Kissel na odchudzanie: przepisy kulinarne

Treść artykułów

• Co to jest galaretka odchudzająca
• Co jest korzystne dla organizmu
• Przeciwwskazania
• Czy mogę pić galaretkę podczas odchudzania?
• Jak schudnąć na galaretce
• Galaretowy przepis na odchudzanie – jak gotować
• Owies Hercules
• Leovit
• Z lnu
• Burak
• Owsianka
• Ryż

Za pomocą przepisu na napój oczyszczający – galaretkę na odchudzanie, możesz delikatnie stracić około 5 kg w ciągu 30 dni bez wyczerpującej diety. Korzystny wpływ na organizm uzyskuje się za pomocą specjalnej kompozycji produktu. Samo przygotowanie galaretki z roślin zbożowych zwiększa metabolizm ze względu na rozpuszczalne włókno, a specjalny enzym pozwala organizmowi szybciej wchłaniać węglowodany.

Co to jest galaretka odchudzająca

Kissel to obfity napój dla dorosłych i dzieci, dzięki któremu można poprawić trawienie. Proces odchudzania zależy od właściwego odżywiania. Aby schudnąć o 5 kg, weź cały miesiąc na 100 g galaretki przed posiłkami (przez pół godziny). Jeśli głównym celem spożycia jest utrata wagi, galaretkę oczyszczającą należy ugotować na owsiance, która pomaga usunąć cholesterol, oczyścić jelita i poprawić procesy metaboliczne. Napój nasyca ciało, ale nie należy odmawiać jedzenia na jego korzyść – skuteczniej będzie jeść przed posiłkiem.

Co jest korzystne dla organizmu

Zastosowanie nieszkodliwego produktu do odchudzania rozpuści złogi tłuszczu, pomoże osobie odchudzającej nie stracić substancji wcześniej wchodzących do organizmu. Wadami większości diet jest składnik moralny – pogorszenie nastroju z powodu ciągłego głodu. Podczas stosowania galaretki zapewnia się nie tylko efekt spalania tłuszczu, ale także normalne funkcjonowanie organizmu, dzięki zawartości ważnego kompleksu witaminowego i pierwiastków śladowych (fosforu, potasu, krzemu i magnezu). Zaletami galaretki do odchudzania są następujące właściwości produktu:

• wzmocnienie odporności;
• zapobieganie niedoborowi witamin;
• zmniejszenie ryzyka raka;
• usuwanie toksycznych substancji i toksyn z organizmu;
• stabilizacja funkcjonowania układu krążenia;
• poprawa kondycji włosów, paznokci i skóry;
• eliminacja stresu (uspokaja nerwy);
• zmniejszony apetyt;
• zwiększona perystaltyka jelit;
• usuwanie nadmiaru płynu.

Przeciwwskazania

Każdy lek ziołowy ma swoje ograniczenia w użyciu. Niektóre przeciwwskazania do Kissel: pacjenci z cukrzycą nie powinni go stosować, ponieważ ma wysoką zawartość cukru. W takim przypadku możesz ugotować galaretkę z płatków owsianych. Istnieją zbyt surowe ograniczenia, na przykład indywidualna nietolerancja. Inne przeciwwskazania do stosowania produktu obejmują:

• uczulony na składniki, z których wykonany jest produkt;
• nadwaga, wysoki indeks glikemiczny (otyłość);
• zawartość skrobi może negatywnie wpływać na problemy z układem trawiennym (szczególnie przy zaparciach).

Czy mogę pić galaretkę podczas odchudzania?

Naturalny i odżywczy produkt, taki jak galaretka, ma mało kalorii. 100 gramów suchego koncentratu zawiera do 300 kalorii. Galaretka kaloryczna w formie napoju – 140 kcal. Lekarze zalecają picie galaretki w przypadku chorób przewodu żołądkowo-jelitowego: wrzód, zapalenie żołądka. Napój wypełnia żołądek, uzupełnia uczucie sytości, oczyszcza organizm z toksyn i usuwa toksyny. Podczas korzystania z galaretki procesy trawienne poprawiają się dzięki delikatnej konsystencji, która delikatnie otacza ściany żołądka i eliminuje stany zapalne.

Jak schudnąć na galaretce

Przewagą galaretki nad innymi środkami na odchudzanie jest możliwość jej konsumpcji w nieograniczonych ilościach. Dieta galaretkowa nie musi trwać przez określoną liczbę dni. Aby uzyskać płynną utratę wagi, możesz ustawić dni postu – zamiast jeść, pić galaretkę przez cały dzień. Specjaliści od żywienia zalecają preferowanie nie proszkowych wersji produktu, ale samodzielne przygotowanie się? więc nie zaszkodzisz ciału środkami konserwującymi. Nie przechowuj gotowego produktu dłużej niż pięć godzin w zimnym miejscu. Niektóre zasady pomogą Ci szybciej schudnąć:

• picie drinka najlepiej pół godziny przed śniadaniem lub lunchem;
• dzień postu należy ustalać raz na 7 dni;
• spożywać dużo wody;
• zastąp galaretkę obiadową i popołudniową herbatę.

Galaretowy przepis na odchudzanie – jak gotować

Najszybszym sposobem na przygotowanie takiego produktu, jak galaretka odchudzająca, jest zakup gotowych mieszanek. Tylko jakie korzyści można uzyskać z produktów wypełnionych barwnikami lub dodatkami chemicznymi? Wadą produktu sklepowego jest obecność skrobi. Najlepszym wyjściem z tej sytuacji jest samodzielne zrobienie drinka. Unikniesz dodawania niepotrzebnych składników do organizmu, które mogą zapobiec utracie dodatkowych kilogramów. Istnieje wiele przepisów na robienie galaretki na bazie naturalnych składników:

• owies;
• gryka;
• kefir;
• Ryż;
• burak;
• bielizna.

Owies Hercules

• Czas gotowania: 1 godzina.
• Ilość porcji w opakowaniu: 2 osoby.
• Dania kaloryczne: 60 kcal.
• Miejsce docelowe: na śniadanie.
• Kuchnia: rosyjska.
• Trudność: średnia.

Ten herculean kissel ma dwie zalety dla organizmu: w postaci płynnej substancje szybciej się wchłaniają, a organizm uzupełnia brak witamin PP, E i grupy B. Owies eliminuje ryzyko rozwoju miażdżycy, nowotworów i zaćmy. Galaretka owsiana została nawet opatentowana przez V.K. Izotova, wirusologa, który przywrócił siłę po kleszczowym zapaleniu mózgu za pomocą produktu „Russian Balsam”. Jego podstawą jest przepis na ten napój. Odchudzająca galaretka owsiana ma wiele opcji gotowania, z których jedną podano poniżej..

Składniki:

• chleb żytni – ciasto lub inna część – 50 g;
• mielone ziarna owsa lub herkules – 500 g;
• woda – 3,5 l;
• beztłuszczowy kefir (lub mleko) nie jest zimny – 100 ml;
• beztłuszczowa śmietana – 1 łyżka. l.

Metoda gotowania:

1. Wlać ziarna do pojemnika wykonanego z ceramiki lub szkła.
2. Dodaj wszystkie składniki i dodaj wodę..
3. Ogrzej pojemnik szmatką, przykryj papierem i pozostaw w ciepłym miejscu na 2 dni.
4. Po fermentacji odcedź i rozpal ogień.
5. Dopóki mieszanina nie zgęstnieje, musisz ją ugotować.

Leovit

• Czas gotowania: 5 minut.
• Ilość porcji w opakowaniu: 1 osoba.
• Dania kaloryczne: 67 kcal.
• Cel: na śniadanie i kolację.
• Kuchnia: rosyjska.
• Trudność w gotowaniu: bardzo łatwa.

Ważnym elementem terapii dietetycznej jest narzędzie, które pomaga zredukować wagę w ciągu zaledwie tygodnia. Dwa razy dziennie musisz jeść na czczo. Kissel na odchudzanie Odchudzamy się w ciągu tygodnia, pozytywnie wpływając na negatywne procesy związane z zaburzeniami metabolicznymi. Narzędzie działa uspokajająco na swędzenie. Producent twierdzi, że cena produktu (400 g kosztuje 535 rubli) uzasadnia wydane pieniądze, dzięki jego niezastąpionym właściwościom:

• detoksykacja i oczyszczanie;
• wydalanie produktów przemiany materii;
• normalizacja przewodu pokarmowego;
• poprawa motoryki jelit;
• eliminując cholestazę.

Składniki:

• woda – 200 ml (1 łyżka stołowa);
• Kissel Leovit na odchudzanie – 1 saszetka (20 g).

Metoda gotowania:

1. Wlać kompozycję saszetki do kubka.
2. Zagotuj wodę i uzupełnij.
3. Dokładnie wymieszaj, nalegaj przez około 2 minuty.

Z lnu

• Czas gotowania: 10 minut.
• Ilość porcji w opakowaniu: 1 osoba.
• Dania kaloryczne: 130 kcal.
• Miejsce docelowe: na śniadanie.
• Kuchnia: rosyjska.
• Trudność: łatwa.

Siemię lniane ma działanie lecznicze. W Rosji skład produktów leczniczych koniecznie zawierał składniki lnu. Pyszny napój można uzupełnić suszonymi owocami, jagodami, cykorią. Galaretka lniana do odchudzania nie podrażnia ścian żołądka, podobnie jak nasiona w ich naturalnej formie. Napój jest wytwarzany z mąki lnianej lub mielonych ziaren. Może być stosowany przez osoby z chorobami wątroby, dwunastnicy, zapaleniem żołądka, hemoroidami, problemami skórnymi. Nie stosować u kobiet chorych na cukrzycę, laktację i kobiety w ciąży.

Składniki:

• nasiona lnu – 50 g;
• cytryna – 1/4 części;
• gruszka lub duże jabłka – 1,5 szt .;
• żurawina – 50 g;
• miód, cukier waniliowy, cynamon – szczypta.

Metoda gotowania:

1. Wodę (100 ml) wlać siemię lniane na noc.
2. Rano obierz owoce i nasiona.
3. Zmiel blenderem wraz z żurawiną i miksturę pozostawiono na noc.
4. Pokonaj z małą prędkością, następnie dodaj sok z cytryny i ponownie ubij.
5. Aby poprawić smak, dodaj cukier, miód, cynamon.

Burak

• Czas gotowania: 20 minut.
• Ilość porcji w opakowaniu: 1 osoba.
• Dania kaloryczne: 154 kcal.
• Miejsce docelowe: na śniadanie.
• Kuchnia: rosyjska.
• Trudność: łatwa.

Burak ma kompleks witamin, betainę, minerały, bioflawonoidy. Kissel z buraków jest wskazany w przypadku niedokrwistości, tradycyjnie spożywany jest na dwie godziny przed snem. Pozostała miąższ jest spożywana zamiast zwykłego śniadania. Sądząc po recenzjach, napój z buraków może być stosowany w czasie ciąży w celu normalizacji przewodu pokarmowego. Jak zrobić dietetyczny koktajl, przeczytaj poniżej.

Składniki:

• świeże buraki – 1 małe warzywo;
• czysta woda – półtora litra;
• płatki owsiane – 2 łyżki. l (30 g);
• śliwki – 100 g.

Metoda gotowania:

1. Zetrzyj buraki.
2. Drobno posiekaj śliwkę.
3. Dodaj płatki owsiane, zalej wszystko wrzącą wodą.
4. Umieszczając pojemnik na kuchence, włącz ogień, pozwól mieszance gotować się przez kolejne 15 minut, aż uzyska gęstą konsystencję.
5. Odcedzić i ochłodzić.

Owsianka

• Czas gotowania: 30 minut.
• Ilość porcji w opakowaniu: 1 osoba.
• Dania kaloryczne: 340 kcal.
• Miejsce docelowe: na śniadanie.
• Kuchnia: rosyjska.
• Trudność: łatwa.

Pyszna galaretka z płatków owsianych i lnu pomoże oczyścić jelita z resztek jedzenia, nadać ciału lekkości i energii, schudnąć. Cudowny koktajl stabilizuje funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, obniża poziom cholesterolu. Picie napoju jest środkiem zapobiegawczym przeciwko cukrzycy, udarowi i problemom z ciśnieniem (nadciśnienie). Kissel można łatwo ugotować w domu, bez dodatku skrobi, mąki, szkodliwych zagęszczaczy.

Składniki:

• biały chleb – 60 g;
• sól dla smaku;
• woda – 3 łyżki.;
• płatki owsiane – 3 łyżki.;
• mielone siemię lniane – 1 łyżka. l.

Metoda gotowania:

1. Kromkę chleba i płatków zalać gorącą wodą.
2. Zaizoluj patelnię i nalegaj przez około 2 dni w ciemnym pokoju.
3. Odcedź bulion gazą.
4. Dodaj 2 szklanki wody, sól, łyżkę nasion lnu.
5. Podpalić.
6. Wyjąć pojemnik z zagęszczoną masą z pieca, ostudzić.

Ryż

• Czas gotowania: 2 godziny.
• Ilość porcji w opakowaniu: 2 osoby.
• Zawartość kalorii: 116 kcal.
• Miejsce docelowe: na śniadanie.
• Kuchnia: rosyjska.
• Trudność: łatwa.

Galaretka ryżowa ma właściwości zapinania do czyszczenia, skutecznie usuwając ciało z nagromadzonych „śmieci”. Poniższy przepis wykorzystuje dwa główne składniki bez zbędnych szkodliwych dodatków. Woda i ryż są sorbentami, dlatego nie wolno pić takiego napoju z zaparciami. Aby uzyskać maksymalny efekt utraty wagi i oczyszczenia, konieczne jest zastąpienie całego jedzenia galaretką. Pysznej diecie powinno towarzyszyć picie wody do 2 litrów dziennie, aby przyspieszyć usuwanie toksyn.

Składniki:

• kasze ryżowe – 200 g;
• woda – 3 l.

Metoda gotowania:

1. W nocy pozostaw ryż wstępnie zalany wodą (1 litr).
2. Rano spuść wodę i opłucz płatki pod bieżącą wodą.
3. Zalej masę wodą (2 litry), postaw patelnię na małym ogniu.
4. Doprowadzić do wrzenia.
5. Po 1,5 godziny zmielić mieszaninę za pomocą blendera.