Treść artykułów
- Jak usunąć podbródek w domu w ciągu tygodnia
- 7-dniowy program treningowy: skuteczne ćwiczenia
- Masaż podbródka
Kobieta powinna być piękna w każdym wieku. Ale jeśli nie można zapobiec jakiejkolwiek wadzie kosmetycznej, musisz sam sobie z tym poradzić. Na przykład, wiedząc, jak usunąć drugi podbródek w ciągu tygodnia za pomocą liposukcji, kobieta może nie martwić się, że nieprzyjemna wada zniszczy jej wygląd podczas planowanego urlopu. Ponieważ pogrubienie na szyi jest nadmiarem podskórnego tłuszczu, a nie zmianami związanymi z wiekiem, nie trzeba wchodzić pod nóż chirurga plastycznego, aby go wyeliminować.
Jak usunąć podbródek w domu w ciągu tygodnia
Problem drugiego podbródka pojawia się nie tylko u osób z nadwagą – nawet cienkie dziewczyny muszą sobie z tym poradzić. Przyczyną pojawienia się wady może być kilka:
- czynnik dziedziczny;
- cecha anatomiczna;
- zmiany związane z wiekiem;
- zaburzenia tarczycy;
- specyfika pracy, w której kobieta długo siedzi ze spuszczoną głową;
- niezdrowe jedzenie.
Jak usunąć drugi podbródek w ciągu tygodnia? Do problemu należy podchodzić kompleksowo: ćwiczyć gimnastykę, masaż, kompresować, poklepywać. Skórę podbródka podczas i po kursie należy zadbać o stosowanie specjalnych kremów i masek napinających. Kompresy wykonane z soku z cytryny pomagają pozbyć się problemu, gdy bandaż nasączony sokiem z cytryny nakłada się na obszar codziennie i trwa około pół godziny.
Szybkie usunięcie drugiego podbródka pomoże diecie, w której konieczne jest zrezygnowanie z cukru i soli, w diecie tłuste ryby z zimnych mórz, nasycając ciało zdrowymi olejami omega-3 i omega-6, które przyczyniają się do elastyczności skóry, i wypij 1,5-2 litrów czystego woda dziennie. Aby nie przyciągać uwagi innych do obszaru problemowego, nie noś na szyi naszyjnika ani innej chwytliwej biżuterii.
Aby usunąć drugi podbródek, pomoże książka, która nie tylko na tydzień, ale codziennie przez kilka miesięcy powinna być noszona na głowie. Postaraj się rozluźnić ramiona i wyprostować plecy. Chodź z książką przez co najmniej 5 minut dziennie w celu zapobiegania, a wtedy nigdy nie będziesz mieć tego problemu. Spójrzmy na najskuteczniejsze ćwiczenia, które pomogą usunąć drugi podbródek..
7-dniowy program treningowy: skuteczne ćwiczenia
Skuteczną metodą pozbycia się drugiego podbródka jest zestaw codziennych ćwiczeń, które pomagają kobiecie napiąć skórę twarzy, trenować mięśnie szyi i ujędrnić ciało jako całość:
- Odrzucanie głowy. Wyobraź sobie, że masz duży ciężar na brodzie. Podnieś go 7 razy, znacznie obciążając mięśnie szyi.
- Ciągnięcie za wargi. Tutaj głównym zadaniem jest dolna warga, którą należy pociągnąć 7 razy tak głęboko, jak to możliwe, aby zęby były widoczne.
- Odporność. Wciśnij obie pięści w szczękę, aby uzyskać opór dla otwierającego usta. Otwórz usta 11 razy.
- Przechyla głowę. Przechyl głowę w prawo, przesuwając brodę w lewo. Następnie przechyl głowę w lewo, przesuwając podbródek w prawo. Stoki należy powtórzyć 7 razy.
- Przechyla się do tyłu. Odrzucając głowę do tyłu, popchnij szczękę jak najdalej do przodu i staraj się dotrzeć ustami do czubka nosa. Stoki powtarzają się 7 razy.
- Obraz. Wyprostuj ramiona, podnieś szczękę. Wystaw język i „rysuj” alfabet lub kółka przez 2 minuty, a następnie zrelaksuj się. Powtórz ćwiczenie 4 razy.
- Leżąc na plecach. Połóż się na plecach, podnieś głowę, patrz na stopy przez 5 sekund, a następnie zrelaksuj się. Powtórz 20 razy.
- Klaszcze Zwinąć ręcznik namoczony w słonej ciepłej wodzie w opaskę uciskową i poklepać ją w okolicy podbródka przez 2 minuty.
- Żyrafa. Stań i połóż dłonie na ramionach. Plecy powinny być proste, ramiona wyprostowane. Wysuń szyję podczas wdechu tak bardzo, jak to możliwe, naciskając ramiona dłońmi, aby zapobiec ich uniesieniu. Podczas wydechu zrelaksuj się. Powtórz rozciąganie 20 razy.
Masaż podbródka
Szybki efekt w wyeliminowaniu drugiego podbródka da codzienne połączenie ćwiczeń z masażem szyi, które zmiażdżą złogi tłuszczu w ciągu tygodnia. Procedura samo-masażu nie będzie wymagała dużego wysiłku od kobiety, ale przed kontynuacją należy nałożyć krem nawilżający: krem, olejek kosmetyczny lub śmietanę. Aby usunąć tłuszcz z brody w ciągu tygodnia, musisz codziennie wykonywać następujące czynności:
- Aby przygotować skórę, należy pogłaskać palcami obszar podbródka w kierunku uszu. Po rozgrzaniu przystąp do lekkiego stukania palcami i mrowienia, w których skóra nie jest naciągnięta, ale przyciśnięta.
- Okrągłym ruchem dłoni zacznij intensywnie pocierać obszar podbródka.
- Dłonią szybko poklepuj brodę, zmieniając dłonie.
- Masaż kończy się lekkimi pociągnięciami.
Cała procedura trwa nie dłużej niż 10 minut, więc kobieta z dowolnym obciążeniem może z łatwością znaleźć dla niej czas. Bardzo skutecznym sposobem masażu drugiego podbródka, który odżywia, wygładza naskórek, skutecznie regulując równowagę wodną, jest samodzielnie przygotowana mieszanka miodu. Aby go przygotować, podgrzej jedną łyżeczkę miodu w łaźni wodnej, dodaj odrobinę zimnej wody i kilka kropel soku z cytryny.
Drugi podbródek łatwo usunąć, jeśli po masażu nałóż maseczki kosmetyczne, które nakłada się cienką warstwą na podbródek przez 1 godzinę, a następnie spłukuje wodą. Do tej procedury odpowiednie są wywary i nalewki z szałwii, kory dębu, rumianku. Kobiety na maski na brodzie szeroko wykorzystują takie naturalne produkty, jak twarożek, śmietana, jajka, oliwa z oliwek, a nawet tłuczone ziemniaki. Domowe maski to cudowny lifting twarzy, który zaostrzy kontur, wyrówna go.
Podbródek jest jednym z najbardziej problematycznych obszarów twarzy, dlatego wiele kobiet ma obwisłą skórę z wiekiem i gromadzi tłuszcz podskórny. Główną przyczyną tego problemu jest nadwaga, ale utrata masy ciała nie jest panaceum. Wąska twarz może się marszczyć, wysychać lub tworzyć nieatrakcyjne zagięcie podbródka. Ponadto policzki mogą się wówczas zwisać.
Kulturystyka twarzy będzie w stanie napinać mięśnie w okolicy podbródka, co oznacza „budowanie twarzy”. Kobieta może z łatwością wykonywać ćwiczenia gimnastyczne dla uzyskania pięknego owalu przy minimalnym stresie w domu. Najlepszą porą na budowanie twarzy jest wieczór, kiedy kosmetyki nie są już na twarzy. Zobacz w filmie zestaw ćwiczeń, które pomogą kobiecie w każdym wieku szybko usunąć drugi podbródek:
Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis