Utrata masy ciała z cykorii – korzyści i szkody, kalorie z mlekiem, miodem i cynamonem

Treść artykułów

• Co to jest cykoria
• Z czego jest zrobiony napój?
• Zawartość kalorii
• Korzyści z cykorii do utraty wagi
• Jak pić
• Z mlekiem
• Z miodem
• Cynamon
• Z imbirem
• Jak wybrać cykorię
• Cena £

Istnieje wiele naturalnych środków, które mają korzystny wpływ na ludzkie ciało. Zgodnie z opiniami ludzi możesz wybrać cykorię do utraty wagi, aby korzyści w połączeniu z przyjemnym smakiem były przygotowywane z imbiru, mleka, cynamonu lub miodu. Każdy proces odchudzania opiera się na poprawie metabolizmu, zmniejszeniu kalorii i zwiększeniu aktywności. Napój pomoże ci schudnąć, ale będziesz musiał przestrzegać diety.

Co to jest cykoria

Naturalne środki zaradcze z reguły przynoszą korzyści osobie i nie wyrządzają szkody, dlatego są szeroko stosowane w tradycyjnej medycynie, w programach dla tych, którzy chcą schudnąć. Cykoria to roślina o delikatnych niebieskich kwiatach, ale nie jej korzenie służą do gotowania. Są stosowane w homeopatii i medycynie tradycyjnej. Po specjalnej obróbce korzenie są wykorzystywane nie tylko do utraty wagi, ale także do:

• leczenie ośrodkowego układu nerwowego;
• terapia wątroby;
• leczenie nerek;
• potrzeba wymiany kawy;
• rano potrzebuję zastrzyku energii.

Z czego jest zrobiony napój?

Trawa z wysoką łodygą została znaleziona przez wszystkich na polach lub na pustych działkach w mieście. Jeśli interesuje Cię, z czego jest zrobiony napój cykorii, wystarczy udać się na dowolną łąkę, a znajdziesz ten kwiat. W pierwszym roku życia roślina pozostawia składniki odżywcze, które są przechowywane w korzeniach. Na zewnątrz są grube jak marchewki. W drugim roku dzięki tym zapasom kiełkują długie łodygi, na których kwitną kwiaty i dojrzewają owoce.

Ludzie, którzy hodują tę roślinę, nie czekają na kwitnienie. Aby przygotować warzywa korzeniowe, wykopują jesień, myją, suszą, smażą i mielą. Warzywo korzeniowe zamienia się w proszek, który łatwo rozpuszcza się w wodzie, nadaje mu czekoladowy i kawowy odcień. W niektórych przypadkach pasza jest lepką cieczą. Wszystkie zdrowe substancje cykorii są zachowywane podczas odchudzania; stosuje się ją w medycynie ludowej różnych krajów. Ten produkt jest idealny dla kobiet w ciąży, diabetyków..

Zawartość kalorii

Kiedy dziewczyna lub facet idzie na dietę, pierwszą rzeczą, którą powinni zrobić, jest policzyć kalorie. Im będzie ich mniej, tym szybciej rozpocznie się proces odchudzania. Jednym z plusów jest zawartość kalorii w cykorii, jest bardzo niska i idealnie pasuje do każdego programu, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów. N 100 g produktu stanowi zaledwie 72 kcal, stosuje się go w małych ilościach (1-2 łyżeczki), jego obecność w diecie jest prawie niezauważalna.

Jest to świetna opcja dla tych, którym trudno odmówić kawy, co jest zabronione w wielu schematach dietetycznych. 100 g produktu zawiera następującą ilość substancji:

• woda – 80 g;
• białka – 1,4 g;
• tłuszcze – 0,2 g;
• węglowodany – 16 g;
• popiół – 0,9 g;
• włókno – 1,5 g.

Korzyści z cykorii do utraty wagi

Unikalny skład tej substancji sprawia, że ​​jest to przydatny, skuteczny składnik stosowany w dietach odchudzających. Nie ma w nim cukru, obecne są tylko powiązane składniki, witaminy, które nie powodują takiej szkody. Z tego powodu podaje się go osobom cierpiącym na cukrzycę, które powinny monitorować poziom cukru we krwi. Cała korzyść z cykorii do utraty wagi to zawarte w niej składniki, które mają następujące zalety dla organizmu:

1. Zawiera inulinę, pektynę, która hamuje wchłanianie węglowodanów przez jelita. Zmniejszają również apetyt na słodycze, a jednocześnie nie naruszają naturalnych procesów w ciele.
2. Przy regularnym stosowaniu metabolizm i mikroflora jelitowa zaczynają się normalizować. Oba te punkty są bezpośrednio związane ze stopą utraty wagi i spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wszystkie kalorie, które zostaną wchłonięte przez organizm, zostaną natychmiast skierowane na produkcję energii, nie będą się kumulować.
3. Cykoria podczas odchudzania jest doskonałym środkiem zapobiegawczym przeciwko zaparciom, dysbiozie, które często towarzyszą osobom z nadwagą..
4. Produkt zawiera dużo błonnika, który szybko daje uczucie sytości i utrzymuje go przez kilka godzin, zaleca się picie przed posiłkami za 20 minut. Będzie to rodzaj sygnału dla ciała, że ​​posiłek został zakończony.
5. Ma silne działanie moczopędne i żółciopędne, więc nie można go dużo pić, co może prowadzić do odwodnienia. Picie więcej niż 4 filiżanek dziennie nie jest zalecane.

Jak pić

Osoba, która chce osiągnąć utratę wagi, wie, że będzie musiał zrezygnować ze wszystkich produktów zawierających dużą ilość węglowodanów, tłuszczów, alkoholu, a czasem kawy. Jeśli jesteś przyzwyczajony do rozpoczynania rano od tego aromatycznego napoju, ale jest to zabronione przez dietę, powinieneś wiedzieć, jak pić cykorię. Smak produktu jest specyficzny, więc nie możesz się do niego przyzwyczaić natychmiast po utracie wagi, musisz się przyzwyczaić.

Spróbuj najpierw wymieszać filiżankę na pół z kawą, z czasem dawkę drugiego można zwiększyć. W końcu całkowicie rezygnujesz z kofeiny i osiągasz początek procesu odchudzania. Jeśli nie możesz się do tego przyzwyczaić, możesz ugotować ten produkt z imbirem, cynamonem, mlekiem lub miodem. Nadadzą przyjemny smak napojowi i sprawią, że będzie bardziej nasycony..

Z mlekiem

To świetne połączenie dla osób, które mają osłabione ciało po chorobie. Cykoria z mlekiem daje uczucie sytości, oczyszcza ciało, dostarcza katalizatory, które stymulują przyspieszenie metabolizmu. Jedynym minusem tego związku jest to, że u kobiet w ciąży może rozpocząć się alergia. Obecnie nie ma badań klinicznych, dlatego nie można ocenić wpływu napoju z mlekiem na płód. Dla wszystkich innych napój nie szkodzi, a przy odchudzaniu pomaga trzymać się wybranej diety. Zawartość kalorii – na 100 g łącznie 19 kcal.

Z miodem

Połączenie tych dwóch składników jest bardzo przydatne dla osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie). Cykoria z miodem zmiękcza gardło i nie powoduje silnego kaszlu po spożyciu, dobrze nadaje się do chorób zapalnych, gdy trzeba nasycić ciało i uzyskać zastrzyk energii. Podczas odchudzania napój należy pić rano na czczo. 1 łyżeczkę miodu nakłada się na jedną filiżankę zaparzonego napoju. Pij, gdy napój jest ciepły, a nie gorący.

Cynamon

To kolejna możliwa kombinacja, aby uzyskać smaczny, zdrowy napój. Cykoria z cynamonem dobrze będzie ożywić rano nawet lepiej niż kawa. Jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym, napój ten został po raz pierwszy przygotowany w Rosji. Można go bezpiecznie stosować do odchudzania, ponieważ zawartość kalorii jest bardzo niska, a cynamon jest często stosowany podczas diety. Aby stworzyć smakołyk, potrzebujesz:

• mielony korzeń cykorii – 1 łyżeczka;
• woda – 1 szklanka;
• cynamon – 1 patyk;
• cukier, miód – do smaku.

Zaleca się jeść smaczne smakołyki na ciepło, a nie na ciepło, przygotowane zgodnie z następującymi instrukcjami:

1. Umieść szklankę cynamonu.
2. Przecedzić posiekany korzeń cynamonu przez sitko.
3. Następnie musisz zagotować wodę, położyć korzeń.
4. Ogranicz ogień do minimum, gotuj, aż woda zacznie wrzeć i spieni się.
5. Ponownie odcedź już gorący napój, wlej płyn do laski cynamonu.

1. Ogrzej do minimum i parz, aż napój zacznie się pienić i gotować.

Z imbirem

Jeśli stale przejadasz mąkę, słodkie potrawy, pozbycie się nagromadzenia tłuszczu staje się trudniejsze. Cykoria z imbirem pomaga przyspieszyć metabolizm, zwiększyć odporność, oczyścić organizm. Niektórzy ludzie nie lubią smaku napoju, można dodać goździki z imbirem. Podczas utraty wagi przygotowuje się przysmak z:

• woda – 300 g;
• goździki – na czubku noża;
• świeży imbir – plasterek;
• rozpuszczalna cykoria – 2 łyżeczki.

Sposób przygotowania napoju do utraty wagi jest następujący:

1. Umieść łyżkę rozpuszczalnej cykorii w pojemniku.
2. Posiekaj imbir na małe kawałki.
3. Wlej jeszcze goździki.
4. Zalej wrzącą wodą wszystkie składniki, zamieszaj.

Jak wybrać cykorię

Na półkach często można znaleźć podróbki, w których można dodać mielone zboża i inne zanieczyszczenia. Nie powodują szkód, ale produkt nie jest już naturalny, wybierz cykorię w postaci proszku, plastrów, płynnego ekstraktu. Ta ostatnia opcja jest bardzo wygodna do przechowywania, jest znacznie łatwiejsza do zaparzenia (szybko rozpuszcza się w gorących płynach). Kucie płynnej cykorii jest prawie niemożliwe, dlatego zaleca się wybór na korzyść tej opcji.

W momencie zakupu dokładnie przestudiuj opakowanie i informacje o produkcie. Nie kupuj, jeśli kompozycja mówi – wyciąg. Nie powinieneś dać się zwieść nawet produktowi wysokiej jakości, ponieważ ciało uzależnia, a dzięki temu zmniejsza się korzystny efekt. Niektóre dolegliwości mogą być przeciwwskazaniem do stosowania tego napoju:

• hemoroidy;
• wrzód żołądkowo-jelitowy (dowolnego oddziału);
• choroba kamicy;
• astma oskrzelowa;
• żylaki (żylaki) i inne choroby naczyniowe;
• alergia.

Cena £

Nie zaleca się kupowania najtańszej opcji, ponieważ istnieje duże ryzyko uzyskania fałszywej. Cena cykorii zależy od producenta, formy wydania i ilości produktu w opakowaniu. Możesz go kupić w dowolnym sklepie spożywczym lub zamówić online. Szacunkowy koszt przedstawia się następująco: