste ustawiają się w linii przez długi czas. Na początku takie zachowanie może powodować, że partner jest źle rozumiany, zły. Bądź przyjazny, ale stanowczy w swoich przekonaniach.

Oceń sytuację zdalnie

Nie ważne jak obraźliwe, spójrz na to, co wydarzyło się z boku: wyobraź sobie w miejscu innej osoby, oceń jej działania. Być może twój mąż ciągle wyrzuca ci pracę, ale nie może delikatnie wyrazić swoich myśli. W takim przypadku wysłuchaj roszczeń małżonka, spróbuj poprawić swoje działania.

Nie mścij się

Obwinianie, krytykowanie w zamian nie jest najlepszym wyjściem z sytuacji. Sztuczne przyczyny nieuchronnie prowadzą do skandali. Takie zachowanie przekonuje partnera, że ​​ma rację, a ty po prostu próbujesz odrzucić swoje wady. Weź głęboki oddech i znajdź przyczyny niezadowolenia.

Spokojnie, konstruktywnie wskaż swojemu mężowi prawdziwe problemy.

Neutralnie reaguj na krytykę (metoda Pareve)

Najczęstsze reakcje na zarzuty to krytyka w odpowiedzi lub potyczki słowne. Takie zachowanie nieuchronnie prowadzi do sporu. Lepiej przyznać się do krytyki, pozostając neutralnym. Na przykład odpowiedz abstrakcyjnie na uwagę o bałaganie domu: „Być może masz rację”. Szanując opinię małżonka, zachowujesz spokój, możesz obiektywnie spojrzeć na sytuację.

Uzyskaj pomoc od specjalisty

Jeśli sam nie poradzisz sobie z atakami małżonka, zapisz się na konsultację z psychologiem. Praca nad sobą zmieni twoje nastawienie. Przydatne jest pójście razem do specjalisty: szczera rozmowa może się okazać, że wywołuje niezadowolenie małżonka.

Na sesjach psychoterapii lekarz sugeruje sposoby wyjścia z sytuacji..

Jak zmienić krytykę w „informacje zwrotne”

• „Dobra” krytyka obejmuje dyskusję nie o człowieku, ale o jego działaniach. Jeśli zaczną się obelgi i próby znalezienia wady drobiazgów, możesz zignorować: taka recenzja ma prawo istnieć, ale nie powinieneś brać jej sobie do serca.
• Krytyka działań, choć w formie niegrzecznej, jest uzasadniona. Odrzuć tło emocjonalne, aby wydobyć racjonalność. Wielu mężów stale krytykuje i znajduje winy, szczerze wierząc, że robią to z dobrych intencji..
• Często ludzie przyjmują krytykę z wrogością, uznając ich opinię za jedyną prawdę. Spróbuj porzucić dumę, obiektywnie oceń swoje zachowanie.

Jakie wyrzuty i uwagi są niedopuszczalne

• Agresywna krytyka ze strony męża jako sposób szantażu.
• Małżonek obraża, które narzucają winę.
• Mąż wywołuje skandal bez wyraźnego powodu.
• Żartując z człowieka za nic.
• Mąż krytykuje Twój wygląd lub doświadczenia seksualne.