Mintaja pod marynatą z marchwi i cebuli – przepisy kulinarne ze zdjęciami. Jak gotować mintaja w marynacie z cebuli i marchwi

Treść artykułów

• Jak gotować ryby pod marynatą
• Jak marynować mintaja
• Mintaja pod marynatą – przepis ze zdjęciami krok po kroku
• Marynowana ryba – klasyczny przepis
• Duszony mintaja z marchewką i cebulą
• Mintaja w piekarniku z marchewką i cebulą
• Ryba podgotowana pod marynatą
• Jak usmażyć mintaja na patelni
• Filet z mintaja pod marynatą
• Mintaja w piekarniku z majonezem
• Mintaja w marynacie – tajemnice kulinarne

Zaskakująco smaczne jedzenie, które jest przydatne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, to duszony mintaj z cebulą i marchewką, ponieważ ryba ma dużo fosforu, a dzięki specjalnej marynacie okazuje się bardzo delikatna. Sprawdź, jak ugotować to danie zgodnie z przepisami znanymi od czasów Związku Radzieckiego..

Jak gotować ryby pod marynatą

Wyśmienite danie o bogatym aromacie to mintaja w marynacie z marchewką i cebulą, chociaż powstają z najprostszych składników. Tak więc, aby gotować ryby pod marynatą, musisz mieć tylko samą tuszę, warzywa, olej i przyprawy. Do marynaty możesz również użyć majonezu, kwaśnej śmietany lub pasty pomidorowej – wybierz dodatkowe składniki do smaku. Możesz wziąć świeże lub mrożone ryby – nie wpłynie to na smak potrawy.

Jak marynować mintaja

Najpierw musisz przygotować warzywa: pocierać marchewki, posiekać cebulę. Następnie główne składniki, które składają się na marynatę mintaja, są analizowane, a po dodaniu rozcieńczonej koncentratu pomidorowego są duszone i przyprawiane przyprawami wybranymi przez gospodynię. Smażąc kawałki ryb, wlewa się je do powstałej mieszanki warzywnej i podaje lub pozostawia na chwilę i moczy.

Mintaja pod marynatą – przepis ze zdjęciami krok po kroku

Ten rodzaj ryb musi być uwzględniony w diecie osoby dorosłej i dziecka, ponieważ produkt jest bogaty we wszystkie niezbędne mikroelementy i większość witamin dla organizmu, a cena budżetowa jest również zaletą mintaja. Jeśli twoja prababka lub babcia nie nauczyła gotować mintaja, wybierz przepis na ryby pod marynatą i nadal spróbuj tego dania.

Marynowana ryba – klasyczny przepis

• Czas gotowania: 4 godziny 36 minut.
• Ilość porcji w opakowaniu: 3 osoby.
• Dania kaloryczne: 149 kcal.
• Cel: na lunch.
• Kuchnia: słowiańska.
• Trudność: łatwa.

Aby zrozumieć, jak smakuje ta ryba, musisz najpierw wypróbować najprostszy sposób, aby pomóc zrozumieć, jak gotować mintaja z marchewką i cebulą. Tego rodzaju danie może działać jako przekąska lub podawane z przystawką – decyzja należy do Ciebie. Sprawdź klasyczny przepis na ryby pod marynatą i spróbuj zagrać sam.

Składniki:

• cebula – 1 szt .;
• pasta pomidorowa – 3 łyżki. l.;
• ocet – 30 ml;
• olej roślinny – 50 ml;
• mąka – 100 g;
• liść laurowy – 1 szt .;
• goździki do smaku;
• cukier – 1 łyżeczka;
• ziele angielskie – 6 groszków;
• marchewki – 1 szt .;
• ryba – 400 g;
• sól dla smaku.

Metoda gotowania:

1. Wytnij płetwy z mintaja, usuń wnętrzności z tuszy, opłucz je, drobno pokrój. Posolić kawałki, posypać pieprzem (wskazane jest zmielić groszek przed użyciem). Pozostaw puste miejsce, pozwól mu się zanurzyć.
2. Wlej mąkę na płaski talerz, zwiń rybę, aby każdy kawałek był panierowany ze wszystkich stron.
3. Podgrzej patelnię z olejem wlanym na jej powierzchnię. Smaż mintaja przez 20 sekund po obu stronach na dużym ogniu, upewniając się, że kawałki się nie przypalą.
4. Posiekaj cebulę, wyślij na patelnię do smażenia, zetrzyj marchewki, dodaj do niej. Dusić warzywa, mieszając, 8 min.
5. W przyszłej marynacie, która jest duszona na patelni, wlej koncentrat pomidorowy rozcieńczony wodą, pozostaw na kolejne 5 minut. Na koniec włóż przyprawy, zalej ocet.
6. Kawałki ze złotą skórką zalej dressing marchewką i cebulą, pozostaw na 4 godziny, aby były nasycone aromatem przypraw.

Duszony mintaja z marchewką i cebulą

• Czas gotowania: 55 minut.
• Ilość porcji w opakowaniu: 3 osoby.
• Dania kaloryczne: 121 kcal.
• Cel: na lunch.
• Kuchnia: słowiańska.
• Trudność: łatwa.

Ciekawy smak potrawy okaże się, jeśli ryba będzie marynowana w soku z cytryny i ugotowana, a następnie do sosu zostanie dodany jogurt – dzięki czemu będzie bardziej delikatny. Przepis na duszonego mintaja z marchewką i cebulą polega na wytworzeniu bogatej w białko wysokiej jakości kolacji lub bardzo satysfakcjonującej przekąski – każdemu podobając się. Sprawdź, jak ugotować ten pyszny i zdrowy posiłek.

Składniki:

• marchewki – 2 szt .;
• sól – 3 g;
• czarny pieprz – 2 g;
• olej (rast.) – 30 ml;
• sok pomidorowy – 250 ml;
• cytryna – 1 szt .;
• mintaja – 0,5 kg;
• jogurt naturalny – 125 ml;
• cebula – 1 szt.

Metoda gotowania:

1. Umyj rybę, usuń łuski z tusz, pokrój w duże paski. Pieprz, posyp solą obrabiany przedmiot. Pokrój cytrusy, wyciśnij sok na kawałki ryby, wymieszaj, pozostaw wszystko na 20 min.
2. Drobno posiekaj cebulę, marchewkę, obierania, pokrój w paski. Smażyć wszystkie warzywa, aby marchewka stała się miękka, doprawić. Wlać szklankę soku pomidorowego do narybku, wymieszać, pozostawić na wolnym ogniu przez 5 minut. Wlać jogurt przed wyłączeniem kuchenki.
3. Przenieś marynowane kawałki ryby do kotła, wlej mieszankę pomidorowo-jogurtową. Nie zakrywając naczyń, pozostaw naczynie do duszenia na 15 minut.

Mintaja w piekarniku z marchewką i cebulą

• Czas gotowania: 1 godzina 36 minut.
• Ilość porcji w opakowaniu: 4 osoby.
• Dania kaloryczne: 89 kcal.
• Cel: na lunch.
• Kuchnia: słowiańska.
• Trudność: łatwa.

Jeśli chcesz zdobyć prawdziwe kulinarne arcydzieło po najniższych kosztach, spodoba ci się ta opcja. Przepis polega na dodaniu wina do przygotowania marynaty, ale nie można się martwić i podać danie nawet dzieciom, ponieważ alkohol odparuje, a ryba stanie się bardziej aromatyczna. Naucz się gotować mintaja w piekarniku z marchewką i cebulą.

Składniki:

• czosnek – 2 ząbki;
• marchewka – 2 szt .;
• olej (rast.) – 30 ml;
• czarny pieprz – 2 g;
• czerwone wino – 50 ml;
• cebula – 2 szt .;
• pasta pomidorowa – 2 łyżki. l.;
• mintaja – 800 g;
• sól – 3 g.

Metoda gotowania:

1. Obierz marchewki, potrzyj. Pokrój cebulę w pierścienie. Umieść warzywa na głębokiej patelni z gorącym olejem. Zgasić 5 minut. Dodaj 2 łyżki koncentratu pomidorowego, gotuj jeszcze 3 minuty. Możesz wlać wino do pojemnika, posolić kęs, pieprz, a następnie musisz wyjąć naczynia z kuchenki.
2. Wytnij tusze rybne, oczyść łuski, pokrój płetwy, pokrój na cieńsze kawałki.
3. Weź naczynie do pieczenia, tłuszcz. Na dnie połowę smażonych warzyw i posiekanego czosnku połóż warstwę ryby na wierzchu, a następnie przykryj pozostałą marynatą.
4. Połóż folię na formie, wyślij kęs do pieczenia przez 40 minut, ustawiając optymalną temperaturę.

Ryba podgotowana pod marynatą

• Czas gotowania: 1 godzina 30 minut.
• Ilość porcji w opakowaniu: 4 osoby.
• Dania kaloryczne: 129 kcal.
• Cel: na lunch.
• Kuchnia: słowiańska.
• Trudność: łatwa.

Mintaja może jeść każdy: gotowany, smażony, pieczony, ale o wiele delikatniejsze i bardziej soczyste mięso rybne pojawi się w powolnej kuchence. Przepis ze zdjęciem pomoże ci zrobić marynatę, która ma bardzo ciekawy smak dzięki kwaśnej śmietanie, w której zostaną ugotowane główne warzywa. Ryba pod marynatą w multicookerze smakuje trochę jak para, ale ugotowana zgodnie z tym przepisem będzie o wiele smaczniejsza.

Składniki:

• śmietana – 180 ml;
• cebula – 120 g;
• mintaja – 900 g;
• ocet – 5 ml;
• woda – 180 ml;
• cukier – 35 g;
• marchewka – 150 g;
• przyprawy, sól – do smaku.

Metoda gotowania:

1. Ostrożnie wyczyść dużą tuszę ryb z wnętrza, usuń łuski, pokrój na małe kawałki, włóż do miski, posyp przyprawami i przyprawami wybranymi do smaku oraz solą. Przykryj pojemnik folią, aby przedmiot był lekko marynowany.
2. Wlej olej do patelni multicooker, ustawiając tryb na „Smażenie”, smaż kawałki na złoty kolor – zajmie to do 5 minut z każdej strony. Połóż rybę na serwetkach, aby tłuszcz spłynął.
3. Potrzyj marchewki, posiekaj cebulę w cienkie pierścienie, przykryj wszystko i smaż przez 7 minut, nie zmieniając trybu technologii. Zakończ przygotowanie marynaty, dodając do miski kwaśną śmietanę, ocet, luźne przyprawy, a dla smaku możesz dodać jeszcze kilka groszków ziela angielskiego.
4. Umieść rybę w mieszance warzyw pod kwaśną śmietaną, zalej wodą.
5. Ustaw urządzenie w tryb „Gaszenie”, pozostaw naczynie do gotowania na 15 minut, a następnie przełączając je na „Ogrzewanie”, kontynuuj gotowanie przez kolejne 40 minut.

Jak usmażyć mintaja na patelni

• Czas gotowania: 1 godzina 10 minut.
• Ilość porcji w opakowaniu: 5 osób.
• Dania kaloryczne: 149 kcal.
• Cel: na lunch.
• Kuchnia: słowiańska.
• Trudność: łatwa.

Ryba okazuje się smaczna, bez względu na to, jak ją robisz: gotowana, smażona, pieczona. Czy wiesz, że na przykład smażone plastry mintaja dobrze komponują się z marynatą z marchwi, cebuli i nie do końca zwykłym składnikiem dań z ryb – mlekiem? Dowiedz się, jak usmażyć mintaja na patelni, a następnie dusić te kawałki ryby z pyszną skórką w mieszance mleczno-warzywnej.

Składniki:

• mąka – 150 g;
• cebula – 3 szt .;
• czarny pieprz – 0,2 łyżeczki;
• mleko – 350 ml;
• ryba – 1 kg;
• olej (rast.) – 30 ml;
• sól – 0,2 łyżeczki;
• marchewki – 4 szt .;
• przyprawa do ryb – do smaku.

Metoda gotowania:

1. Opłucz rozmrożone lub świeże tusze, pokrój płetwy, pokrój porcjami.
2. Zetrzyj każdy kawałek ryby solą, a następnie włóż kęsy do miski i zmiażdż zmielonym pieprzem i specjalnymi przyprawami, aby poprawić smak ryby. Delikatnie wymieszaj plastry, pozostaw do marynowania.
3. Posiekaj krążki cebuli i zetrzyj marchewki dużymi frytkami.
4. Wlać mąkę na talerz, zrolować ryby ze wszystkich stron. Wyślij kawałki na gorącą powierzchnię garnka, smaż, zajmując 5 minut. z każdej strony.
5. Posyp rybę krążkami cebuli, ułóż warstwę marchewki na wierzchu, polej preparatem mlekiem, solą, dopraw i dodaj szczyptę pieprzu dla pikanterii.
6. Przykryj naczynia, dusisz ryby pod marynatą przez 30 minut.

Filet z mintaja pod marynatą

• Czas gotowania: 2 godziny.
• Ilość porcji w opakowaniu: 3 osoby.
• Zawartość kalorii: 127 kcal.
• Cel: na lunch.
• Kuchnia: słowiańska.
• Trudność: łatwa.

Po marynowaniu mintaj zyskuje wspaniały smak, a do gotowania takiej ryby można użyć przepisu, który przedstawia słynna szefowa kuchni Ilya Lazerson. Filet z mintaja pod marynatą smażonych warzyw to soczyste, aromatyczne i pikantne danie rybne, które pozostaje smaczne niezależnie od tego, czy jest podawane: zimne czy gorące.

Składniki:

• filet z ryby – 3 szt .;
• sól – 1 łyżka. l.;
• cukier – 1 łyżka. l.;
• cebula – 2 szt .;
• duże marchewki – 1 szt .;
• korzeń selera – 100 g;
• woda – 0,5 l;
• olej roślinny – 45 ml;
• mąka – 0,5 łyżki;
• liść laurowy – 1 szt .;
• groszek z czarnego pieprzu – 3 szt .;
• ocet stołowy 9% – 3 łyżki. l.;
• pasta pomidorowa – 3 łyżki. l.

Metoda gotowania:

1. Oddzielić filet z mintaja od tuszy, pokroić na porcje. Wlać sól i cukier w równych proporcjach do pojemnika, rozcieńczyć składniki wodą. Umieść filet w tej mieszaninie i pozostaw na 15 minut.
2. Opłucz, obierz i pokrój warzywa: cebulę – w półpierścienie, marchewkę i seler – w cienkie paski.
3. Odcedź filet z cieczy za pomocą sita. Wlej olej słonecznikowy na patelnię, zanurz rybę w mące i usmaż z obu stron. Następnie umieść filet w formie przeznaczonej do wytrawiania.
4. Wlej wszystkie warzywa na patelnię i podgrzej je, mieszając, a następnie dodaj liść laurowy, pieprzu, cukru. Po wymieszaniu składników wlej do stołu 9% octu, a następnie dodaj koncentrat pomidorowy, posol całą mieszankę warzywną.
5. Wlej marynatę do ryby i ostudź. Pozostaw naczynie na chwilę, aby mintaj pod marynatą z marchwi i cebuli był dobrze marynowany.

Mintaja w piekarniku z majonezem

• Czas gotowania: 60 minut.
• Ilość porcji w opakowaniu: 4 osoby.
• Dania kaloryczne: 156 kcal.
• Cel: na lunch.
• Kuchnia: słowiańska.
• Trudność: łatwa.

Pieczone ryby są znacznie zdrowsze niż smażone. Tak więc, używając fileta morskiego mieszkańca, możesz zrobić danie, które wyróżnia się delikatnością i miękkością – mintaja z majonezem w piekarniku. Sok zostanie podany kawałkom ryb przez „futro”, pod którym zostaną przygotowane, składające się z rosyjskiego sera, majonezu i cebuli. Przyprawy można dodać do smaku, ale liść laurowy i sól są najlepsze..

Składniki:

• filet z mintaja – 400 g;
• cebula – 1 szt .;
• majonez – 2 łyżki. l.;
• Rosyjski ser – 100 g;
• liść laurowy – 1 szt .;
• sól – 1 łyżeczka;
• olej słonecznikowy – 1 łyżka. l.

Metoda gotowania:

1. Obierz filet z małych kamieni, jeśli są, pokrój na porcje.
2. Opłucz cebulę, posiekaj w kostkę, podsmaż na oleju słonecznikowym na patelni, aż będzie przezroczysta.
3. Przygotuj naczynie do pieczenia z folią spożywczą.
4. Posiekaj kawałki filetu solą i umieść na blasze do pieczenia. Na wierzchu ryby rozłóż smażoną cebulę, posypując liść laurowy, który jest wstępnie posiekany. Polej cebulę majonezem, a następnie przykryj warstwą startego sera.
5. Umieść danie rybne w piekarniku rozgrzanym do 200 ° C, wytrzymać około 35-40 minut. Gotowość zapiekanki może być określona przez złoty kolor mieszanki sera i majonezu.

Mintaja w marynacie – tajemnice kulinarne

Doświadczone gospodynie domowe bez wskazówek wiedzą, jak zgasić mintaja z cebulą i marchewką, ale początkujący powinni nadal wziąć pod uwagę te wskazówki. Tak więc gotowanie mintaja w marynacie ma swoje sekrety:

1. Danie stanie się bardziej aromatyczne, jeśli podczas gotowania doda do marynaty mieszankę ziół do ryb lub chmielu słonecznego i lavrushkę z ząbkami goździków.
2. Przed wysłaniem kawałków ryb na patelnię należy je najpierw zwinąć w mąkę – więc mintaj będzie miał skórkę, a marynata stanie się grubsza.
3. Smak potrawy można poprawić, pocierając marchewką tarkę przeznaczoną do rozdrabniania koreańskich sałatek.