Diety energetyczne

Treść artykułów

• Jak działają koktajle dietetyczne odchudzające
• Gdzie kupić dietę energetyczną
• Co jest wliczone
• Program odchudzania diety energetycznej – trzy kroki
• Początek 3-5 dni
• Ustalanie wyników
• Odżywianie i kontrola wagi
• Jak wziąć koktajle odchudzające
• Recenzje produktów z diety energetycznej

Problem nadwagi powoduje wiele problemów dla kobiet i mężczyzn. Diety energetyczne (ED) – specjalnie zaprojektowane potrawy (koktajle), które bez większego wysiłku pomagają pożegnać się z dodatkowymi kilogramami. System ED przeznaczony jest dla sportowców i osób o mniej aktywnym stylu życia. Jest to zbilansowana dieta, która oczyszcza organizm z toksyn i nasyca je witaminami i minerałami. Proces odchudzania jest powolny, skórze udaje się kurczyć, bez zwiotczenia lub dodawania nowych zmarszczek.

Jak działają koktajle dietetyczne odchudzające

• Dzięki diecie opartej na produktach z tej serii łatwo jest zoptymalizować dzienne spożycie kalorii, uzyskać ilość witamin, pierwiastków śladowych i błonnika potrzebnych organizmowi.
• Wiele odmian koktajli, które dobrze się ze sobą łączą. Jeśli wymieszasz kilka rodzajów, uzyskasz nowy smak produktu, który sprawi, że dieta z ED będzie bardziej zróżnicowana.
• Dzięki błonnikowi i enzymom znajdującym się w koktajlach ustala się zdrowe trawienie.
• Koktajle są łatwo i szybko trawione, bez tworzenia żużla w jelitach.
• Optymalna ilość białka w produkcie, a także błonnik pokarmowy przyczyniają się do długotrwałego uczucia sytości..
• Jeśli zastąpisz jeden z posiłków koktajlem, nawyki żywieniowe zmieniają się z czasem. Pomaga to kontrolować nieodparte pragnienie szkodliwych produktów..

Gdzie kupić dietę energetyczną

Zalecamy kupowanie wszystkich diet dietetycznych tylko na oficjalnej stronie internetowej.

Co jest wliczone

Diety energetyczne to zaawansowany technologicznie produkt zaprojektowany, aby zapewnić dorosłej, zdrowej osobie wszystkie niezbędne elementy. Komponenty tworzące produkty ED:

• Wiewiórki – zwierzęta (koncentrat białka mleka), warzywa (białko sojowe, białko grochowe). Każdy koktajl zawiera 18 niezbędnych aminokwasów, których organizm ludzki nie syntetyzuje sam, ale można go uzyskać tylko z pożywienia.
• Tłuszcze. Koktajle ED zawierają olej sojowy, który zawiera ponad 30 pierwiastków śladowych, w tym witaminę E1 i kwas linolowy, który hamuje rozwój komórek rakowych. Produkt nie zawiera tłuszczów zwierzęcych, co oznacza, że ​​nie ma cholesterolu.
• Węglowodany w koktajlach są zbilansowane i reprezentowane przez glukozę, która jest natychmiast wchłaniana, maltodekstryna ze skrobią, dzięki czemu organizm jest zaopatrywany w węglowodany przez długi czas. Dostarczenie odpowiedniej ilości węglowodanów do mięśni i mózgu zapobiega uczuciu zmęczenia.
• Celuloza w postaci gumy, a także inuliny z cykorii. Te składniki koktajlu zapewniają długotrwałe uczucie sytości, pomagają utrzymać normalną mikroflorę i oczyszczają jelita..
• 11 minerałów, 12 witamin w produkcie pomaga zoptymalizować metabolizm organizmu.
• Acerol (Karaibska Wiśnia). To rekordzista w dziedzinie witaminy C..
• Mleczko pszczele – mleko wydzielane przez pszczoły do ​​karmienia ich larw. Dzięki temu składnikowi w koktajlach tkanki ciała lepiej wchłaniają tlen, wzrasta odporność na niekorzystne warunki otoczenia, a stan emocjonalny stabilizuje się..
• Kompleks enzymatyczny, zawarty w koktajlach, przyczynia się do szybkiego, pełnego przyswajania białek roślinnych i zwierzęcych. Utrzymywana jest aktywność enzymów wytwarzanych przez organizm.

Program odchudzania diety energetycznej – trzy kroki

Diety energetyczne to koncentraty do natychmiastowego przygotowania omletów, zup i koktajli. Dzięki zrównoważonej kompozycji ciało otrzymuje wszystkie niezbędne elementy o ograniczonej zawartości kalorii. Producenci produktu obiecują komfortową utratę wagi bez uczucia głodu, depresji i letargu. Program odchudzania podzielony jest na trzy etapy. W dowolnym okresie konieczne jest utrzymanie prawidłowego bilansu wodnego – pić co najmniej 2 litry wody dziennie.

Początek 3-5 dni

Pierwszy etap ma na celu rozpoczęcie procesu odchudzania. Głównym celem jest zmiana odżywiania, dostarczanie organizmowi elementów, których brakuje, i przywrócenie metabolizmu. Dzienna zawartość kalorii w żywności jest ograniczona do 1200-1500 kalorii. Ten etap trwa: z nadwagą do 10 kg – 3 dni, z nadmiarem powyżej 10 kg – 5 dni. Codzienna dieta składa się z 4-5 porcji koktajlu Energy Diet i 1-2 porcji dozwolonego jedzenia. Aby zwiększyć poczucie sytości, twórcy diety zalecają wypicie szklanki wody natychmiast po wypiciu koktajlu..

Warzywa dozwolone w programie Energy Diet, których ilość nie powinna przekraczać 400 g, zaleca się gotować, na surowo lub duszić. Do sosów sałatkowych dopuszczalne jest stosowanie niewielkiej ilości oleju roślinnego, soku z cytryny, przypraw, octu jabłkowego. Produkty do zupy ED można wzbogacić drobno posiekanym koprem lub natką pietruszki. Diety dozwolone:

• bakłażan;
• papryka;
• brokuły;
• grzyby;
• zielona rzodkiew;
• cukinia;
• sałatka liściasta;
• buraki liściaste;
• cebula (zielona i cebula);
• jarmuż morski;
• ogórki
• pędy soi;
• Pomidory
• rzodkiewka;
• Rzepa;
• szparag;
• strąki zielonej fasoli;
• dynia;
• koperek, pietruszka, szczaw, seler;
• kalafior i biała kapusta;
• szpinak.

Wszystkie napoje należy pić bez cukru, dopuszczalne jest stosowanie niskokalorycznych zamienników cukru w ​​ograniczonej ilości. Napoje dozwolone podczas diety:

• kawa bezkofeinowa lub lekko parzona;
• nie zmącona woda;
• herbata ziołowa;
• herbaty zielone, czerwone lub czarne.

Ustalanie wyników

Na tym etapie rozpoczął się proces odchudzania. Najważniejsze jest, aby nie odchodzić od zamierzonego celu i nie wracać do starego stylu życia. Twórcy diety nazywają ten okres etapem przejściowym. Koktajle z dietą energetyczną należy spożywać 1-2 razy dziennie (wymagane – na obiad). Lista produktów spożywczych dozwolonych w diecie jest coraz większa. Do tego są dodawane:

• gotowana ryba lub owoce morza – 150g;
• indyk – 150g;
• królik 150g;
• ser niskotłuszczowy – 100g;
• chuda wołowina 100g;
• wątroba 100g;
• cielęcina 100g;
• twaróg beztłuszczowy 150 g;
• kurczak 150 g;
• jajka (bez żółtek) 2 szt.

Jeśli wieczorem dręczony uczuciem głodu, nie później niż 2 godziny przed snem wolno zjeść 0,5 porcji koktajlu. Czas trwania tego okresu wynosi od 3 do 4 tygodni. Jeśli masa ciała przekroczy normę o 15 kg lub więcej, a do końca etapu wynik nie zostanie osiągnięty, twórcy programu odchudzania zalecają ponowne rozpoczęcie picia koktajli, tak jak w pierwszym okresie diety.

Odżywianie i kontrola wagi

Aby skonsolidować wynik, będziesz musiał monitorować ilość i jakość wchłoniętych produktów. Najważniejsze jest całkowite zastąpienie psychologicznej zależności od jedzenia, nauczenie się prawidłowej oceny potrzeb organizmu i zaspokojenia ich zdrowymi produktami. Twórcy zalecają o tej porze wypić koktajl raz dziennie na kolację.

Na tym etapie diety żywność zawierająca węglowodany jest dodawana do wcześniej dozwolonej żywności, której ilość powinna być nadal ograniczona:

• gryka;
• zielony groszek;
• chleb zbożowy;
• Czerwona fasola;
• makaron razowy;
• ryż niepolerowany;
• owsianka;
• sucha fasola;
• chleb razowy;
• soczewica.

Podczas przejścia etapu kontroli odżywiania i masy dozwolone jest spożywanie 1 porcji owoców w ilości 80 g:

• świeża morela 3 szt .;
• pomarańczowy 1 szt .;
• świeży ananas 1 duży plasterek;
• arbuz 1 duży kawałek;
• 1 sztuk świeżego banana;
• grejpfrut 0,5 szt .;
• gruszka 1 szt .;
• kiwi 2szt;
• świeże truskawki 7 szt .;
• świeże maliny 4 łyżki. łyżki;
• brzoskwinia 1 szt .;
• śliwka 2 szt .;
• świeże jagody 4 łyżki. łyżki;
• świeża czarna porzeczka 4 łyżki. łyżki;
• jabłko 1 szt.

Czas trwania etapu można łatwo obliczyć według wzoru: liczba utraconych kilogramów jest równa liczbie miesięcy. Jeśli podczas całej diety zginie osiem kilogramów, etap będzie trwał osiem miesięcy. Umacniasz więc swoje nawyki żywieniowe, aby waga nie zaczęła ponownie rosnąć. Zawsze pamiętaj: ilość wody pitnej wynosi dwa litry dziennie!

Dowiedz się bardziej szczegółowo, jak przywrócić metabolizm w ciele..

Jak wziąć koktajle odchudzające

Producent zaleca rozcieńczanie wszystkich 1,5% koktajli energetycznych mlekiem. Odnosi się to do obliczania zawartości kalorii i składu produktu. Dozwolone jest zastępowanie mleka wodą, bulionem warzywnym lub kefirem o tej samej zawartości tłuszczu, ale może to wpłynąć na zawartość kalorii i smak koktajlu. Możesz także mieszać różne produkty ED w celu uzyskania nowych smaków. Koktajle przygotowywane są przed użyciem, przygotowany produkt nie podlega przechowywaniu!

Recenzje produktów z diety energetycznej

Aby poznać opinię specjalisty na temat koktajli ED, obejrzyj wywiad wideo z Denisem Semenikhinem, ekspertem w dziedzinie fitness i kulturystyki, prezenterem telewizyjnym i pisarzem.

Możesz dowiedzieć się więcej o dietach energetycznych na oficjalnej stronie internetowej.

Uwaga! Informacje przedstawione w artykule mają jedynie charakter orientacyjny. Materiały tego artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może postawić diagnozę i wydać zalecenia dotyczące leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.