Inspirujące elementy domowej siłowni

Domowa siłownia może być zupełnie inna. Dla niektórych to tylko jedna przyrząd do ćwiczeń w rogu sypialni, mata do jogi schowana za kanapą, hantle pod krzesłem… Są jednak szczegóły, które mogą dosłownie inspirować sport. W naszej witrynie z poradami znajdziesz ich przykłady, dowiesz się, dlaczego są potrzebne.

Pierwsza to lustrao

Dbać o siebie podczas treningu, monitorować poprawność ćwiczeń. W niektórych przypadkach lustro jest po prostu konieczne. Na przykład, jeśli uprawiasz karate w domu, gdzie każdy ruch palca, perfekcja każdej techniki, postawa, stabilna, poprawna pozycja, ścisła sekwencja w kata są ważne.

Drugi jest włączonypełne pokrycie lub przynajmniej dywanik

Portal pisał o tym, jakiego rodzaju podłogi można użyć przy aranżacji domowej siłowni. Jeśli nie planujesz drastycznej zmiany czegokolwiek w pokoju, po prostu wybierz dywanik lub matę sportową do tego obszaru..

Po trzecie – sisystem przechowywania sprzętu sportowego

Może to być tylko mały, niski stojak na hantle, skakanki i inny sprzęt sportowy. Możesz użyć solidnego kosza na drobiazgi, na pewno nie zepsuje on wnętrza pokoju, ale wszystko czego potrzebujesz będzie pod ręką.

4oe – telewizor lub podstawka pod tablet, laptop

Szczególnie efektywne treningi można wykonywać obserwując, jak robią to profesjonaliści. Dziś w Internecie można znaleźć wiele warsztatów na różne tematy – od jogi po trening siłowy. Dlatego w domowej siłowni bardzo przydatne jest odłożenie telewizora podłączonego do sieci lub skorzystanie z wygodnej podstawki na laptopa lub tablet, aby śledzić poczynania profesjonalistów. Lub po prostu zagraj w swój ulubiony program podczas ćwiczeń na bieżni.

Po piąte – muzyka

Czy telewizor po prostu odwraca uwagę od nauki? Włącz muzykę. Świetnie, jeśli masz system audio z potężnym dźwiękiem. Ale lista odtwarzania na smartfonie, który powinien być w pobliżu, jest w porządku. Wybierz muzykę, która pasuje do tempa treningu, pomaga utrzymać rytm.

Po szóste – substojak na napoje

Picie podczas ćwiczeń jest bardzo ważne. Dlatego w domowej siłowni warto zadbać o jakieś wsparcie, na przykład niski stolik kawowy, na którym stanie butelka wody, a nawet lepiej – karafka z ręcznie robioną lemoniadą lub orzeźwiający napój z miętą..

Po siódme – płećojciec

Lub dwie, jeśli trening jest długi. Po prostu zetrzyj pot bez wychodzenia z domowej siłowni.

Ósmy – miesiącpotem na odpoczynek

Na przykład kanapa. Usiądź, zrób sobie przerwę między ćwiczeniami, połóż się na koniec, aby zregenerować siły.

Przypomnijmy, że nawet na balkonie i loggii można wyposażyć w pełni funkcjonalną mini siłownię. A opisane przez nas inspirujące szczegóły zachęcą Cię do nie opuszczania treningów i robienia wszystkiego efektywnie..

Powiązane Wpisy:

1. Jak wybrać podłogę do domowej siłowni Przed wyborem wykładziny podłogowej do kącika sportowego w domu lub mieszkaniu należy podkreślić jej podstawowe wymagania: Gładka powierzchnia; łatwość pielęgnacji i czyszczenia; bezpieczeństwo; odporność na zużycie, długa żywotność; praktyczność. Ważny!Wszystkie ćwiczenia...
2. Wskazówki dotyczące ustawienia mini siłowni na balkonie Dość przestronny balkon lub loggia można i należy efektywnie wykorzystać. Na przykład wyposażyć tu kącik sportowy w celu przeprowadzenia treningu, ćwiczeń, podziwiania widoku z okna. Na naszej stronie z poradami znajdziesz...
3. Maszyna do ćwiczeń pośladków i nóg na siłowni oraz w domu Treść artykułów Jakie symulatory pompują pośladki Krokowy tyłek Eliptyczny trener pośladków Rower treningowy na pośladki Smith Butt Trainer Bieżnia na pośladki Domowa maszyna do ćwiczeń na nogi i pośladki Elastyczne, stonowane...
4. Program odchudzania na siłowni dla dziewcząt – plan ćwiczeń i ćwiczeń Treść artykułów Program szkoleniowy dla dziewcząt Jak zrobić plan treningowy dla dziewczynki Program treningowy dla początkujących dziewcząt Jaki rodzaj treningu wybrać do utraty wagi Trening okrężny Program fitness Kompleks spalania tłuszczu...