Naucz się czegoś innego (lub wyobraź sobie, czego się uczysz)

Metody szybkiej nauki

„Kto jest właścicielem informacji, jest właścicielem świata” (N. Rothschild) – ten aforyzm jest niezwykle istotny w naszych czasach. Ale czy można poradzić sobie ze starymi sprawami, a ponadto mieć czas na zdobycie nowej wiedzy? Odpowiedź jest możliwa.

Oto metody szybkiego uczenia się, które pomogą Ci zdobyć nowe umiejętności i poszerzyć kompetencje zawodowe bez utraty jakości..

1. Naucz się czegoś innego (lub wyobraź sobie naukę)

Badanie na Uniwersytecie Waszyngtońskim w St. Louis mówi, że dana osoba uczy się szybciej i lepiej zapamiętuje informacje, jeśli myśli, że musi nauczyć się czegoś innego. Oczekiwanie na następne zadanie zmienia sposób myślenia, dzięki czemu osoba rozwija bardziej skuteczne podejście do zapamiętywania.
John Nestoyko, specjalista psychologii i autor badania, mówi: „Kiedy nauczyciele przygotowują się do nauczania, starają się znaleźć kluczowe punkty, punkty odniesienia, w celu uporządkowania informacji w jedną strukturę. Uczniowie, którzy muszą „pracować na dwóch frontach”, robią to samo. Dlatego ich wyniki są lepsze ”..

2. Naucz się „krótkich serii”

Eksperci Louisiana Center for Academic Success Center sugerują poświęcenie 30-50 minut na nowy materiał. Allen Dunn, asystent absolwenta szkolenia, twierdzi, że zajęcia trwające krócej niż 30 lub dłużej niż 50 minut są nieskuteczne. W pierwszym przypadku mózg nie osiąga szczytowej wydajności, a w drugim otrzymuje zbyt dużo informacji. Ćwicz 30-50 minut, a następnie zrób sobie przerwę 5-10 minut.

„Krótkie, ale częste zajęcia są bardziej skuteczne niż długie i rzadkie”, zgadza się Neil Starr, mentor kursu na University of Western Governors. Jest to uniwersytet non-profit, w którym studenci otrzymują średnio licencjat w 2,5 roku.

3. Rób notatki w notatniku

Sposoby szybkiego uczenia się nie mogą obejść się bez pracy pisemnej. Teraz notatki można łatwo pisać na laptopie lub smartfonie, ale dzięki ich zapisaniu w formie papierowej będziesz lepiej pamiętać. Badacze z uniwersytetów w Princeton i Kalifornii zauważyli, że studenci, którzy zaznaczają wykłady ręcznie, lepiej przyswajają kluczowe informacje w klasie. Pisanie na laptopie, po pierwsze, często sprowadza się do prostego tłumaczenia dźwięku na tekst, a po drugie, jest związane z czynnikami rozpraszającymi uwagę (Internet, poczta e-mail, komunikatory internetowe).

Dzięki następującym wskazówkom możesz ulepszyć swoje umiejętności robienia notatek, dzięki czemu będą one bardzo przydatnym narzędziem:

• Nagrywaj własnymi słowami – łatwiej jest zapamiętać teraz i dowiedzieć się później.
• Pozostaw puste linie między głównymi pomysłami, abyś mógł wrócić później i uzupełnić pomysł.
• Używaj własnych skrótów i notacji, aby zaoszczędzić czas..
• Pisz frazy, kluczowe pomysły, nie uzupełniaj zdań lub akapitów.
• Naucz się wydobywać ważne informacje i ignorować trywialne informacje.

4. Powtarzaj informacje w krótkich okresowych sesjach

Autor książki „Jak się uczymy: kiedy, gdzie i dlaczego to się dzieje”, Benedict Carey mówi, że powtórzenie wyuczonej informacji jest skuteczne, jeśli dana osoba „trzyma dystans”. Podaje porównanie z podlewaniem trawnika: możesz podlewać trawnik raz w tygodniu przez 90 minut lub możesz – trzy razy przez 30 minut. Oczywiście druga opcja jest bardziej korzystna dla trawy..

Dlatego Carey zaleca powtarzanie informacji w odstępach 1-2 dni po pierwszej asymilacji. Dlatego stale „unosisz” wiedzę na powierzchnię, zapobiegając jej utonięciu w głębinach pamięci. Podobna metoda będzie konieczna, dopóki nie zostaną mocno zamocowane i „nie znajdą” swojego miejsca w głowie.

5. Ucz się, śpij i ucz się ponownie

Niedawno czasopismo Psychological Science opublikowało wyniki eksperymentu przeprowadzonego we Francji. W nim podmioty zostały podzielone na dwie grupy i każda zawierała 16 słów, przetłumaczonych z suahili na francuski. W obu grupach zajęcia podzielono na dwie sesje.

Pierwsza grupa studiowała rano i wieczorem, a druga wzięła jedną lekcję wieczorem, a potem spała i otrzymała drugą lekcję rano. Podczas kontroli okazało się, że uczestnicy śpiące między klasami przypomnieli sobie około 10 słów z 16, a ci, którzy nie spali – około 7,5.

Psycholog Stephanie Mazza z Uniwersytetu w Lyonie pisze: „Nasze wyniki pokazują, że przeplatanie snu z sesjami badawczymi znacznie przyspiesza naukę, przyczynia się do lepszego i dłuższego zapamiętywania oraz skraca czas przyswajania informacji. Poprzednie badania wykazały, że sen jest jedną z najlepszych pomocy naukowych. A teraz jest jasne, że nawet lepiej, jeśli faktycznie idą obok siebie ”..

6. Zmień podejście

Zmiana metody treningu pomaga szybciej budować mięśnie. Im częściej osoba korzysta z tych samych ćwiczeń, tym gorzej mięśnie reagują na wzrost. Ciało jakby się przyzwyczaiło do monofonicznych i identycznych obciążeń. To samo dzieje się z mózgiem..

Rekonsolidacja (zmiana podejścia) podnosi dane dostępne w głowie i modyfikuje je dzięki nowym warunkom. Zmieniając sposób, w jaki wiedza jest dobrze przechowywana i łatwo dostępna w przyszłości. Na przykład, jeśli uczysz się języka obcego, ucz się nie tylko na lekcjach grupowych, ale także indywidualnie z nauczycielem lub spróbuj komunikować się z native speakerem z różnych krajów za pośrednictwem Skype.

7. Spróbuj sztuczek mnemonicznych

Metody szybkiego uczenia się często obejmują mnemoniki. Takie praktyki pomagają zapamiętać dużą ilość informacji poprzez dźwięki, obrazy i skojarzenia. Typowym przykładem sztuczki mnemonicznej jest powiedzenie: „Każdy myśliwy chce wiedzieć, gdzie siedzi bażant”. Pomaga zapamiętać pierwsze litery, w jakiej kolejności idą kolory w tęczy: czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony, niebieski, niebieski, fioletowy.

Mnemonics upraszcza, podsumowuje i kompresuje informacje. Taka umiejętność będzie poważną zaletą dla studentów prawa lub lekarzy, a także dla osób uczących się nowego języka.

8. Pij wystarczającą ilość wody

Woda jest dobra dla skóry, prawidłowego funkcjonowania wewnętrznych układów organizmu i jego ogólnej funkcjonalności. A jednak, o dziwo, czyni nas mądrzejszymi. W jednym badaniu uczniowie wykazali najlepszy wynik testu, gdy wzięli ze sobą butelkę wody. Gdy dana osoba nie pije wody, mózg jest przeciążony, wykonywanie zadań zajmuje więcej czasu.

9. Połącz nowy ze znajomym

Im lepiej osoba kojarzy nową wiedzę z wiedzą istniejącą, tym skuteczniej ją zapamiętuje.

Pamięć odgrywa kluczową rolę w wykonywaniu złożonych zadań sekwencyjnych, na przykład w zastosowaniu wiedzy do problemów, z którymi dana osoba się nie spotkała, lub wyciągania nowych wniosków na podstawie starych i znanych faktów.

Jeśli „nowa informacja” zostanie „przyklejona” do starej, dobrze znanej, obie zostaną lepiej zapamiętane.

Takie metody szybkiego uczenia się wykorzystują Elon Musk. Mówi, że widzi wiedzę jako drzewo semantyczne. Oznacza to, że przed nauczeniem się nowej Maski sprawdza, czy naprawdę dobrze zna już uzyskane podstawowe zasady. Do małych liści i owoców (nowa wiedza) można dotrzeć tylko poprzez korzeń i duże gałęzie (podstawy).

Podobne artykuły

• Nawyki bogatych – 20 nawyków, które pomogą ci stać się bogatym.

  Milionerzy nie rodzą się, ale się stają. Badanie przeprowadzone przez Fidelity Investments wykazało, że 80% osób z fortuną przekraczającą 1 milion USD osiągnęło tę wartość…

• Obserwacja pociągu

  Jak generować pomysły Dobre pomysły przychodzą często i pomagają ludziom rozwiązać drobne problemy w pracy i życiu codziennym. Świetne pomysły pojawiają się rzadziej i…

• Działaj świadomie

  Jak zostać wpływową osobą Wpływ nie jest osiągany poprzez zastraszanie. Rodzi się ze zdolności osoby do inspirowania i motywowania innych…..