Jaka trawa do picia w celu utraty wagi: przepisy kulinarne i recenzje

Treść artykułów

• Jakie zioła pomagają schudnąć
• Spalanie tłuszczu
• Leki moczopędne
• Środki przeczyszczające
• Poprawa metabolizmu i przyczynianie się do utraty wagi.
• Aby zmniejszyć apetyt
• Jak schudnąć na ziołach
• Jak wziąć zioła na odchudzanie
• Ziołowy wywar
• Napar
• Herbata drenażowa
• Jakie są najskuteczniejsze zioła na odchudzanie?
• Senna
• Ciemiężyca kaukaska
• jemioła
• Stewia miodowa
• Bardakosh

Istnieje wiele diet, które pomagają pozbyć się dodatkowych kilogramów, usuwają centymetry w talii lub biodrach. Jednak nie wszystkie przyniosą korzyści zdrowotne. Tradycyjni uzdrowiciele zalecają odchudzanie za pomocą naturalnych roślin leczniczych. Dowiedz się wszystkiego o tym, jaką trawę wypić, aby schudnąć, jak zrobić napój w domu lub zrobić ziołową kolekcję.

Jakie zioła pomagają schudnąć

W odległej przeszłości trudno było znaleźć w Rosji dom, w którym przy wejściu nie wisiałyby różne zioła: ziele dziurawca, rumianek, tymianek, podbiału. Nasi przodkowie używali ich jako domowej apteczki. Dziś popularność ziół i leków tradycyjnej medycyny spadła, ale na próżno, ponieważ odpowiednio skompilowany zbiór pomoże pozbyć się wielu chorób.

Każda roślina w naturze ma swój własny cel: niektóre dobrze łagodzą przeziębienie, inne leczą rwę kulszową. Utrata wagi ziół będzie skuteczna, jeśli będziesz w stanie umiejętnie budować rośliny między sobą. Aby osiągnąć wynik, ważna jest umiejętność rozróżnienia zasad działania ziół na organizm; mogą one spalać tłuszcz, mieć działanie moczopędne lub przeczyszczające, poprawiać procesy metaboliczne lub zmniejszać apetyt.

Spalanie tłuszczu

Pierwszą rzeczą, na którą każdy, kto chce zrzucić dodatkowe kilogramy, jest wart uwagi, jest oczyszczenie ciała. Prawie wszystkie zioła na odchudzanie, które spalają tłuszcz, są ukierunkowane na ten efekt. Gromadząc się w ciele, zaczynają stymulować aktywne krążenie krwi, pomagają usuwać toksyny i poprawiają metabolizm lipidów. Zapytaj popularnych ekspertów, jaką trawę możesz wypić, aby schudnąć, a odpowiedź brzmi:

• natka pietruszki z koperkiem;
• Koper włoski;
• Anyż;
• Kminek;
• krwawnik;
• bałagan;
• Zielona herbata.

Leki moczopędne

Warto od razu zauważyć, że ani ziołowe leki moczopędne, ani apteka nie pomogą spalić warstwy tkanki tłuszczowej. Podczas przyjmowania ziół-diuretyków płyn znika z organizmu, który natychmiast powróci, jeśli wypijesz dodatkową szklankę wody. Jednak zioła moczopędne do odchudzania mogą być również przydatne. Na przykład, jeśli pełna osoba ma tendencję do obrzęku. Zioła moczopędne obejmują:

• pięciornik gęsi;
• skrzyp polny;
• mlecze;
• nieśmiertelnik;
• Berberys tybetański – jagody goji;
• jedwab kukurydziany;
• wrotycz pospolity;
• liście borówki brusznicy.

Środki przeczyszczające

Nadmierne gromadzenie się resztek jedzenia w jelitach może prowadzić do fermentacji w jelitach, pojawienia się gazów, wzdęć i ogólnego zatrucia. Zioła na trawienie i oczyszczanie organizmu uratują cię przed takimi problemami. Normalizują przewód pokarmowy, delikatnie oczyszczają jelita, usuwają toksyny i inne produkty rozpadu. Jakie zioła pić w celu utraty wagi o działaniu przeczyszczającym? Takie rośliny są odpowiednie:

• kora kruszyny;
• Anyż;
• Ciemiężyca Kaukaska;
• lukrecja;
• jagody Joster.

Poprawa metabolizmu i przyczynianie się do utraty wagi.

Powolny metabolizm jest częstym problemem osób z nadwagą. Zioła, które przyspieszają metabolizm w ciele, pomogą zwiększyć zużycie zużywanej energii. Warto jednak zachować ostrożność, aby pić nalewki z takich roślin: mogą zwiększyć apetyt. Jeśli nie boisz się takich skutków ubocznych, spróbuj zrobić wywary na odchudzanie z ziół:

• żeń-szeń;
• guarana;
• podbiał;
• pąki i liście brzozy;
• czerwona papryka;
• imbir
• pokrzywy;
• seler.

Aby zmniejszyć apetyt

Główną zasadą większości diet jest potrzeba zmniejszenia nie tylko kalorii, ale także ilości spożywanej żywności dziennie. Niewielu, którzy tracą na wadze, łatwo otrzymuje taką barierę. Następujące zioła zmniejszające apetyt i odchudzanie pomogą stłumić uczucie rosnącego głodu i zadowolić się niewielką porcją zdrowego jedzenia:

• Morszczyn
• siemię lniane;
• spirulina;
• korzeń prawoślazu;
• arcydzięgiel leczniczy;
• otręby;
• szałwia.

Jak schudnąć na ziołach

Spalanie tłuszczu z ziołami musi być połączone z dietą i aktywnym stylem życia, ale to nie wystarczy dla wydajności. Podczas utraty wagi ziół leczniczych niezwykle ważne jest, aby wziąć pod uwagę kilka zasad:

• Napary, herbaty, wywary do odchudzania itp. Nie mogą być przyjmowane, kiedy chcesz. Podobnie jak w przypadku każdej innej diety, potrzebne jest systematyczne podejście. W przeciwnym razie takie metody odchudzania mogą powodować trawienie, czynność wątroby lub nerek, stagnację żółci, reakcję alergiczną lub inne problemy..
• Zioła na odchudzanie nie można pić zbyt długo. Optymalny przebieg diety roślinnej wynosi półtora do dwóch miesięcy. Wtedy ciało będzie potrzebowało przerwy na regenerację.
• Nie wierz w zapewnienia uzdrowicieli ludowych, że można szybko schudnąć na ziołach 25 kg miesięcznie. Dodatkowe centymetry i kilogramy odejdą powoli, około 600-900 gramów na tydzień. Ale wynik będzie znacznie bardziej stabilny niż przy prostej diecie..
• Rośliny moczopędne nie tylko usuwają szkodliwe substancje z organizmu, łagodzą stagnację płynów, ale także zmywają wapń. Aby chronić kości, zęby, włosy i paznokcie równolegle z takimi napojami podczas odchudzania, musisz wziąć specjalne suplementy witaminowe.

Ponadto daleko od każdego może zajmować się medycyną. Utrata masy ciała na ziołach jest ściśle przeciwwskazana dla osób z nieprawidłową czynnością wątroby lub patologiami nerek, w przypadku zaburzeń żołądkowo-jelitowych lub alergii. Wiele leków ziołowych nie powinno się pić po zapłodnieniu lub podczas karmienia piersią. Aby nie zgadywać, które zioła pić, aby schudnąć w jamie brzusznej lub innych częściach ciała, przed rozpoczęciem przyjmowania należy skonsultować się z lekarzem lub doświadczonym fitoterapeutą. Specjalista opowie ci o wszystkich szczegółach, przeciwwskazaniach, ale nadal określi optymalną dawkę.

Jak wziąć zioła na odchudzanie

Z ziół leczniczych możesz przygotować wspaniałe wywary, zrobić nalewki, zrobić herbatę. Czasami ziołowe zioła odchudzające są kruszone w moździerzu i stosowane jako wzmacniacz smaku przekąsek lub pikantnych wypieków. Aby poprawnie obliczyć dawkę, warto ściśle przestrzegać instrukcji na opakowaniu fito-kolekcji na odchudzanie lub w przepisie ludowym. Warto pamiętać, że rośliny moczopędne i suplementy spalające tłuszcz należy przyjmować przed snem. Zioła przyspieszające metabolizm – przed treningiem oraz leki moczopędne i przeczyszczające na odchudzanie – w weekendy lub po pracy.

Ziołowy wywar

Normalne wywary na odchudzanie pomagają znormalizować układ trawienny, zmniejszają apetyt i oczyszczają jelita z toksyn. Należy je pić przed każdym posiłkiem, najpierw pół szklanki, a następnie doprowadzić dawkę do 200 ml. Spróbuj przygotować wywary według następujących dwóch przepisów:

1. Weź równe części liści truskawki, mięty, liści brzozy, kopru włoskiego, pokrzywy i róży dla psów. Dobrze wymieszaj wszystkie zioła i odmierz dokładnie 1 łyżkę. l Wlać kompozycję dwustu mililitrów gorącej wody i postawić na garnku z wrzącą wodą. Gotuj napój odchudzający przez kilka minut, przykryj talerzem lub pokrywką. Niech napój odchudzający zaparzy się przez kilka godzin..
2. Dwie łyżki nasion kopru i taką samą ilość łopianu zalej gorącą wodą. Umieść miskę na łaźni parowej, przykryj i gotuj przez 20-30 minut. Przed zażyciem bulionu ziołowego ochłodzić i koniecznie przecedzić.

Napar

Jeśli nie masz czasu stanąć przy kuchence, ale chcesz pożegnać się z dodatkowymi centymetrami, spróbuj przygotować napar z ziół na odchudzanie zgodnie z jednym z następujących przepisów:

1. W szklance wymieszaj taką samą ilość kopru i nasion lnu, suszonego rumianku, rokitnika i kilku mniszek lekarskich. Wlej kolekcję wrzącą wodą, połóż spodek na szklance. Zaparz napar na odchudzanie nie dłużej niż 15 minut, następnie usuń zioła i natychmiast wypij drinka.
2. Połącz równo pokrzywy, zwykły krwawnik i pokrzywę. Wlej suchą mieszaninę wrzącą wodą i pozwól ziołom zaparzać się przez kilka minut. Następnie delikatnie ostudź napar i weź 1/3 szklanki dziennie.
3. Parzyć szałwię, angelica officinalis i nasiona lnu przez 20 minut. Odcedź schłodzony bulion do utraty wagi przez sito z małymi otworami i za każdym razem zażyj przed jedzeniem.

Herbata drenażowa

Ten napój wyszczuplający usunie obrzęki i ułatwi usuwanie niepotrzebnego płynu z organizmu. Jednak w przeciwieństwie do leków moczopędnych z apteki działają znacznie bardziej miękko i delikatniej, a we własnej kuchni możesz przygotować herbaty drenażowe z ziół na odchudzanie, wydając zaledwie grosza na skompilowanie kolekcji. Przekonaj się o tym niezależnie, po opanowaniu kilku prostych przepisów:

• Zetrzyj świeży korzeń imbiru. Wymieszaj z połową ząbka czosnku, z 10 gramami płynnego miodu i 30 mililitrów soku z cytryny. Wlać przegotowaną wodę na zestaw składników i pić przez cały dzień.
• Niech dwie łyżki nagietka zaparzają się w 400 ml wrzącej wody przez około 10-15 minut. Odchudzasz napój przez sito z drobną siatką i bierzesz? części szklanki na godzinę przed posiłkami.
• Weź 6-8 liści porzeczki, brzozy lub kwiatostanów matki i macochy. Polej wrzącą wodą zioła, aby schudnąć i pij herbatę ziołową przez cały dzień..

Jakie są najskuteczniejsze zioła na odchudzanie?

Wielu ekspertów od odchudzania zaleca stosowanie wieloskładnikowej kolekcji ziół do odchudzania. Takie podejście pozwala uzyskać kilka efektów naraz: oczyścić jelita z toksyn, spalić tłuszcz podskórny, pozbyć się płynów, przyspieszyć metabolizm, zmniejszyć spożycie pokarmu. Jednak nie wszyscy mogą stosować to podejście, gdy tracą wagę. W takim przypadku fitoterapeuci sugerują zaprzestanie wyboru tylko jednego z najskuteczniejszych ziół..

Senna

Senna jest uważana za jedno z najczęstszych ziół przeczyszczających w Rosji. Jednak należy go pić ze szczególną ostrożnością, ponieważ zioło odchudzające ma tak nieprzyjemne skutki uboczne, jak biegunka i kolka. Ponadto trawa Altai Senna uzależnia się przy regularnym stosowaniu. Dlatego herbaty, ekstrakty lub napary z niego pije się nie dłużej niż miesiąc.

Aby przygotować napar oczyszczający, musisz:

1. Weź pół łyżeczki trawy, zalej jedną szklanką wrzącej wody.
2. Zamknij napar pokrywką na 10 minut, a następnie przefiltruj płyn.
3. Picie drinka jest wskazane na czczo, małymi łykami.
4. Jeśli to konieczne, możesz wlać trochę miodu do naparu..

Ciemiężyca kaukaska

Skład tego zioła do odchudzania zawiera ogromną ilość przydatnych przeciwutleniaczy, więc ciemiernik jest w stanie poradzić sobie z kilkoma zadaniami jednocześnie: wesprzeć pracę wątroby i nerek, aby usunąć nadmiar płynu, chronić organizm przed szkodliwymi toksynami. Ciemiernik z trawy do odchudzania przygotowuje się zgodnie z tą zasadą:

1. Weź dwie łyżeczki zmiażdżonych liści ciemiernika, zalej szklanką wrzącej wody.
2. Następnie owiń pojemnik dowolną gęstą tkaniną, nalegaj przez co najmniej 2 godziny.
3. Eliksir ziołowy należy pić 1 szklankę dziennie każdego ranka przez dwa tygodnie.

jemioła

W medycynie ludowej jemioła jest stosowana jako roślina hemostatyczna, bardzo często stosowana w leczeniu otarć, ran lub oparzeń. Będzie to jednak bardzo przydatne dla tych, którzy chcą szybko pożegnać się z kilogramami. Biała trawa jemiołowa do odchudzania jest stosowana w postaci nalewki z dodatkiem lipy, która jest niezbędna do picia zgodnie z określonym wzorem:

1. Pierwszego dnia przygotuj napój składający się z 4 łyżek. l liście lipy gotowane na parze w litrze wrzącej wody. Przed wypiciem lipa musi być podawana w infuzji przez 2 godziny.
2. Następnego dnia zastąp lipę taką samą ilością trawy jemioły.
3. Trzeciego dnia na drinka weź tylko 2 łyżki. l jemioła dla tej samej ilości wody.
4. Czwartego dnia musisz dodać sok z jednej cytryny do herbaty ziołowej.
5. Aby schudnąć, pij napar spalający tłuszcz przez cały dzień, zastępując go zwykłą wodą.

Stewia miodowa

Nadal zastanawiasz się, które zioła pić w celu utraty wagi? Następnie spróbuj stevia. Jest to roślina o najniższej kaloryczności, ponieważ 100 gramów liści stanowi zaledwie 18 kilokalorii. Zioło stewii na odchudzanie to tylko magazyn przydatnych właściwości. Przyczynia się do wycofania cholesterolu, normalizuje poziom glukozy w organizmie, pomaga odmówić cukru, zagłusza uczucie głodu i stymuluje układ odpornościowy. Stewię można dodawać do codziennej herbaty i kawy. Często liście trawy umieszcza się w napojach owocowych lub koktajlach w celu odchudzania, słodzenia płatków zbożowych, deserów dietetycznych.

Bardakosh

Trawa o niesamowitej nazwie bardakosh jest znana wielu szefom kuchni, ponieważ w kuchni jest to słynna przyprawa – majeranek. Podczas gotowania często dodaje się go do potraw z ryb, zup lub warzyw, używanych do konserwowania, do przygotowywania napojów alkoholowych i aromatu herbaty. W medycynie ludowej bałagan jest dobry dla utraty wagi. Pomaga przyspieszyć metabolizm, wyeliminować produkty rozpadu i zmniejszyć apetyt. Chwasty są parzone, jak zwykła herbata, noszone w termosie i pijane małymi łykami.

1 USD