Kawa z cynamonem na odchudzanie: przydatne przepisy

Treść artykułów

• Do czego nadaje się kawa cynamonowa?
• Właściwości kawy
• Cynamon
• Jak pić kawę cynamonową
• Pić przeciwwskazania
• Przepis na kawę odchudzającą z cynamonem
• Klasyk po turecku
• Rozpuszczalny
• Z dodatkiem imbiru
• Z pieprzem

Niektóre pokarmy i przyprawy mają zdolność przyspieszania metabolizmu, poprawy trawienia, przyczyniając się do utraty wagi. Odważne i nietypowe kombinacje takich elementów dają jeszcze silniejszy efekt. Kawa z cynamonem na odchudzanie – pachnące i orzeźwiające połączenie. Przy prawidłowym stosowaniu ten ciemny, pełnowartościowy napój pomoże wyszczuplić nie ograniczając spożycia kalorii, jednocześnie ciesząc się.

Do czego nadaje się kawa cynamonowa?

Każdy ze składników napoju ma użyteczne właściwości, a po połączeniu te cechy stają się bardziej zauważalne. Cynamon do kawy jest elementem neutralizującym w procesie asymilacji kofeiny, która dodaje energii, ale czasem zwiększa ciśnienie. Kawa mielona z cynamonem nie powoduje tachykardii, jej wpływ na organizm jest łagodniejszy niż tradycyjny napój, a smak jest bogaty i różnorodny.

Lepiej jest używać kawy mielonej do picia i nie dodawać cukru, mleka ani śmietany. Następnie kubek 100 ml będzie zawierał 2 kilokalorie. Wartość energetyczna tej samej porcji kawy rozpuszczalnej jest wyższa – 7 kcal. Jeśli spożywasz 150 ml napoju dziennie, możesz zoptymalizować metabolizm węglowodanów, dyskretnie zrzucając kilka kilogramów miesięcznie dla zdrowia.

Właściwości kawy

Kiedyś kawa stymuluje, podnosi ciśnienie krwi i uzależnia. Po serii badań okazało się, że napój ten dotyka tylko tych, którzy piją go sporadycznie. Przy systematycznym stosowaniu naturalna kawa zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę, zwiększając wrażliwość na insulinę. Uzależnienie od kofeiny może rozwinąć się, jeśli wypijesz 700-800 ml napoju dziennie, przy mniejszych objętościach tak się nie stanie.

Kofeina bierze udział w metabolizmie cukru, stymuluje całkowity rozkład glukozy, nie dopuszczając do osadzania się tłuszczu na biodrach lub brzuchu. Przy regularnym wysiłku fizycznym i aktywności fizycznej składnik ten działa jeszcze intensywniej, pomagając ciału radzić sobie z rezerwami tłuszczu. Przez krótki czas napój poprawia koncentrację, pomaga się skoncentrować, zapomnieć o zmęczeniu.

Cynamon

Przyprawa jest sprzedawana w postaci proszku i sztyftów wykręconych z cienkiej warstwy kory, która znajduje się pod zewnętrzną skorupą pnia drzewa cynamonowego. Właściwości cynamonu:

• tłumienie głodu;
• normalizacja cukru we krwi;
• oczyszczanie z toksyn;
• aktywacja metabolizmu;
• ustanowienie przewodu pokarmowego z powodu zwiększonej aktywności wydzielniczej żołądka;
• stymulacja ruchliwości jelit;
• konfrontacja z infekcją;
• właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze;
• łagodny efekt przeczyszczający;
• wzmocnienie odporności.

Jak pić kawę cynamonową

Orzeźwiający napój najlepiej spożywać rano, aby nie było bezsenności. Kawa z cynamonem do odchudzania ma łagodne właściwości myjące, żółciopędne i moczopędne. Lepiej jest pić 2 szklanki napoju dziennie – nie spowoduje to szkód i pomoże przyspieszyć proces metaboliczny. Warto wypróbować różne przepisy na robienie kawy z przyprawami, aby wybrać swoją.

Pić przeciwwskazania

Miłośnicy kawy wiedzą, że przekroczenie dopuszczalnej dawki ulubionego napoju jest obarczone nieprzyjemnymi doznaniami: zaburzeniami snu, zwiększoną pobudliwością, wahaniami nastroju. Kawa z cynamonem ma łagodniejszy wpływ na organizm – mniej wpływa na układ nerwowy, lepiej się wchłania, pomaga radzić sobie z przeziębieniem, ale picie dużej ilości aromatycznego, mocnego płynu może powodować kołatanie serca i apatię..

Ponadto 300-500 ml napoju dziennie (3-5 filiżanek) może wpływać na wątrobę i wywoływać rozwój patologii. W związku z tym, dla osób z wirusowym zapaleniem wątroby typu B, marskością wątroby, ta kombinacja jest przeciwwskazana. Nie zaleca się picia napoju dla kobiet w ciąży – kofeina przenika przez łożysko i powoduje tachykardię u płodu, a cynamon wywołuje skurcze macicy. Używaj kawy ostrożnie, szczególnie z cynamonem, w celu zmniejszenia masy ciała podczas laktacji z nadciśnieniem.

Przepis na kawę odchudzającą z cynamonem

Aby przygotować wspaniały napój, potrzebujesz trzech składników – kawy, laski cynamonu (lub proszku) i czystej wody. Woda z kranu obniży jakość produktu – „zatka” smak cynamonu i pozostawi posmak. Powolne ogrzewanie pomoże odsłonić nuty przyprawy Cejlon – proces ten łatwiej jest wdrożyć w Turku. Istnieją inne sposoby na stworzenie napoju – aby wybrać najlepszy, powinieneś wypróbować je wszystkie.

Klasyk po turecku

Tradycyjnym napojem w Turk jest mnóstwo smakoszy i koneserów. Aby gotować zgodnie z klasycznym przepisem, musisz wlać 1 łyżeczkę do Turka. mielona kawa i 0,5 łyżeczki (lub jeden kij) przyprawy. Podgrzać potrząsając Turek, a następnie wlać 120 ml wody (do poziomu, w którym naczynia zwężają się). Ogrzej, aż pojawi się piana, wlej do innej miski. Ponownie wlej mieszaninę do Turka, poczekaj, aż pianka się utworzy, powtórz.

Rozpuszczalny

Aby zrobić napój, musisz wymieszać 2 łyżeczki. kawa w proszku z 0,5 łyżeczki cynamon, zalać 120 ml wrzącej wody. Dobrze wymieszaj składniki, aby zapobiec unoszeniu się małych cząstek przypraw na powierzchnię. Cynamonowy napój instant jest skuteczny w odchudzaniu, jeśli wypijesz go natychmiast, bez czekania, aż zostanie napełniony. Nie zaleca się spożywania więcej niż 2 filiżanek dziennie..

Z dodatkiem imbiru

Wygodny sposób na rozgrzanie się w zimny poranek, aby stworzyć bajeczny nastrój – gorącą kawę z imbirem i cynamonem. Dodanie imbiru rozjaśni napój, zmniejszy apetyt i pomoże schudnąć. To zajmie 1 łyżeczkę. mielona kawa i suszony lub świeży posiekany imbir, 0,5 łyżeczki. cynamon. Wlać mieszaninę do Turka, wlać 100 ml zimnej wody, umieścić na kuchence. Poczekaj, aż pojawi się piana, wlej do filiżanki.

Z pieprzem

Do kawy dodaje się czerwony lub zmielony czarny pieprz. Pierwsza opcja dla miłośników napojów „z błyskiem” – spraw, aby ciało trzęsło się, zwiększyć krążenie krwi, rumienić się. Druga metoda jest bardziej miękka, bardziej harmonijna i będzie pasować prawie każdemu – klasycznemu przepisowi – w języku Turk. Szczypta pieprzu wlewa się na piankę lub dodaje do filiżanki.