Ryba oleista – przydatne właściwości i kalorie, jak gotować escolar

Treść artykułów

• Ryba olejna – jaki rodzaj ryby
• Rodzaje ryb oleistych
• Korzyści i szkody dla tłustych ryb
• Jak gotować rybę maślaną
• Przepisy kulinarne na tłuste ryby
• Ryba maślana wędzona na zimno
• Tłuste ryby w piekarniku
• Escolar – tajemnice kulinarne

Istnieje wiele odmian ryb odpowiednich do spożycia przez ludzi. Wszystkie są zjednoczone we wspólnych gatunkach i podgatunkach zgodnie z ich pochodzeniem. Ryba jest specjalnym przysmakiem. Jedna nazwa obejmuje zupełnie różne odmiany owoców morza, które noszą tę samą nazwę wyłącznie ze względu na podobieństwo smaku.

Ryba olejna – jaki rodzaj ryby

Kupując na rynku produkt o tej samej nazwie, można kupić zupełnie inne produkty. Tak więc tłuste ryby to znak towarowy, który łączy trzy rodziny i cztery rodzaje. Wszystkie z nich to ciepłowodne stworzenia morskie, które znajdują się w oceanie w pobliżu wybrzeży Ameryki, Australii i Nowej Zelandii. Średnia waga wynosi około 4 kg, długość wynosi od 35 do 70 cm Średnia zawartość kalorii: 113 kcal na 100 gramów produktu.

Te rodzaje życia morskiego zawierają codzienną normę wielu pierwiastków śladowych. Wszystkie gatunki połączone w jedną grupę handlową mają podobny wygląd i styl życia. Na tym kończą się podobieństwa. Połowy nie są prowadzone osobno: ryby tłuste chwytają się przypadkowo w sieć podczas połowów innych gatunków. Ponieważ niektóre odmiany są rzadkie, są uważane za pyszne..

Rodzaje ryb oleistych

Aby dokładnie wiedzieć, jakiego rodzaju zakupu dokonujesz, musisz zrozumieć rodzaje tłustych ryb. Istnieje kilka najbardziej popularnych: to ryba saurin (drugie imię to ryba varecho). Należy do makreli, grupy perciform, żyje w wodach tropikalnych i subtropikalnych. Masa tuszy sięga 20 kg. Innym gatunkiem uważanym za rzadki jest ryba escolar. Przypomina tuńczyka, z którym jest łapany. Duże osobniki różnią się długością do 2 metrów, o wadze do 50 kg. Innym gatunkiem jest ryba serioella, najgrubsza ze wszystkich przedstawicieli tej grupy i najmniejsza (waga – około 3 kg).

Korzyści i szkody dla tłustych ryb

Aby ludzkie ciało mogło normalnie funkcjonować, wymaga różnorodnych pierwiastków śladowych, z których wiele zawiera życie morskie. Jeśli chodzi o korzyści i szkody ryb tłustych, można zauważyć, że ma on o wiele bardziej pozytywny wpływ na organizm niż negatywny. Ponieważ różne produkty należą do tej marki, ich właściwości są różne. Ogólnie zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy A, D, E, F, liczne pierwiastki śladowe (mangan, jod, cynk, wapń, fosfor, magnez), dużą ilość białka.

Przydatne substancje przy regularnym przyjmowaniu do organizmu pozytywnie wpływają na ogólny stan: powodują obniżenie ciśnienia krwi, poprawiają metabolizm, pomagają zwalczać choroby sercowo-naczyniowe, pozytywnie wpływają na skórę, paznokcie, włosy. Główną troską wielu ludzi jest ryzyko biegunki, skurczów żołądka, nudności, ponieważ nadmiar tłuszczu nie może zostać wchłonięty lub słaby żołądek go nie przyjmuje. Praktyka pokazuje, że takie konsekwencje są rzadkie, jeśli nie ma osobnych przeciwwskazań do stosowania.

Jak gotować rybę maślaną

Pomimo niezwykłego pochodzenia tej grupy produktów gotowanie ryb maślanych nie jest trudne. Nie ma potrzeby cieniowania ze względu na pochodzenie zagraniczne. Aby zjeść pyszny obiad, wystarczy wybrać metodę, która najbardziej Ci się podoba: smażyć, piec na grillu lub w piekarniku, gotować na uchu. Możesz podawać z różnymi dodatkami, takimi jak ryż, grzyby, warzywa, i używać wszystkich możliwych przypraw i marynat.

Przepisy kulinarne na tłuste ryby

Większość ekspertów kulinarnych zaleca stosowanie tych przepisów do gotowania tłustych ryb, które wymagają smażenia. Podczas tego procesu produkt pozbywa się dużych ilości tłuszczu. Aby jeszcze bardziej zrównoważyć smak, zaleca się stosowanie z nim jak największej liczby warzyw. Receptury wędzone na zimno i na gorąco są uważane za najbardziej wyraziste, w których znacząco rośnie smak potrawy.

Ryba maślana wędzona na zimno

• Czas gotowania: 2 dni.
• Ilość porcji w opakowaniu: 6 osób.
• Zawartość kalorii: 131 kcal na 100 g.
• Cel: przekąska.
• Kuchnia: europejska.
• Złożoność przygotowania: trudna.

Jeśli chcesz samodzielnie przygotować smaczną przekąskę do piwa, idealnie nadaje się do tego ryba wędzona na zimno. Dzięki obróbce dymem zyskuje niepowtarzalny smak, niesamowity zapach i piękny złoty kolor. Należy jednak zachować ostrożność. Unikaj spożywania dużej ilości tłustego wędzonego mięsa, w przeciwnym razie może dojść do biegunki..

Składniki:

• ryba – 600 g;
• woda – 650 ml;
• sól – 4,3 łyżki. l.;
• cukier – 4,3 łyżki. l.

Metoda gotowania:

1. Zrób solankę z wodą, solą i cukrem i włóż do niej ryby. Konieczne jest solenie przez 1 dzień w temperaturze pokojowej.
2. Następnie musisz ugotować wędzarnię. Aby to zrobić, potrzebujesz rondla, którego spód zostanie przykryty folią. Musisz umieścić trociny na wierzchu i ponownie przykryć folią. Umieść ruszt na patelni i połóż na nim rybę. Przykryj i pal przez 15 minut przy maksymalnym ogniu. Nie trzeba odwracać.
3. Gdy wszystko będzie gotowe, pozostaw produkt na kolejny dzień, aby zniknął.

Tłuste ryby w piekarniku

• Czas gotowania: 40 minut.
• Ilość porcji w opakowaniu: 5 osób.
• Dania kaloryczne: 130 kcal.
• Cel: na obiad, kolację.
• Kuchnia: europejska.
• Trudność: łatwa.

Jeśli chcesz rozpieszczać rodzinę lub zaskoczyć gości wykwintnym przepisem, ryba maślana w piekarniku jest do tego idealna. Przepis na przygotowanie potrawy jest bardzo prosty, ale nie mniej smaczny, ponieważ sam ten produkt jest ucztą wartą bogatego stołu. Wszystkie produkty dla niego można łatwo znaleźć w lodówce, a możesz wybrać przystawkę według własnego gustu. Cokolwiek gotujesz, zaleca się pozostawienie wagi, aby smakowała lepiej.

Składniki:

• filet z ryby – 800 g;
• warzywo lub oliwa z oliwek – 1 łyżka. l.;
• sok z cytryny – 1 łyżka. l.;
• posiekany rozmaryn – 2 łyżki. l.;
• bazylia – 1 łyżka. l;
• czosnek – 2 ząbki;
• zielona cebula – 1 pęczek;
• pomidor – 3 szt;
• sól dla smaku;
• pieprz – 1 łyżeczka.

Metoda gotowania:

1. Wymieszaj rozmaryn, bazylię, czosnek, sok z cytryny. Dodaj łyżkę oleju.
2. Filet opłucz pod bieżącą wodą, osusz, a następnie sól i pieprz.
3. Zanurz w gotowanym sosie i pozwól mu się zanurzyć..
4. Pokrój pomidory na płaskie plastry.
5. Zawiń każdy kawałek w folię, nakładając każdy plasterek pomidora. Następnie należy je rozłożyć na blasze do pieczenia i umieścić w rozgrzanym piekarniku do 180 stopni na 20-25 minut.
6. Możesz sprawdzić gotowość naczynia, lekko odcinając folię.
7. Podczas serwowania drobno posiekaj natkę pietruszki z zieloną cebulą i dodaj do naczynia.

Escolar – tajemnice kulinarne

Jeśli masz możliwość wyboru pysznej makreli, zatrzymaj się przy escolar. Jest przygotowywany na wiele sposobów, z których każdy gwarantuje pyszny i satysfakcjonujący obiad. Sekretami gotowania escolaru są różne przyprawy, zioła i sosy, dzięki którym ten sam produkt okazuje się inny w smaku, ale zawsze bardzo delikatny i przepyszny. Escolar jest najbardziej odpowiedni do wędzenia, ponieważ ma gęste białe mięso. Niuanse:

1. Ciekawe danie dla smakoszy okaże się, jeśli użyjesz sosu sojowego do marynaty.
2. Mieszanka dowolnych przypraw zapewni mu wyjątkowy aromat. Ważne jest jednak, aby nie tracić czasu na dobre marynowanie produktu. Pozostaw co najmniej pół godziny do godziny..
3. Aby smak potrawy był bardziej nasycony, możesz napełnić produkt ziołami podczas marynowania, włożyć mieszaninę do środka.
4. Kolejna ważna kwestia: podczas smażenia nie musisz gorliwie podchodzić do oleju. Ten rodzaj ryb jest już tłusty, więc trzeba trochę posmarować patelnię olejem, jak przy robieniu naleśników.