Jak pozbyć się podwójnego podbródka

31 grudnia, 2024 Paweł Tomczak Piękno 0

Treść artykułów

Wśród przyczyn pojawiania się fałdu skórno-tłuszczowego w okolicy żuchwy są nadwaga, cechy anatomiczne i zmiany związane z wiekiem. Drugi podbródek sprawia, że ​​ludzie są skomplikowani, czują się niepewnie. Możesz to usunąć za pomocą prostych ćwiczeń. Są one wykonywane w celu zapobiegania.

Jak usunąć podwójny podbródek w domu

Aby zachować młodość twarzy, musisz dobrze się odżywiać i wykonywać ćwiczenia fizyczne. Kompleksy zwane również fitnessem twarzy pomagają pozbyć się drugiego podbródka. Wypracowują strukturę mięśni twarzy i szyi, usuwają lokalne złogi tłuszczu. Codzienna opłata zastępuje drogie zabiegi kosmetyczne, operacje.

Kompleks można wykonać niezależnie w domu. Wszystkie ruchy muszą być wykonywane płynnie, bez ostrych szarpnięć. Przed głównymi zajęciami rozgrzej się, aby rozgrzać mięśnie. Aby to zrobić, przesuń szczękę 8–10 razy w przód iw tył, w lewo i w prawo.

Ćwicz pocałunek

Ćwicz pocałunek

Procedura:

  1. Stań prosto, powoli odchyl głowę do tyłu, spójrz na sufit.
  2. Ułóż usta w pocałunek, jakby wysyłając je, mięśnie są napięte.
  3. Przytrzymaj przez 5 sekund.
  4. Poluzuj usta i przywróć głowę do pozycji wyjściowej.
  5. Powtórz 15 razy.

Ćwiczenie „Język”

Ćwicz język

Zasady wykonywania:

  1. Pociągnij głowę do przodu, otwórz szeroko usta.
  2. Powoli (musisz policzyć do pięciu) wysunąć język tak daleko, jak to możliwe.
  3. Na tym samym koncie zwróć go z powrotem.
  4. Powtórz 12 razy.

Ćwiczenie szczęki

Ćwiczenie podwójnego podbródka

Jeśli ćwiczenia podbródka staną się codziennym nawykiem, efekt będzie zauważalny po 2 tygodniach. Powtórz zadanie 10 razy.

Kolejność wykonania:

  1. Pozycja początkowa (PI) podczas stania lub siedzenia. Przechyl głowę do tyłu i spójrz w górę.
  2. Pociągnij dolną szczękę do przodu, aby poczuć napięcie mięśni.
  3. Przytrzymaj przez 10 sekund.
  4. Rozluźnij szczękę i wróć do adresu IP.

Ćwiczenie „Szyja”

Ćwiczenie „Szyja”

Aby wyeliminować podwójny podbródek, użyj następującej metody:

  1. Stań prosto, z głową w dół do klatki piersiowej.
  2. Powoli obróć w prawo.
  3. Policz do sześciu.
  4. Powoli przywróć głowę do pierwotnej pozycji.
  5. Ponownie skręć w lewo.
  6. Wykonuj ćwiczenie przez 30 sekund.

Powiązane Wpisy:

  1. Jak usunąć drugi podbródek w krótkim czasie. Ćwiczenia z drugiego podbródka, wideo Treść artykułów Jakie ćwiczenia pomogą usunąć drugi podbródek? Klepy podbródka Masa podbródka Ćwiczenia językowe Ćwiczenia warg Głowa przechyla się i obraca Skuteczny zestaw ćwiczeń od kosmetyczki Nadi Payo Informacje zwrotne na...
  2. Jak pozbyć się pocących się stóp Treść artykułów Przyczyny pocenia się Metody walki Porady higieniczne Przeciw poceniu się Dezodoranty Kosmetyk Przepisy ludowe na pocenie się stóp Procedury lecznicze Zapobieganie Ponad 5% ludzi na całym świecie cierpi na...
  3. Jak pozbyć się muszek w kuchni: skąd pochodzą owady i jak się zatruć Treść artykułów Skąd pochodzą komary w kuchni Jak pozbyć się muszek owocowych Jak pozbyć się muszek cebulowych Jak pozbyć się muszek w zbożach Lekarstwo na muszki Pułapka Jak zatruć muszki w...
  4. Wybór i instalacja syfonu do podwójnego zlewu Nie lekceważ roli syfonu w kanalizacji Twojego domu. Ten ważny szczegół nie pozwala na przedostawanie się zapachów z kanalizacji do domu lub mieszkania i pomaga zapewnić odpływ bez zatorów. Ogólnie rzecz...
O Paweł Tomczak 1480 artykułów
Po ukończeniu studiów Paweł Tomczak zaczęła pracować jako dziennikarka specjalizująca się w tematyce gospodarstwa domowego. jego artykuły, nasycone praktycznymi wskazówkami i inspirującymi pomysłami, szybko zdobyły popularność wśród czytelników różnych grup wiekowych. jego unikalne podejście do organizacji domowego chaosu przyciągnęło uwagę zarówno doświadczonych gospodyń domowych, jak i osób szukających prostych i skutecznych rozwiązań dla swojego codziennego życia.
Strona WWW

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*