Treść artykułów
- Jakie witaminy są potrzebne do twarzy
- Jakie są produkty
- Jak przyjmować witaminy
- Ampułka w płynie
- W pigułkach
- Kapsuła
- Dodaj do śmietany
- Maski witaminowe do skóry twarzy w domu
- Dla suchej skóry
- Wokół oczu
- Na trądzik
- Dla cery tłustej
- Dla elastyczności
- Zmarszczki i starzenie się
- Problemowe leczenie skóry
- Suchy i łuszczący się
Zadbana twarz kobiety nie zawsze jest darem natury. To także zrównoważona dieta, dobre emocje i regularny sen. Pełna gama produktów do higieny osobistej obejmuje witaminy dla skóry i pierwiastki śladowe. Nasycają i wzbogacają twarz wszystkim, co niezbędne, dodają blasku, leczą obrażenia, utrzymują koloryt, dodają świeżości, młodości.
Jakie witaminy są potrzebne do twarzy
Każda z 13 znanych naukom witamin narzuca szczególny ślad na piękno twarzy i bierze udział w procesie regeneracji skóry. Mając wiedzę o właściwościach witamin, możesz samodzielnie określić potrzeby skóry. Witaminy dostają się do organizmu w tym samym czasie, co niektóre pokarmy, ale nasza skóra potrzebuje dodatkowego pożywienia..
- Witamina A (retinol) pomaga wyeliminować przebarwienia na skórze, regeneruje naskórek i produkuje kolagen. Eliminuje nadmierne złuszczanie. Witaminy trądzikowe na twarzy zawierają pewien procent retinolu, który eliminuje tłusty połysk. Retinol jest odpowiedzialny za nawilżanie skóry..
- Witamina B1 (tiamina) zapobiega starzeniu się skóry.
- Witamina B2 (ryboflawina) przywraca zdrową cerę, reguluje procesy metaboliczne.
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) odpowiada za wygładzenie zmarszczek..
- Witamina B6 (pirydoksyna) skutecznie zwalcza choroby skóry.
- Witamina B9 (kwas foliowy) leczy trądzik. Witaminy na trądzik z ochroną kwasu foliowego chronią twarz przed agresywnym środowiskiem.
- Witamina B12 (cyjanokobalamina) jest odpowiedzialna za odnowę komórek skóry. Wszelkie witaminy odmładzające muszą zawierać B12.
- Witamina C (kwas askorbinowy) odpowiada za produkcję kolagenu, elastyczność i blask skóry. Zdrowe naczynia krwionośne twarzy to również regularne nasycanie tkanek kwasem askorbinowym..
- Witamina D wspomaga napięcie mięśni twarzy, hamuje proces więdnięcia twarzy.
- Witamina E (tokoferol) chroni twarz przed promieniowaniem ultrafioletowym, odnawia skórę właściwą na poziomie komórkowym.
- Witamina K – wspaniałe narzędzie do usuwania piegów i przebarwień na twarzy.
- Witamina PP (niacyna) wpływa na poprawę twarzy, zdrowy koloryt skóry, utrzymanie elastyczności.
- Witamina H (biotyna) działa regenerująco na komórki naskórka.
Jakie są produkty
Najlepsze witaminy dla skóry twarzy znajdują się w produktach naturalnych – żadne kremy nie zrekompensują braku pierwiastków śladowych dla organizmu. Z niedoborem retinolu cierpią włosy i paznokcie. Witamina A znajduje się w tych produktach:
- warzywa
- owoc
- zioła
- olej rybny;
- wątroba
- krem;
- masło.
Witamina B2 nie gromadzi się w tkankach, dlatego musi być obecna w codziennej diecie. Ryboflawina jest obecna w tych produktach:
- kwaśne mleko;
- mięso z kurczaka;
- mięso wołowe;
- ryba
- zielone warzywa;
- warzywa.
Witamina B6 znajduje się w takich produktach:
- banany;
- drożdże
- kiełki pszenicy;
- marchew;
- kapusta.
Żywność zawierająca witaminę B9:
- rośliny strączkowe;
- dynia;
- buraczany;
- dzika róża;
- Mennica;
- pokrzywa;
- malina;
- ser;
- twarożek;
- jajka.
Witamina PP zawiera następujące produkty:
- soja;
- warzywa;
- jagody;
- Drożdże piwowarskie;
- otręby pszenne;
- różne rodzaje mięsa.
Źródłem witaminy E są takie produkty:
- oleje roślinne;
- orzechy
- szpinak.
Dowiedz się więcej o korzyściach witaminy E dla skóry.
Obróbka cieplna szybko niszczy witaminę C. Duży udział kwasu askorbinowego jest obecny w takich produktach:
- owoce cytrusowe;
- porzeczki;
- róży;
- jabłka
- kiwi;
- bakłażan;
- pomidory.
Niedobór cynku powoduje zaskórniki. Witamina H znajduje się w tych produktach:
- kalafior;
- wątroba;
- mleko;
- drożdże.
Jak przyjmować witaminy
Najpierw musisz zdecydować, czy chcesz rozwiązać konkretny problem kosmetyczny, czy wypić kompleks witamin w celach profilaktycznych. Przed rozpoczęciem kursu koniecznie skonsultuj się z kosmetologiem i dermatologiem, aby uniknąć nieoczekiwanych alergii i hiperwitaminozy. Pomiędzy przyjęciem kompleksów witaminowych konieczne jest zatrzymanie się. Aby uzyskać trwały efekt piękna, używaj tygodniowo różnych wzmocnionych masek.
Ampułka w płynie
Zastosowanie płynnych witamin z apteki na skórę twarzy grupy B pozytywnie wpłynie na stan każdej osoby. Zaleca się pocieranie tych funduszy w czystej postaci w ciągu 10-20 dni. Efekt zmienia się co drugi dzień B1 i B6 dziennie dla jednej ampułki, bez mieszania ich razem. Retinol i tokoferol doskonale nawilżają skórę i eliminują suchość. Roztwór ampułki należy nałożyć na umytą twarz i pozostawić na pół godziny. Kurs trwa 10 dni..
W pigułkach
Witamina PP jest przepisywana przez dermatologa w dawce 0,1 g na dawkę 2 razy dziennie. Kurs składa się z dwóch tygodni, po których zauważysz, że Twoja skóra wyraźnie się odmłodzi i nabierze zdrowego koloru. Preparaty B2, B5, B6 są odpowiedzialne za nasycenie skóry wilgocią, eliminując łuszczenie i są przepisywane w dawce 10 mg 1-3 razy dziennie przez miesiąc. Stosowanie leku jest skuteczne po posiłku i wymaga dużej ilości wody pitnej.
Kapsuła
Głównymi witaminami dla skóry twarzy, odpowiedzialnymi za jego młodość są A, E, C. Kapsułki są stosowane do użytku wewnętrznego i zewnętrznego. Zaleca się picie lub otwieranie kapsułki i wmasowywanie dobroczynnego oleju w górną warstwę naskórka ruchami masującymi. Profilaktyczny przebieg przyjmowania kapsułek wynosi 15-20 dni, 1-2 razy dziennie. Kilka miesięcy później, aby utrwalić efekt, zaleca się powtórzenie kursu.
Dodaj do śmietany
Aby uzyskać najlepszy efekt, kosmetolodzy zalecają dodanie witamin do odżywczych produktów pielęgnacyjnych. W celu nawilżenia twarzy retinol można dodać do kremu na noc i rozmazać kilka razy w ciągu 7 dni. Szczególnie zaleca się to robić zimą, gdy twarz szczególnie potrzebuje nawodnienia, regeneracji martwych komórek. Krem z witaminą K chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym, walczy z postępującą pigmentacją i piegami.
Maski witaminowe do skóry twarzy w domu
Współczesna nauka o pięknie pozwala aktywnie używać masek witaminowych w domu, jednocześnie osiągając niezwykłe rezultaty. Odpowiednio dobrana maska witaminowa może przywrócić skórze młodość, blask, przywrócić elastyczność, pozbyć się wyprysków. Najważniejsze jest, aby postępować zgodnie z dokładnymi instrukcjami. Wszystkie maski witaminowe należy przetestować na delikatnej skórze nadgarstka, aby upewnić się, że nie ma alergii. Nałóż maskę tylko na umytą twarz i szyję.
Dla suchej skóry
Przepis:
- Maski witaminy A są zalecane do suchej, łuszczącej się skóry..
- Wymieszaj kilka łyżek twarogu z olejem słonecznikowym i kilkoma kroplami retinolu i tokoferolu.
- Nakładaj na twarz ruchami masującymi i pozostaw na 15 minut.
- Spłucz bieżącą ciepłą wodą.
- Ta maska działa kilka razy w tygodniu w nocy przez 10-20 dni.
Wokół oczu
Odświeżająca maska wokół oczu jest przygotowywana przy użyciu tokoferolu:
- Łyżka masła kakaowego do rozpuszczenia w kąpieli wodnej, dodaj olej z rokitnika, zawartość ampułki witaminy E..
- Załóż na zawsze i pod oczy.
- Po 15 minutach usuń pozostałą mieszaninę za pomocą wacika.
- Kosmetolodzy zalecają wykonanie tej procedury przed pójściem spać kilka razy w tygodniu..
- Po kilku zabiegach zauważysz, że zmarszczki pod oczami stają się mniej widoczne..
Na trądzik
Preparaty zawierające A, E, B2, B6, H i C zatrzymują pojawienie się trądziku, wpływają na oczyszczanie skóry. Dlatego jeśli masz rozlany trądzik na skórze, możesz użyć tych witamin z różnymi maskami:
- Na przykład weź mały majowy miód, dodaj pół łyżki kwaśnej śmietany, sok z cytryny, zawartość ampułki B6.
- Wszystko dobrze wymieszaj, nałóż na twarz.
- Po pół godzinie wytrzyj wacikiem i spłucz bieżącą ciepłą wodą.
Dla cery tłustej
Aby zmniejszyć tłusty połysk, kosmetolodzy zalecają stosowanie specjalnej maski z kwaśnego mleka:
- Dwie łyżki kefiru w temperaturze pokojowej zmieszane z naturalnym miodem, kilka kropli świeżego soku z cytryny, zawartość ampułki z B2.
- Zastosuj powstałą mieszaninę przez pół godziny, a następnie spłucz bieżącą ciepłą wodą.
- Zaleca się stosowanie maski kefirowej kilka razy w tygodniu.
Dla elastyczności
Aby zwiększyć napięcie naskórka, kosmetolodzy zalecają stosowanie dobrze znanego kwasu askorbinowego:
- Wymieszaj łyżkę płatków owsianych z miąższem bananowym, dodaj 9 kropli witaminy C i dobrze wymieszaj..
- Zastosuj mieszaninę na twarz, szyję, dekolt, pozostaw na 20 minut.
- Po zmyciu mieszanki możesz natychmiast ocenić uzyskany efekt, zauważalną świeżość i elastyczność.
Zmarszczki i starzenie się
Witaminy ze starzenia A, B, C, D, E, K przyczyniają się do odmłodzenia w kompleksie – jedyny nie wystarczy. Miejscowa kosmetologia zaleca jak najszybsze nakarmienie naskórka. Zapobieganie zmarszczkom polega na stosowaniu wzmocnionych masek zawierających powyższe leki:
- Rozcieńczyć glicerynę przegotowaną wodą, dodać kilka kropli tokoferolu.
- Efekt mieszaniny wynosi 15-20 minut.
- Ta maska może być z powodzeniem stosowana przez kobiety i mężczyzn..
Materiały wideo przedstawione w tym artykule pokażą ci całą gamę witamin dla skóry twarzy. Dowiesz się o ich rozsądnym i skutecznym zastosowaniu w kosmetologii, aby osiągnąć optymalny efekt. Po obejrzeniu filmu dowiesz się, jakie pierwiastki śladowe mogą wyleczyć problematyczną skórę, uratować ją od trądziku, łuszczenia, nadmiernej suchości.
Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis