Jak zostać zdyscyplinowaną osobą – na początek 3 kroki

Wszyscy widzimy ludzi sukcesu i chcemy wiedzieć, co wyróżnia ich spośród innych. Ludzie, którzy pozostają na szczycie swojej działalności nawet w starszym wieku. Ludzie, którzy mają imponującą kondycję i niczego nie potrzebują. Ludzie, którzy oddają się różnym dziedzinom aktywności i zachowują pasję do życia.

Jak być takim jak oni? Dlaczego wydaje się, że wszystko się u nich układa, a nie nasze?

Główną częścią sukcesu w każdym biznesie jest samodyscyplina. Zdolność do odmowy, gdy inni mówią tak. W końcu życie to szereg wyborów i decyzji, które kształtują jego jakość na dłuższą metę.

Niestety, często ignorujemy długoterminowe cele ze względu na ulotne przyjemności. Na przykład ile razy wypiłeś dodatkową filiżankę kawy, chociaż chciałeś zaoszczędzić 50-100 rubli? Ile razy poszedł odpocząć w barze, próbując zaoszczędzić na podróży? Ile razy myślałeś o swoich marzeniach i ulubionych rzeczach podczas oglądania telewizji?

To skomplikowane. Istnieją jednak sposoby, które ułatwią pracę nad sobą. Nie musisz za każdym razem podejmować właściwej i trwałej decyzji. W większości przypadków musimy to zrobić..

Użyj tych trzech sposobów, aby rozwinąć dyscyplinę w sobie..

Wskazówka numer 1. Jedz 5 razy dziennie, ale podstępem z jednym z nich

Prawidłowe odżywianie to coś, co podaje się prawie wszystkim z wielkim trudem. Kiedy jesteśmy zmęczeni, łatwo jest zjeść coś niezdrowego i w większości to robimy. Prawdopodobnie wiesz, że istnieje wiele diet i planów żywieniowych. Prawdopodobnie próbowałeś nawet 90% z nich, ale znaleźliśmy sposób, który działa bezproblemowo w większości przypadków. Jedz regularnie zgodnie z tym planem, aby zachować formę..

Jedz pięć razy dziennie, zachowując kilka godzin między posiłkami. Chodzi o to, że 4 na 5 posiłków jest zdrowych. Bez konserwantów. Tylko warzywa, węglowodany, białko, porcja owoców lub orzechów. Czasami dodaje się „zdrową” skrobię, w zależności od stopnia głodu. Następnie, podczas piątego posiłku, trzymaj się tej samej zdrowej diety, ale delikatnie ją zniekształć, w tym małą torbę z frytkami lub małe lody lub coś słodkiego, czego naprawdę chcesz w tym momencie..

Jeśli spędziłeś dzień zgodnie z tą instrukcją, zjadłeś 80% lepiej niż zwykle. Jest to lepsza dieta niż większość ludzi. Tak więc, popełniając małe oszustwo każdego dnia, nadal starasz się prowadzić zdrowszy styl życia.

Wskazówka 2: Spędź dwa „zero” dni w tygodniu

Wszyscy wydajemy więcej niż powinniśmy. Każdy nieracjonalny zakup może być uzasadniony tym, że w danym momencie sprawia nam przyjemność. Jednak naprawdę przydatną umiejętnością jest możliwość odmawiania zakupów, których nie potrzebujemy..

Spróbuj zrobić dwa „zero” dni w tygodniu. Dzień zero to dzień, w którym nic nie wydałeś. Nie na lunch. Nie na herbatę. Nie napoje gazowane. To dwa dni, kiedy nie masz absolutnie żadnych pieniędzy.

Na pierwszy rzut oka jest to proste zadanie, ale trudne. Zdumiewające jest, ile przypadkowych i niepotrzebnych wydatków ponosimy..

„Miałem ciężki dzień. Ta kawa kosztuje tylko 200 rubli. Ciężko pracowałem i mogę sobie na to pozwolić. ”.

Kwota zaoszczędzona na tym ćwiczeniu nie ma znaczenia. Uwzględniane są nawet minimalne wydatki. Najważniejsze jest dokładne zrozumienie, jak, ile i kiedy wydajemy. Nie stanowi to dużej rezerwy na emeryturę, ale pomoże lepiej kontrolować styl życia..

Takie „zerowe” dni prowadzą do przyjęcia zrównoważonego, celowego rozstania z pieniędzmi. Oszczędzanie nie polega na zarabianiu fortuny milionera. Chodzi o bycie szefem dla siebie.

Wskazówka 3: Czytaj 30 minut dziennie

Czasami życie nabiera takiego tempa, że ​​wydaje się, że całkowicie tracimy zdolność skupiania się na czymkolwiek innym niż zadanie, które jest obecnie priorytetem. I w takich momentach musimy zachować dyscyplinę, aby móc się dalej rozwijać. Prawdziwa dyscyplina nie polega na umiejętności robienia tego, co działa dobrze, ale na umiejętności, gdy jest to bardzo trudne.

Rozwijaj nawyk codziennego czytania przez 30 minut. Może to być poranek, kiedy właśnie się obudziłeś lub, przeciwnie, czytając przed snem. Poświęć 30 minut na przeczytanie materiału, który poprawi Twoją wiedzę w danym obszarze, nauczy Cię czegoś nowego i poprawi Twój styl życia..

Te codzienne pół godziny sumują się do wyników miesiąca po 15 godzinach szkolenia, które wejdą w twoje życie i pracę, czyniąc je wygodniejszym, wydajniejszym i sprzyjającym rozwojowi. Czas jest najcenniejszym zasobem, jaki mamy, więc wydawaj 1/48 swojego codziennego bogactwa na coś, co może poprawić twoje życie w bezpośrednim rozwoju. Obiecujemy, że nie pożałujesz.

Myśli w końcu

Trudna samodyscyplina jest idealna do dążenia. W praktyce wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane i zawsze nie można przestrzegać jasnych zasad. Mamy jednak nadzieję, że wskazówki podane w tym artykule pomogą ci przynajmniej stać się bardziej skoncentrowanym i poprawić życie. Ale do tego ważna jest konsekwencja. Nie rezygnuj z aspiracji w ciągu kilku dni.

Wielka droga zaczyna się od małych kroków. Powodzenia w podróży!

Podobne artykuły

• Nawyki bogatych – 20 nawyków, które pomogą ci stać się bogatym.

  Milionerzy nie rodzą się, ale się stają. Badanie przeprowadzone przez Fidelity Investments wykazało, że 80% osób z fortuną przekraczającą 1 milion USD osiągnęło tę wartość…

• Jak odnieść sukces i dlaczego większość nigdy tego nie zrobi.

  Specjalista ds. Psychologii organizacyjnej Benjamin Hardy, autor książek i kolumn na Medium, powiedział, jak osiągnąć sukces, jakie cechy są potrzebne…

• Najlepsze kraje do pracy i życia, według ekspatriantów

  Emigranci to zagraniczni specjaliści, którzy nie mieszkają w swojej ojczyźnie i napotykają nie tylko barierę językową, kulturową, inną mentalność,…