Sos sojowy – korzyści i szkody dla kobiet i mężczyzn

Treść artykułów

• Sos sojowy – skład
• Klasyczna kompozycja
• Sos sojowy – zalety
• Zaszkodzić
• Odchudzający Sos Sojowy
• Z zapaleniem błony śluzowej żołądka
• Z zapaleniem trzustki
• Korzyści i szkody dla mężczyzn
• Podanie

Arcydzieło kuchni azjatyckiej, znane nawet dziecku, zostało wynalezione w Chinach ponad dwa i pół tysiąca lat temu – do dziś pozwala specjalistom kulinarnym tworzyć arcydzieła ze zwykłych potraw. Przyprawa nadaje potrawom ostry, lekko słony smak, ale jego cechy są kontrowersyjne: korzyści i szkody idą w parze.

Sos sojowy – skład

Ciecz jest bogata w przeciwutleniacze i minerały. Zawiera wapń, cynk, mangan, związki gruczołowe, a nawet kilkanaście niezbędnych aminokwasów – każda z tych substancji stanowi nieocenioną pomoc dla osoby, jej zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie można jednak uzyskać tradycyjnego składu sosu sojowego bez procesu fermentacji i dodatku pszenicy – dzięki tej kombinacji produkt jest bardziej delikatny.

Klasyczna kompozycja

Popularność brązowego sosu jest tak duża, że ​​szefowie kuchni z całego świata próbują ugotować przepis swoimi sztuczkami. Czego nie zobaczysz na liście składników: bulion wołowy, skrobia kukurydziana, mąka ziemniaczana, a nawet keczup! Jednak skład klasycznego sosu sojowego długo się nie zmienił, chociaż większość producentów dodaje do mieszanki węglan sodu, węgiel aktywny i aromaty.

Główne składniki produktu:

• Fasolki sojowe;
• woda;
• karmel;
• syrop kukurydziany;
• Sól.

Sos sojowy – zalety

Aromatyczny płyn ma ogólnie pozytywny wpływ na organizm, zapobiega przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek, utrzymuje czujność i łagodzi napięcie nerwowe. Kobiety docenią jego właściwości podczas menstruacji, ponadto sos sojowy łagodzi ból, łagodzi nieprzyjemne objawy podczas menopauzy i zapalenia pęcherzyka żółciowego. Fitoestrogeny i zdrowe witaminy pomagają kobietom pozostać młodymi i pięknymi przez długi czas.

Nieocenioną zaletą sosu sojowego jest to, że pyszna przyprawa zawiera niacynę i ma korzystny wpływ na pracę serca. Ten pierwiastek chemiczny reguluje zawartość tłuszczu we krwi, przyczyniając się do produkcji dobrego cholesterolu. Izoleucyna jest przydatna dla wątroby, poprawiając jej funkcję, a niski procent węglowodanów pomoże w normalizacji masy ciała..

Zaszkodzić

Przyprawa jest nasycona peptydami, które zwężają naczynia krwionośne – prowadzi to do niepożądanych skoków wskaźników na tonometrze. Słaba soja może również powodować podrażnienie skóry u osób zagrożonych alergiami. Dodane przez producenta wzmacniacze smaku mogą służyć jako katalizator i podwoić efekt negatywny. Naturalny produkt, który przeszedł proces fermentacji, jest mniej niebezpieczny, ale nie powinien się angażować, szczególnie w przypadku dny moczanowej, cukrzycy.

Znacząca szkoda dla sosu sojowego leży znacznie głębiej: pozbawione skrupułów firmy zamiast oryginalnego produktu szukają tanich zamienników. Alternatywę dla słynnej przyprawy przygotowuje się na bazie kwasu solnego – taka niespodzianka może spowodować poważne szkody dla konsumenta, dlatego powinieneś wybrać prawdziwy orientalny produkt, który trudno zastąpić czymś.

Odchudzający Sos Sojowy

Czy powinieneś rozpieszczać się tym suplementem diety? Niskokaloryczna mówi tak. Wartość odżywcza produktu wynosi dziesięć kalorii na 1 łyżkę przyprawy. Wysoka zawartość białka przyniesie korzyści osobom, które dążą do idealnych form, ponieważ ich mięśnie zaczną rosnąć znacznie szybciej. Niewielka ilość produktu nada potrawie aromat i brak smaku, jednak zawiera tłuszcze wielonienasycone omega-6, a ich nadmiar w diecie może prowadzić nie do utraty wagi, ale do stanów zapalnych i problemów zdrowotnych.

Normalne diety zabraniają używania soli, ale te tabu nie dotyczą sosu sojowego, ale na próżno. Czując pikantny bukiet przypraw, możesz zgadywać, że zawiera sól kuchenną, która zatrzymuje płyn w organizmie, zapobiegając jego wydostaniu się. Dlatego produkt z dietą należy dodawać w minimalnych ilościach..

Z zapaleniem błony śluzowej żołądka

Osoby cierpiące na choroby żołądkowo-jelitowe są zmuszone do przestrzegania ścisłej diety. Lista produktów dla nich jest jak najbardziej ograniczona przez specjalistów. Czy sos sojowy jest dobry w tym przypadku? Wszystko zależy od jakości: naturalne w umiarkowanych dawkach wcale nie jest szkodliwe, czego nie można powiedzieć o fałszywym „facecie”. Niesprawiedliwe przyprawy mogą zaostrzać objawy, rozwijając nietolerancyjny ból i otyłość..

Wybierz sos sojowy na zapalenie żołądka tak skrupulatnie, jak to możliwe:

• Badając składniki na etykiecie, upewnij się, że produkt otrzymano w drodze naturalnej fermentacji.
• W środku nie powinny znajdować się żadne GMO ani szkodliwe dodatki, a zawartość pojemnika może być lekko przezroczysta i lepka. Szklana butelka pomoże ci szybko się upewnić.

Z zapaleniem trzustki

Choroby trzustki – plaga współczesnego człowieka. Wyłączając większość przypraw i przypraw z diety, pozostaje polegać na słonych przyprawach. Do czego służy sos sojowy i czy można go uzupełniać o żywność? Lekarze w to wątpią. Lista składników może obejmować czosnek i ocet, które podrażniają ściany trzustki i zwiększają stany zapalne, dlatego powinieneś powstrzymać się od sosu sojowego na zapalenie trzustki. Wybór zdrowego produktu wykonanego bez chemikaliów nie jest łatwy, więc nie ryzykuj swojego zdrowia.

Korzyści i szkody dla mężczyzn

Jedna łyżka stołowa tego płynu zawiera 335 mg sodu. Ten minerał odgrywa ważną rolę w odchudzaniu, utrzymaniu podstawowych funkcji w ciele, w tym przekazywaniu impulsów nerwowych i regulacji ciśnienia krwi – to plus. Ale nadużywanie sodu może prowadzić do odkładania się soli w stawach i uszkodzenia wątroby, a obecność estrogenu w kompozycji zamiast dodatniej przyniesie pewne problemy. Taka jest korzyść i szkodliwość sosu sojowego dla mężczyzn, jeśli nie zatrzymasz się na czas. Silniejszy seks powinien być pod kontrolą.

Podanie

Po ustaleniu, że brązowa przyprawa jest lepsza niż szkoda, powinieneś przyjrzeć się przepisom. Orientalne gotowanie nie jest kompletne bez dodatków, aw innych kuchniach świata jest używane z przyjemnością. Kraje azjatyckie przypisują stosowanie sosu sojowego specjalnej tradycji, która jest honorowana od pokoleń: umiarkowane stosowanie przypraw pomaga urozmaicić smak potraw, dodając im wyrafinowania. Kurczak w pikantnej marynacie, sushi, sałatkach, funchoza – daleko od pełnej listy arcydzieł, których nie można sobie wyobrazić bez sosu.

Jeśli płyn w butelce ma jasny odcień – nada potrawie delikatność, a ciemny – odpowiedni aromat i konsystencję. Jeśli dana osoba lubi produkt odżywczy, a nawet w małych ilościach, korzyści i szkody nie mają dla niego dużej wartości. Przeciwwskazania można zneutralizować pod warunkiem, że kucharz doda tylko kroplę do mięsa, ryżu lub makaronu. Najważniejszy jest pikantny posmak!