Orzech brazylijski: przynosi korzyści i szkodzi ciału

Treść artykułów

• Co to jest orzech brazylijski
• Jak dorosnąć
• Struktura
• Zawartość kalorii
• Korzyści z orzechów brazylijskich
• Dla kobiet
• Dla mężczyzn
• Zaszkodzić
• Aplikacja orzechów brazylijskich
• W onkologii
• Dla dzieci
• Olej w kosmetologii
• Jak używać
• Ile możesz zjeść dziennie
• Przeciwwskazania

Istnieje wiele legend o cudownych mocach posiadanych przez orzecha brazylijskiego, rozpoznawalnych po kolorze kremowego odcienia płatków róży. I to nie przypadek, ponieważ zalety produktu zostały naukowo udowodnione. Tymczasem ten owoc, aby poprawić zdrowie, musi być używany prawidłowo, wtedy użycie będzie naprawdę korzystne!

Co to jest orzech brazylijski

Owoc drzewa Bertoltius lub orzecha brazylijskiego w sensie biologicznym jest ziarnem, ale swoim wyglądem jest bardzo podobny do kubków owocu kokosowego, który ma liczne pręciki. Oprócz tego, że ten produkt ma naturalny ziemisty smak i pachnie nektarem kwiatowym, słynie również z różnych korzystnych właściwości. Dla siebie produkt wybierają ci, którzy chcą wyglądać idealnie, mają smukłą sylwetkę, niezawodną odporność i czystą promienną skórę przy niskich kosztach..

Jak dorosnąć

Orzechy Bertolium pochodzą z Brazylii; rośnie wszędzie w całej dolinie rzeki Amazon, a także uprawiane są na sztucznych plantacjach. Samo drzewo, wiek osiąga 500 lat, dorasta do 60 m, ma gładki pień i około 3 m szerokości. Owocowanie nie jest szybkim procesem, rozpoczyna się w 12. roku życia rośliny, a ziarna znajdują się na samej górze. Nie trzeba ich usuwać, ponieważ same dojrzałe owoce spadają, a gęsta skórka chroni je przed uszkodzeniem. W sztucznych warunkach uprawa orzechów z Brazylii jest prawie niemożliwa..

Struktura

O unikalnych właściwościach orzechów brazylijskich decydują składniki, z których składają się owoce. Około 70% z nich to tłuszcze, pozostałe 30% to pierwiastki śladowe, które regulują „zły” cholesterol. Ponadto skład chemiczny orzecha brazylijskiego obejmuje:

• przeciwutleniacze;
• aminokwas;
• białko;
• witaminy z grup A, B, E;
• glutation;
• żelazo;
• wapń;
• błonnik;
• miedź;
• minerały;
• magnez;
• sód;
• tiamina;
• selen;
• fosfor;
• cynk.

Zawartość kalorii

Wartość energetyczna orzecha brazylijskiego wynosi około 680 kcal na 100 g czystego produktu. Po zjedzeniu nawet kilku ziaren tropikalnych lasów deszczowych Amazonii i regionu Boliwii człowiek czuje się pełny przez kilka godzin. Ta zawartość kalorii nie jest odpowiednia dla osób praktykujących diety i cierpiących na dodatkowe kilogramy. I to chyba jedyna wada produktu. Ciało jednocześnie otrzymuje odżywianie i spektrum potrzebnych mu witamin, jest naładowane energią i poprawia stan układu odpornościowego.

Korzyści z orzechów brazylijskich

Wiele korzystnych właściwości orzechów brazylijskich wpływa na różne dziedziny życia ludzkiego. Często stosuje się płód:

• w celu wzmocnienia układu odpornościowego;
• do zapobiegania rozwojowi onkologii;
• w procesie zatrzymywania procesów zapalnych;
• zrekompensować utrzymujący się niedobór tłuszczów jedno- i wielonienasyconych;
• normalizować funkcjonowanie układu hormonalnego (głównie hormonu tarczycy);
• aby zapobiec rozwojowi zaćmy;
• w celu wspierania układu sercowo-naczyniowego, lepszego wchłaniania witamin;
• w celu przywrócenia białka we krwi;
• w realizacji potrzeby oczyszczenia jelit, wątroby, krwi;
• przywrócić napięcie mięśni;
• do odchudzania, poprawy stanu skóry, włosów, paznokci, ochrony przed szkodliwymi substancjami, które dostają się do organizmu;
• w celu poprawy stanu kobiety podczas ciąży i laktacji.

Dzienna stawka tego dodatku nie zależy od celu, do którego dąży dana osoba. Jest to stała wartość, z którą należy się liczyć. Orzechy z Ameryki Południowej zawarte w diecie nie dają natychmiastowych pozytywnych rezultatów: niewielkie zmiany na lepsze stają się zauważalne po około miesiącu regularnego stosowania, ponieważ kompozycja zawiera przydatny kwas wielonienasycony.

Dla kobiet

Selen, część płodu podanego przez Brazylię, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu funkcji rozrodczych. Jednak kobieta jest nie tylko przyszłą matką, ale także przedstawicielem płci pięknej, która powinna być piękna. A zalety orzechów brazylijskich dla kobiet są nieocenione. Aby pomóc w utrzymaniu stanu skóry, pomogą przeciwutleniacze i witamina E, kompozycja zawiera również 60% wielonienasyconych tłuszczów obniżających poziom cholesterolu. Regularnie spożywając taki produkt, możesz schudnąć..

Dla mężczyzn

Dla mężczyzn orzech, którego ojczyzną jest Brazylia, to silny afrodyzjak, który stymuluje potencję i zwiększa liczbę aktywnych plemników. Zaletą orzecha brazylijskiego dla mężczyzn jest to, że jądra mogą być stosowane jako profilaktyka po przejściu pełnego badania lekarskiego. Mężczyzna nie może całkowicie zastąpić brazylijskiego orzecha leczeniem narkotykowym

Zaszkodzić

Jak każdy inny produkt, orzech brazylijski ma wiele przeciwwskazań, z którymi zdecydowanie powinieneś się liczyć: ważne jest, aby używać orzechów umiarkowanie. Dzienna dawka to nie więcej niż 3 sztuki, to wystarczy, aby organizm otrzymał codzienną normę witamin i minerałów. W takim przypadku orzech brazylijski może być szkodliwy w następujących warunkach:

1. W obecności nadwagi i braku chęci do ćwiczeń.
2. Jeśli nadużyjesz produktu zawierającego niebezpieczny rad (skorupa jest w nim szczególnie bogata).

Medycyna nie traktuje owoców rodziny Lecithis jako produktu radioaktywnego, jednak można zaobserwować niewielkie negatywne zmiany. Może to być masa ciała, która wzrasta bez żadnego powodu, osłabienie układu odpornościowego, zaostrzenie chorób przewlekłych itp. Ponadto wolny rad jest bardzo powoli eliminowany z organizmu, więc echo ujemne może pojawić się znacznie później. Oczyszczenie ciała następuje naturalnie.

Aplikacja orzechów brazylijskich

Często użycie orzechów brazylijskich dzieli się na dwie możliwe opcje: zewnętrzną i wewnętrzną. Pierwszy z nich pozwala osiągnąć efekt kosmetyczny: leczyć rany, łagodzić stany zapalne, wygładzać skórę. Najlepiej nadaje się do tych celów olej, który może być stosowany jako samodzielne narzędzie lub dodawany do produktów kosmetycznych. Jeśli płód jest używany do zapobiegania chorobom narządów wewnętrznych, lepiej jest jeść całe jądro, starając się nie przekraczać codziennej normy.

W onkologii

Selen obecny w orzechach brazylijskich to niezawodny sposób zapobiegania rakowi prostaty / piersi, tarczycy, płuc i przewodu pokarmowego. Ponadto selen zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek. Ostatnio krem ​​z orzechów z Ameryki Południowej jest importowany bez skórki, ponieważ odkryto w nim aflatoksynę – substancję, która może powodować raka wątroby. Onkologia Orzechy brazylijskie to doskonała profilaktyka, która wspiera odporność. Jednak w żadnym przypadku nie można porzucić leku, ponieważ proces onkologiczny może się powtórzyć!

Dla dzieci

Specjalistom nie zaleca się podawania orzechów brazylijskich dzieciom w wieku poniżej 3 lat. Ciało dziecka jest bardzo podatne na reakcje alergiczne, dlatego znajomość nowego bogatego źródła selenu może wywołać odwrotny efekt. Ten produkt lepiej jest wprowadzać do diety stopniowo, na przykład najpierw w postaci sproszkowanej, dodając go do płatków zbożowych, produktów mącznych. Jeśli każda substancja czynna będzie działać na rzecz dobra, nie powodując negatywnej reakcji, dziecko może otrzymać jądra jako całość.

Olej w kosmetologii

Naturalne masło orzechowe w kosmetologii jest aktywnie wykorzystywane, głównie jako składnik wszystkich rodzajów masek i kremów. Z ich pomocą można kompleksowo wpływać na skórę, która przy systematycznej pielęgnacji staje się zdrowsza i bardziej elastyczna. Lokalne problemy skórne można rozwiązać za pomocą czystego oleju z orzechów brazylijskich. Jednak specjalny, ale w żadnym wypadku szybki efekt czyszczenia nie jest osiągany tylko przy regularnym stosowaniu.

Jak używać

W temacie, jak jeść orzechy brazylijskie, istnieje kilka odmian:

• jako dodatek do sałatek, drugie / pierwsze dania;
• jako popularne masło orzechowe;
• w postaci produktów kosmetycznych.

Pożądana forma jest wybierana zgodnie z realizowanym celem. Jeśli istnieje potrzeba odżywiania wewnętrznych układów organizmu, rdzeń musi być systematycznie spożywany na świeżo. Produkty na bazie oleju doskonale nadają się do zabiegów kosmetycznych. Przydatne będzie zaopatrzenie naskórka w wodę od wewnątrz, dlatego warto okresowo spożywać takie naczynia.

Ile możesz zjeść dziennie

Aby orzech brazylijski, podobny do wewnętrznego owocu kokosowego, naprawdę przyniósł korzyści dla organizmu, musisz właściwie wybrać jego „dawkowanie”. Dla dorosłych norma orzecha brazylijskiego dziennie wynosi do kilku sztuk, dzieci mogą być ograniczone do jednego. Jeśli owoc zostanie zjedzony raz, możesz zjeść 5 naraz. Powodem takich ciężkości jest selen, rad i bar, których zwiększone stężenie w ciele jest bardzo niepożądane, ponieważ każda substancja ma niewielkie echo radioaktywności.

Przeciwwskazania

Jak każdy inny produkt spożywczy, ten ma szereg ograniczeń w jego stosowaniu. Przeciwwskazania dotyczące orzechów brazylijskich są następujące:

• obecność indywidualnej nietolerancji;
• uporczywa reakcja alergiczna na białko;
• przewlekłe choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, w których pacjenci są ograniczeni do stosowania stałego pokarmu (według uznania lekarza można zezwolić na spożywanie produktu w postaci sproszkowanej);
• odporność na wiele jednonienasyconych tłuszczów;
• nadwaga.

Aby nie cierpieć z powodu zdrowego orzecha brazylijskiego w dążeniu do lepszego zdrowia, ale aby kompleksowo chronić ciało i uzyskać szybki efekt, konieczne jest przestrzeganie tego środka i szczegółowa ocena ewentualnego ryzyka. Lepiej jest przyjmować za podstawę minimalny dzienny poziom witamin, tłuszczów, węglowodanów, tłuszczów nasyconych, jednak należy systematycznie wykorzystywać ich źródło w żywności. Nadużywanie nawet naturalnych produktów może mieć odwrotny skutek i szkodzić.