Jak sprawić, by palce były cieńsze – ćwiczenia odchudzające, procedury i masaż

Treść artykułów

• Dlaczego palce stają się grubsze?
• Czy palce tracą na wadze podczas utraty wagi?
• Co zrobić, aby stracić palce?
• Ćwiczenia na odchudzanie palca
• Masaż palców

Przez cały czas wdzięczne długie palce były uważane za znak arystokracji, szlachetnego pochodzenia człowieka. Marzenie wszystkich pań i nie tylko – pięknych muzycznych dłoni. Co zrobić, gdy palce lub dłonie nie są cienkie, nadmiar tłuszczu osadza się u podstawy, wyglądają na opuchniętych, grubych i krótkich? Jak schudnąć w palcach, zmniejszyć ich objętość i uczynić je długimi, eleganckimi i cienkimi?

Dlaczego palce stają się grubsze?

Jeśli zastanawiasz się, jak schudnąć w palcach, musisz dowiedzieć się, dlaczego stracili swój nieskazitelnie atrakcyjny wygląd. Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do wzrostu wielkości:

• występowanie obrzęku w wyniku niedożywienia, stagnacji płynu w ciele;
• zwiększenie masy ciała w wyniku niedożywienia, nadużywania tłustych potraw lub słodyczy, ograniczeń w mobilności i aktywności fizycznej;
• grube palce na dłoniach obserwuje się w wyniku zaburzeń metabolicznych lub problemów zdrowotnych;
• zmiany wizualne obserwuje się z wiekiem, ten problem rozwiązuje się za pomocą gimnastyki i diety.

Czy palce tracą na wadze podczas utraty wagi?

Czy twoje ręce zmniejszają się wizualnie, jeśli schudniesz z ograniczeniami ruchowymi lub dietetycznymi? Odpowiedź brzmi tak, ponieważ są to te same części ciała, co mięśnie, kości, brzuch, nogi. Dlatego jeśli potrzebujesz utraty wagi pełnymi palcami, zacznij od ogólnej utraty wagi. Usuwając nadwagę, będziesz mile zaskoczony eleganckim, wyrafinowanym i arystokratycznym wyglądem dłoni.

Głównymi krokami, aby zacząć tracić wagę palców, jest dbanie o swoje ciało w kompleksie. Nie wymaga całkowitego odrzucenia ulubionych potraw, ważne jest jedynie monitorowanie diety, usuwanie nadmiaru słodkich, tłustych potraw.

Co zrobić, aby stracić palce?

Jeśli dręczy Cię pytanie, jak schudnąć w palcach, spieszymy, aby zapewnić, że proces nie jest tak skomplikowany. Głównym zadaniem jest zorganizowanie się, lepiej sporządzić plan złożonych działań. Poświęć kilka minut dziennie na określone ćwiczenia, a także monitoruj swoją dietę. I pamiętajcie, nie zabraniajcie sobie niczego, inaczej ciało się zbuntuje! Jakie działania pomogą ci schudnąć w palcach:

• ważnym czynnikiem jest zdrowa dieta, musisz jeść więcej błonnika, owoców, płatków śniadaniowych, lekkiej zupy, białka i sałatek, nie pozwalaj sobie na dużo mąki, napojów gazowanych, dań gotowych, ogranicz użycie kawy;
• powinieneś monitorować ilość dziennego spożycia płynów: nadmiar wody w organizmie prowadzi do obrzęku, a jego brak wpływa na metabolizm;
• Specjalne ćwiczenia, które należy wykonywać codziennie przez kilka minut, pomogą wyszczuplić palce.
• masaż pomaga poprawić wygląd każdej części ciała, w tym masaż dłoni jest popularnym sposobem, aby były cieńsze i bardziej eleganckie;
• Innym sposobem na wizualne zmniejszenie cienkości palców jest użycie kremów nawilżających, które pomagają wygładzić zmarszczki, napiąć skórę i poprawić ogólny wygląd dłoni.

Ćwiczenia na odchudzanie palca

W osobny skuteczny sposób możesz rozróżnić ćwiczenia na odchudzanie palców. Oprócz poprawy wyglądu, taka gimnastyka pomaga poprawić zdrowie stawów, krążenie krwi i aktywność mięśni. Co więc zrobić, aby Twoje ręce były godne uwagi aparatów najlepszych czasopism w krótkim czasie?

1. Najłatwiejszym i najskuteczniejszym sposobem na rozciąganie stawów jest ich zgięcie i rozpięcie. Konieczne jest pełne powtórzenie 10–20 razy z przerwą 5 minut. Ćwiczenia najlepiej powtarzać rano i wieczorem. Piękno tej metody polega na tym, że można ją stosować wszędzie: w pracy, w metrze, na spacerze lub w kinie.
2. Kolejnym skutecznym ćwiczeniem jest ściskanie ręki. Ściskamy go w pięść (mocno), następnie relaksujemy się, kładziemy szczotkę na stole, rozkładamy palce wachlarzem, jak to możliwe (aż poczujesz lekkie napięcie). Każdy palec jest odrywany od powierzchni, podnosząc go. Powtórz tę kombinację 2-3 razy, za kilka tygodni zobaczysz pierwsze wyniki.
3. Czy zauważyłeś, jakie piękne, wykwintne ręce mają pianiści? To nie przypadek, ciągła gra na pianinie rozwija ręce, sprawia, że ​​są cienkie i pełne wdzięku. Dlatego nie bądź leniwy, aby okresowo „grać na klawiszach”, ponieważ ta czynność jest nieskomplikowana (a czasem przyjemna i kojąca) i możliwa na każdej twardej powierzchni.

Masaż palców

Przyjemną częścią złożonej utraty wagi jest masaż palców. Doświadczeni kosmetolodzy i masażyści nigdy nie omijają rąk podczas procesu masażu (kosmetolodzy mogą to zrobić, gdy klient spoczywa na kanapie z maską). Możesz sam wykonać masaż (jedno ramię masuje drugie) lub poprosić kogoś bliskiego. Niemniej jednak, jeśli zastanawiasz się, jak zmniejszyć palce, powinieneś skorzystać z usług profesjonalnego masażysty.

Uwaga! Informacje przedstawione w artykule mają jedynie charakter orientacyjny. Materiały tego artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może postawić diagnozę i wydać zalecenia dotyczące leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.