Pielęgnacja skóry po 30: 11 Porady dotyczące utrzymania tonusa

Treść artykułów

• Utrzymaj bilans wodny
• Prawidłowo oczyść skórę
• Mydło neutralne PH
• Złuszczają skórę
• Użyj ochrony przeciwsłonecznej
• Zwróć uwagę na skład produktów do pielęgnacji
• Nawilż swoją skórę
• Porzuć cukier
• Umyć zimną wodą
• Twórz maski przeciwstarzeniowe
• Weź witaminy C i E.
• Bądź aktywny i utrzymuj ciało w dobrej formie

W młodości wiele kobiet nie zwraca należytej uwagi na ciało i twarz, a jednocześnie wygląda atrakcyjnie i świeżo. Ale z wiekiem stan skóry pogarsza się, co negatywnie wpływa na wygląd. Pod oczami pojawiają się koła, przedwczesne zmarszczki, plamy starcze..

Utrzymaj bilans wodny

Sucha skóra szybko traci elastyczność, co powoduje zmarszczki. Aby twoja twarz wyglądała młodo, nawilż swoje ciało od wewnątrz. Pij codziennie 8-10 szklanek wody. Zapobiega odwodnieniu, usuwa toksyny. Dodaj do wody sok z limonki lub cytryny. Owoce cytrusowe są bogate w witaminę C, która stymuluje nawodnienie, zapobiega przedwczesnemu starzeniu..

Prawidłowo oczyść skórę

Jednym z sekretów zachowania młodzieży jest obowiązkowe usuwanie makijażu przed snem. Pomoże to skórze zrelaksować się, zregenerować. Poranne oczyszczanie twarzy jest konieczne w celu poprawy funkcji ochronnych, aktywacji regeneracji komórek. Pory skóry zapychają się kurzem podczas snu, co zwiększa ryzyko powstawania czarnych plam lub trądziku.

Mydło neutralne PH

Ważne jest, aby wybrać odpowiednie środki do prania. Wysoko alkaliczne mydła zwiększają kwasowość skóry. Powoduje podrażnienie, suchość, naskórek traci swoje właściwości ochronne. Do mycia używaj pianki o neutralnym pH, produktów z dodatkowymi składnikami nawilżającymi.

Złuszczają skórę

Kolejnym etapem kompleksowej pielęgnacji jest usunięcie warstwy rogowej naskórka. Wymuszone złuszczanie to rodzaj masażu, który tonizuje twarz, oczyszcza martwe komórki. Zastosuj peeling wieczorem, a następnie w nocy naskórek szybciej się zregeneruje. Wykonuj peeling ręczny 1-2 razy w tygodniu dla normalnej skóry, co 14 dni dla skóry tłustej lub problematycznej.

Zaleca się stosowanie środków czyszczących z kwasem alfa-hydroksylowym – mlekowym, glikolowym lub cytrynowym. Nie należy natychmiast używać szorstkiego peelingu i peelingu kwasowego, aby nie wysuszyć twarzy. Po zabiegu nałóż serum nawilżające.

Użyj ochrony przeciwsłonecznej

Pielęgnacja skóry przeciw starzeniu po 30 roku życia obejmuje stosowanie środków zapobiegających szkodliwym skutkom promieniowania ultrafioletowego. Wybierz krem ​​o poziomie ochrony SPF 30+. Stosuj go regularnie, niezależnie od pogody za oknem. W pochmurny dzień promienie słońca również szkodzą skórze.

Zwróć uwagę na skład produktów do pielęgnacji

W wieku 30 lat twarz i ciało potrzebują dodatkowego odżywiania, witamin i nawilżenia. Poziom kwasu hialuronowego zmniejsza się, powodując worki pod oczami, zmarszczki i fałdy nosowo-wargowe. Wybierz produkty do pielęgnacji zawierające zdrowe składniki. Pochodne witaminy A pomogą zapobiec przedwczesnemu starzeniu się i przesuszeniu, przyspieszą odnowę komórek. Retinol stymuluje produkcję kolagenu, który odpowiada za elastyczność skóry..

Możesz pozbyć się plam starczych za pomocą serum z hydrochinonem. Substancja ta rozjaśnia cerę. Hydrochinon blokuje produkcję enzymu odpowiedzialnego za produkcję melaniny pigmentowej. Uzyskanie wyniku potrwa do 8 tygodni..

Nawilż swoją skórę

Zalecenia dotyczące utrzymania niezbędnego poziomu nawodnienia:

• Po prysznicu wetrzyj krem ​​w ciało, aby zapobiec odwodnieniu.
• Zastosuj nawilżające serum do twarzy. Wniknie w najdelikatniejsze zmarszczki, wyeliminuje ciemne plamy..
• Po 30 latach powieki wymagają użycia oddzielnego narzędzia.
• Użyj kremu na noc, aby nawilżyć. Pomoże to skórze nie stracić wilgoci podczas snu..
• Zwróć uwagę na ciało. Nakładaj balsam 2 razy dziennie, szczególnie na suche miejsca – łokcie, kolana, pięty.

Porzuć cukier

W tym wieku musisz monitorować odżywianie. Jedz więcej świeżych owoców i warzyw, aby pozbyć się toksyn. Ogranicz spożycie słodyczy – pogarszają stan skóry, przyspieszają jej starzenie. Cukier wywołuje procesy zapalne, niszczy włókna kolagenu. Zmarszczki na zębach pojawiają się szybciej, twarz staje się zwiotczała.

Umyć zimną wodą

Po 30 roku ważne jest, aby kobiety ujędrniały skórę. Najłatwiej jest umyć zimną wodą. Wykonaj zabieg rano, wtedy twarz będzie promienna, zdrowa i młoda. W przypadku suchej skóry użyj wody o temperaturze pokojowej, aby uniknąć podrażnień..

Twórz maski przeciwstarzeniowe

Aby dobrze wyglądać, nie musisz odwiedzać spa. Pielęgnacja twarzy po 30. roku życia polega na stosowaniu masek przeciwstarzeniowych w domu. Naturalne składniki pomogą zachować atrakcyjność, jędrność i jędrność..

Rada:

• Jajeczna maska ​​poprawi teksturę górnej warstwy skóry. Wykonuj procedurę co tydzień.
• Zastosuj naturalny jogurt na twarzy. Po 15 minutach spłucz ciepłą wodą. Połącz jogurt z miodem.
• Zastosuj maski owocowe dla odmłodzenia, odnowy komórek.

Weź witaminy C i E.

Do pielęgnacji ciała i twarzy nie wystarczą tylko produkty zewnętrzne. Witaminy E i C zwiększają produkcję kolagenu. Zażywaj suplementy z tymi substancjami, aby zwiększyć elastyczność skóry. Witaminy chronią przed odwodnieniem, złuszczaniem, stanem zapalnym.

Bądź aktywny i utrzymuj ciało w dobrej formie

Aby zachować młodość, wymagana jest aktywność fizyczna. Idź na siłownię lub spaceruj przez 30 minut, aby poprawić krążenie krwi w małych naczyniach. Pomaga oczyścić pory skóry, usuwa toksyny z potu i pomaga zapobiegać trądzikowi..